AGE? BÄTSCH! By cover art

AGE? BÄTSCH!

By: Vian Feldhusen
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  • Summary

  • Bei AGE? BÄTSCH! nimmt dich Vian Feldhusen, Biohackerin und Gründerin von YNG, mit auf die Reise zu einem längeren Leben. In jeder Folge trifft sie auf führende Expert*innen und lernt mit dir gemeinsam Longevity Basics, News & Zukunftstrends. Wissbegierig, ohne strenge Regeln und dafür mit jeder Menge Spaß.
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Episodes
  • Folge #03 mit Dr. Andrea Gartenbach

    Folge #03 mit Dr. Andrea Gartenbach
    Jul 26 2024
    In der neuesten Episode von "AGE? BÄTSCH!" begrüßt Vian Feldhusen die renommierte Fachärztin für innere Medizin und Pionierin in der Funktionellen Medizin, Dr. Andrea Gartenbach. Andrea, bekannt für ihre individuelle und ganzheitliche Herangehensweise an die Gesundheit, teilt ihre Einblicke und Tipps für ein langes und gesundes Leben. AGE REBELS UNITE Dr. Andrea Gartenbach, Fachärztin für innere Medizin mit Schwerpunkten in Funktioneller Medizin, Epigenetik und Ernährungsmedizin, spricht über ihren Werdegang und wie sie zur Vorreiterin im Bereich "Private Health Management" wurde. Als Mit-Gründerin der Longevity Week Berlin betont sie die Bedeutung einer präventiven und eigenverantwortlichen Medizin. 1O2 Andrea erklärt das Konzept der Longevity und wie 80% unseres gesunden Lebensstils in unserer eigenen Verantwortung liegen. Es gibt keinen "one size fits all"-Ansatz, aber durch individuelle Anpassungen und regelmäßige Überprüfungen können wir unseren Weg zur Gesundheit finden. CRACKING THE AGE CODE Andrea teilt ihre Top-Hacks für ein gesundes und langes Leben: Zucker weglassen: Reduzierung des Zuckerkonsums für eine bessere Gesundheit. Regelmäßige Bewegung: Sport und Bewegung sind essentiell. Guter Schlaf: Qualitätsschlaf ist unerlässlich. Messen, machen, messen: Regelmäßige Gesundheitschecks und Anpassungen basierend auf den Ergebnissen. Soziale Interaktionen: Zeit mit Freunden verbringen, um das Wohlbefinden zu fördern. Sie betont auch die Bedeutung der mentalen Gesundheit durch Techniken wie Breathwork und die Integration von sozialen Momenten. FUTURE LONGEVITY TECH Andrea gibt einen Ausblick auf die Zukunft der Medizin: Peptide, Detoxification und Stammzellen: Neue Behandlungsmethoden auf zellulärer Ebene. Künstliche Intelligenz: Der Einsatz von KI in der Medizin. Individualisierte Tumor-Therapie: Personalisierte Ansätze zur Krebsbehandlung. Mitochondrien-Therapie: Fortschritte in der Therapie des Alterns. F AGE Q In dieser Rubrik beantwortet Andrea Fragen der Community zu praktischen Tipps und Maßnahmen, die jeder sofort umsetzen kann, um ein langes und gesundes Leben zu führen. Sie betont die Wichtigkeit kleiner Schritte und realistischer Ziele. Andrea's Top Longevity Hacks: Glücklich sein: Emotionale Gesundheit und Freude im Leben. Zucker weglassen: Weniger Zucker für bessere Gesundheit. Spazieren gehen und Sport machen: Bewegung als Schlüssel zu einem langen Leben. Achtsamkeitsübungen: Mindfulness für mentalen Ausgleich. Gesundes Essen: Wenig prozessierte Lebensmittel, bevorzugt das, was unsere Großeltern kennen. Schlaf & Regeneration: Priorisierung von erholsamem Schlaf. Regelmäßige Tests: Mikronährstofftests, CGM zur Glukosemessung, Genetik-Tests und Wearables zur Überwachung der Gesundheit. - - - - - Weiterführende Links: Das genannte Buch von Dr. Orfanos-Boeckel: https://www.praxis-dr-orfanos.de/naehrstofftherapie-der-praxisleitfaden/ Das genannte Buch von Thiemo Osterhaus: https://www.google.com/search?q=thiemo+osterhaus+buch&ie=UTF-8&oe=UTF-8&hl=de-de&client=safari Mikronährstofftests: https://www.aware.app/de und als at home Test-Kit: https://www.cerascreen.de/ Folgt Dr. Andrea Gartenbach auch auf Instagram: https://www.instagram.com/dr.andreagartenbach/ und auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-andrea-gartenbach/ Mehr zur Longevity Week Berlin: https://www.longevityweek.berlin/ Für mehr Tipps und Insights zum Thema Longevity, melde dich zum YNG-Newsletter an: www.yng.life
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    44 mins
  • Folge #02 mit Luke Jaque-Rodney

