Här kommer en mjuk och avslappnande meditation guidad av Sheila Arnell, perfekt för att varva ner och landa efter arbetsdagen. Ta en stund för dig själv, släpp taget om dagens stress och kom tillbaka till din inre balans. Sheila hjälper dig att skapa ett harmoniskt avslut på dagen.

Följ oss på instagram: @about_yoga

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet är på engelska, inspelat på önskemål av de engelsktalande som följer oss.

In this guided meditation, we explore the gap between two breaths.

A gap of stillness, a gap of potential, a gap where everything is at peace.

Some call it Mahamudra, Dzogchen, Buddha Nature, etc.

Follow this guided meditation and discover for yourself what happens in this gap between two breaths.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Guidad Meditation: Var som Vatten

Denna meditation inspireras av vattnets egenskaper – flexibelt, mjukt och kraftfullt. Lär dig att släppa taget om negativa tankar och känslor, och låt dem flöda förbi utan att fastna. Anpassa dig till omgivningen utan att förlora din egen styrka och lugn. Meditationen är ett samarbete med Aqua Nobel, som tar ansvar för både miljö och samhälle genom att förpacka sitt vatten i klimatsmarta kartonger och förse sjukhus, ambulansflyg och andra viktiga samhällsfunktioner med hållbart vatten. Precis som vattnets resa genom jordens lager, handlar denna meditation om att hitta balans och styrka genom naturlig process och medvetna val.

Läs mer om Aqua Nobels fina produkter på: https://aquanobel.se/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.