Neste episódio falamos sobre Líquen Plano, uma doença autoimune que afeta a pele vulvar. Falamos sobre como funciona o diagnóstico desta patologia e como é que se trata.

Abordamos ainda as dificuldades no diagnóstico desta patologia, e a sua falta de reconhecimento. Sugerimos ainda tópicos em que se pode aprender mais sobre a patologia.

Por fim, referimos as várias redes de apoio disponíveis internacionalmente para es pacientes com Líquen Plano, e a necessidade de criá-las no contexto português.

Hoje falamos sobre Líquen Escleroso, uma patologia vulvar que é desconhecida neste país.

Abordámos os principais sintomas, como se faz o diagnóstico e o tratamento para a doença.

Referimos muito do trabalho que tem sido feito no exterior sobre Líquen Escleroso.

Contas:

• @thelostlabiachronicles;

• @wellbeing.by.penny;

• @lichensclerosussupportnetwork;

• @lichensclerosuspodcast;

• @lichensclerosusuk;

• @vulvarcancerukawareness.

Podcasts: The Pelvic Power Podcast; The Lichen Sclerosus Podcast; playlist que está no linktree.

Youtube: @thelostlabiachronicles; "Lichen Sclerosus: Diagnosis, Treatment and follow up" - @ISSVDOfficial.

Bibliografia:

• Mauskar, Melissa M., et al. 2019. "Vulvar diseases: Conditions in adults and children." doi: https://doi.org/10.1016/j.jaad.2019.10.077.

• De Luca, David, et al. 2023. "Lichen Sclerosus: The 2023 update." Front Med (Lausanne) 10: 1106318. doi: 10.3389/fmed.2023.1106318.

• Trad. portuguesa - A Bíblia da Vagina, pps. 340-341.

• "Líquen Escleroso Vulvar" - panfleto disponível gratuitamente na página da ISSVD - https://www.issvd.org/resources/vulvar-lichen-sclerosus.

• @the.happy.pelvis e @pelvichealthguru - The Ultimate Vulvodynia + Pelvic Pain Resource Guide, Vulume 2.

Hoje falamos sobre um tema que me é muito importante, e um dos passos para a minha recuperação após o trauma é falar abertamente sobre o que me aconteceu. Aproveito esta oportunidade para fazer pesquisa e informar o máximo de pessoas possível sobre a falácia das "blue balls".

"Blue balls" são um método de coerção, e um reflexo da falta de conhecimento que temos sobre como o corpo funciona, e da expectativa que temos em dar prazer apenas a um corpo masculino. Por alguma razão a "blue vulva" é referida muito menos vezes... (além do facto de que muito pouca gente está informada acerca do "Orgasm Gap", abordado pela autora Laurie Mintz).

Num futuro próximo espero poder recolher informação acerca do que fazer para quem foi vítima deste tipo de violência.

A lição que quero retirar daqui é que estarmos informades dá-nos poder. Poder para saber ver quando estamos a ser ludibriades, e coagides. Muito importante é também formarmos redes de apoio para apoiarmos todes os que foram vitimizades.

Referências:

• Artigo no website do ISSM - https://www.issm.info/sexual-health-headlines/does-blue-balls-really-exist;
• Jones et al. 2024. "Does blue balls exist, and why should we care?." The Journal of Sexual Medicine 21(2):88-89. doi: https://doi.org/10.1093/jsxmed/qdad161.
• Levang et al. 2023. ""Blue balls" and sexual coercion: a survey study of genitopelvic pain after sexual arousal without orgasm and its implications for sexual advances." Sexual Medicine 11 (2). doi: https://doi.org/10.1093/sexmed/qfad016 ;
• Episódio 65 - Will «Blue Balls» kill me?" - The Sex Wrap, março de 2019;
• Episódio 176 - "Was it rape?" - The Sex Wrap, 17 novembro de 2021.
• Post "Blue balls and sexual coercion" @cliterallythebest

Hoje falamos sobre o The Vulvodynia Toolkit, e a importância de ver de forma crítica os recursos que nos são disponibilizados.

Infelizmente, quando se fala de saúde pélvica, nomeadamente a saúde vulv@r, não temos muitas informações, nem muitos recursos e locais onde aprender mais. Isso leva-nos a aceitar indiscriminadamente os recursos que nos são dados. Contudo, é analisando criticamente e perceber no que podemos melhorar é que contribuímos para a luta no reconhecimento e na disponibilização de informação e conteúdo sobre estas patologias.

Fontes:

- Website - The Vulvodynia Toolkit;

- Publicação da página da ISSVD no Instagram

- Reels

Hoje temos novamente um episódio de divulgação de recursos, desta vez sobre a endometriose.

Dividimos o conteúdo em duas partes:

1. O que é feito em Portugal:

• Organizações, como a Mulherendo;
• Podcasts, como o Podendo;
• Páginas individuais, como a omeuutero;

2. O que é feito no exterior:

• Filmes, como o documentário Below the Belt;
• Páginas individuais, como a spooniesaga;
• Podcasts vários.

Os podcasts (e episódios) que existem sobre a endometriose lá fora são múltiplos, pelo que após o lançamento deste episódio disponibilizarei uma lista de episódios que fui encontrando ao longo do tempo. A lista não é exaustiva, e eu não tenho qualquer autoridade para definir o que é informação correta ou incorreta.

Quanto aos livros disponíveis sobre a endometriose, eu fiz referência (no episódio "Recursos #1 - Livros") aos que são mencionados na página oficial na internet da organização mulherendo.

Se souberem de mais alguma página, livro, podcast, vídeo ou outro recurso que deva partilhar, contactem-me.

Nota: Os episódios deste podcast não servem para substituir a opinião de um profissional de saúde. Servem apenas a título de divulgação da informação disponível sobre as várias patologias de saúde pélvica e para partilha de experiências.

Hoje falamos sobre a problemática que surgiu nos EUA sobre a prescrição obrigatória dos produtos da marca Intimate Rose, e as questões que podemos transpôr para Portugal. Aqui focamo-nos em três aspetos:

• Disponibilidade - Porque se adquirem estes produtos em s-shops em vez de farmácias ou parafarmácias?

• Informação - Deveria ser feito um catálogo e disponibilizado a todes os pacientes.

• Acessibilidade- Dar a quem precisasse e não tivesse meios para adquirir os produtos (seria importante conhecer melhor a realidade do tratamento das patologias vul.vares no SNS), isenção ou redução do IVA para estes produtos, prescrição médica obrigatória.

Referências: "Breaking News - Do Vag.inal Dilators Require a Prescription?" - The Pelvic Pt Rising, 24 de fevereiro de 2024; "07. What You Need To Know About Manual Therapy Using a Pelvic Wand or Dilator" - IC YOU, 9 de fevereiro de 2022

Neste episódio falaremos sobre a bibliografia existente sobre sáude pélvica, através das listas de várias organizações e pacientes, que incluem:

• Mulherendo
• ISSWSH
• The Vulvodynia Toolkit

Se souberem, por favor dêm mais recomendações sobre outros livros que devam ser incluídos.

Para ver as listas, consultar o linktree na bio da página @alutaporela .