    Folge #02 mit Luke Jaque-Rodney
    Jul 18 2024
    In der aktuellen Episode begrüßt Vian Feldhusen den Food-Influencer, Spiegel-Bestseller-Autor und Experten für Ernährung und Minimalismus, Luke Jaque-Rodney. Luke teilt seine Leidenschaft für einen gesunden Lebensstil und verrät, wie wir durch bewusste Ernährung und holistische Ansätze ein langes, erfülltes Leben führen können. AGE REBELS UNITE Luke Jaque-Rodney, bekannt für seinen purpose-driven Ansatz, spricht über seine Reise zur Longevity. Er erklärt, wie er von persönlichen Erfahrungen und Überzeugungen zu einem der führenden Experten in Sachen gesunde Ernährung und Minimalismus wurde. 1O2 Luke erläutert, wie Minimalismus und Stressbewältigung entscheidende Faktoren für ein langes und gesundes Leben sind. Er betont, dass Longevity nicht nur ein langes Leben bedeutet, sondern ein Leben voller Vitalität und Gesundheit. Seine Philosophie: "Zurück zur Natürlichkeit und den Dingen, die wir im Alltag oft vergessen haben." CRACKING THE AGE CODE Luke teilt seine Top 3 Tipps für eine gesunde tägliche Routine: Mindful Eating: Bewusstes Essen, um den Körper mit den notwendigen Nährstoffen zu versorgen. Regelmäßige Bewegung: Vielfältiges Training, um alle konditionellen Fähigkeiten des Körpers zu fördern. Schlafoptimierung: Ein gutes Bett und eine entspannte Schlafumgebung, um die Regeneration zu unterstützen. Er spricht auch über die Bedeutung der Darmgesundheit und gibt Tipps, wie man diese durch Ernährung verbessern kann. FUTURE LONGEVITY TECH Luke gibt Einblicke in die Zukunft der Longevity-Forschung und -Technologien, wie zum Beispiel Microgreens und 3D-gedruckte gesunde Mahlzeiten. Außerdem verrät er, was als nächstes für ihn persönlich ansteht, inklusive neuer Bücher und TV-Shows. F AGE Q In der Rubrik "F AGE Q" beantwortet Luke Fragen der Community zu Themen wie essentielle Biomarker, Nahrungsergänzungsmittel und Wearables zur Gesundheitsüberwachung. Sein Rat: "Werde zu deinem eigenen Longevity-Experten, ohne dich stressen zu lassen." Luke's Top Longevity Hacks: Violett & Grün: Täglich Beeren und grüne Lebensmittel für antioxidatives Potenzial und Chlorophyll. Vielfältiges Training: Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination regelmäßig trainieren. Natürliche Ernährung: Lebensmittel wie Leinsamen, Pilze, Paprika und Süßkartoffeln in den Speiseplan integrieren. Fettsäuren: Stabilität bei hohen Temperaturen beachten, z.B. Olivenöl früh geerntet für mehr Polyphenole, Ghee & Kokosöl für hohe Hitzestabilität. Phasen der Verdauung: Langes Kauen und das Verwenden gekeimter Getreideprodukte. - - - Weiterführende Links: Luke's Webseite: https://www.lukejaquerodney.de Instagram-Account: https://www.instagram.com/lukejaquerodney/ YouTube: https://youtube.com/@lukejaque-rodney 100 Werden Podcast: https://open.spotify.com/show/46mQcSqrgijXJVTjHT09jR Bücher: "100 werden": https://100werdenshop.de/products/100-werden-kochbuch-spiegel-bestseller "100 werden 2": https://100werdenshop.de/products/100-werden-2-kochbuch Für mehr Tipps und Insights zum Thema Longevity, melde dich zum YNG-Newsletter an: https://www.yng.life
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    1 hr
  • Folge #01 mit Nina Ruge

