In der 61. Episode des Podcasts „Abnehmen leicht gemacht“ breche ich eine Lanze für eine der schönsten Dinge, zu der wir fähig sind: Die Bewegung. Du erfährst, warum Bewegung mehr ist als nur ein Werkzeug, um Kalorien zu verbrennen und warum sie nicht nur deinen Körper bewegt.

In dieser Podcast-Folge erfährst du:

• Warum Bewegung mehr ist als nur ein Werkzeug, um Kalorien zu verbrennen.
• Was unsere Bewegungslust hemmt.
• Welche positiven Effekte Bewegung haben kann.

Shownotes

Instagram: https://www.instagram.com/lananuth/

Blog: https://lananuth.com/blog/

Workshop: https://lananuth.com/workshops/

In der 60. Episode des Podcasts „Abnehmen leicht gemacht“ überprüfen wir gemeinsam, ob deine Ernährung alltagstauglich ist und dich somit langfristig bei deiner Abnahme unterstützen und begleiten kann.

In dieser Podcast-Folge erfährst du:

• Warum eine Ernährung zum Abnehmen alltagstauglich sein muss.
• Was passiert, wenn deine Ernährung nicht zu deinem Alltag passt.
• Welche Fragen dir helfen, die richtige Ernährung für dich zu finden.

Shownotes

Instagram: https://www.instagram.com/lananuth/

Blog: https://lananuth.com/blog/

Workshop: https://lananuth.com/workshops/

In der 59. Episode des Podcasts „Abnehmen leicht gemacht“ spreche ich über elektronische Tools wie z.B. Fitnesstracker oder die Waage, die dich bei einem gesunden Lebensstil und deiner Abnahme unterstützen sollen: Wann sind es wirkliche Helfer und wann nicht? Wie sollte man sie einsetzen und wann ist es vielleicht besser, auf sie zu verzichten?

In dieser Podcast-Folge erfährst du:

• Warum Fitnesstracker und Co. immer verbreiteter sind.
• Welche “Gefahren” im Umgang mit den Tools existieren.
• Wann Fitnesstracker und Co. hilfreich sind und wann nicht.

Shownotes

Instagram: https://www.instagram.com/lananuth/

Blog: https://lananuth.com/blog/