    Folge #01 mit Nina Ruge
    Jul 11 2024
    In der ersten Folge von "AGE? BÄTSCH!" begrüßt Vian Feldhusen die renommierte Journalistin, Autorin und Longevity-Expertin Nina Ruge. Gemeinsam tauchen sie in die faszinierende Welt der Zellgesundheit ein und diskutieren, wie wir unser Leben nicht nur verlängern, sondern auch gesünder und erfüllter gestalten können. **AGE REBELS UNITE** Nina Ruge, bekannt aus dem Fernsehen und als Spiegel-Bestseller-Autorin, teilt ihre persönliche Reise in die Welt der Longevity. Sie erklärt, wie sie von der Medienbranche zur Vorreiterin in Sachen gesunde Lebensweise wurde und warum sie sich besonders für Zellbiologie und Zellverjüngung begeistert. **1O2** Tauche ein in die Grundlagen der Zellgesundheit & Mitochondrien. Nina erläutert die drei elementaren Fähigkeiten der Zelle - Zellerneuerung, Zellentgiftung und Stabilisierung der Energieerzeugung - und wie diese unseren Alterungsprozess beeinflussen. Sie teilt ihre eindrucksvollsten Erkenntnisse aus jahrelanger Forschung und erklärt, warum Zellgesundheit der Schlüssel zu einem längeren, gesünderen Leben ist. **CRACKING THE AGE CODE** Nina verrät ihre Top 3 Tipps für eine gesunde tägliche Routine: Mindful Eating: Wie man das "Urviech" in sich austrickst Intervallfasten: Persönliche Erfahrungen und Vorteile Pflanzenbasierte Ernährung: Einstiegstipps und Überzeugungsarbeit Sie betont: "Tu alles dafür, dass du gesund älter wirst! Das ist eine Selbstverantwortungsfrage. Lebensstiländerungsfrage. Kannst du nicht delegieren an den Onkel Doktor." **FUTURE LONGEVITY TECH** Nina gibt einen exklusiven Einblick in ihr kommendes Buch über Zukunftstherapien und Verjüngungsmethoden, speziell in Hinblick auf unsere mitochondriale Gesundheit, den Kraftwerken unserer Zellen. Sie berichtet von ihren Recherchen in Kaliforniens Top-Instituten und teilt spannende Ausblicke auf zukünftige Entwicklungen in der Longevity-Forschung. **F AGE Q** In dieser Rubrik beantwortet Nina brennende Fragen der Community: Wie man herausfindet, was der eigene Körper braucht Welche Biomarker besonders wichtig sind Ihre Einstellung zu Nahrungsergänzungsmitteln Empfehlungen für Wearables zur Gesundheitsüberwachung Nina betont: "Werde zu deinem eigenen Longevity-Experten, ohne es zu einer Religion zu machen. Ohne dich treiben und stressen zu lassen." Zum Abschluss fasst Nina ihre 5 Top-Hacks für ein langes, gesundes Leben zusammen und teilt ihre Vision für die Zukunft der Longevity-Bewegung: "Mein Ziel ist es, die Weltbevölkerung gesünder altern zu lassen!"
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    1 hr and 11 mins
Hygiene & Healthy Living Science
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