La Clave del Éxito en Running: Gestión del Volumen Semanal sin Estrés ni Obsesiones 🚀En el video de hoy, te cuento cómo he aprendido a gestionar el volumen semanal de kilómetros sin caer en la obsesión. Antes, me causaba ansiedad no cumplir con todos los kilómetros, pero ahora sé que lo importante es la continuidad y la calidad del entrenamiento. ¡Descubre cómo mantenerte constante sin estrés! Una manera GRATUITA de colaborar conmigo es realizando CLICK en uno de estos enlaces. ✔️ ALIEXPRESS: https://s.click.aliexpress.com/e/_DC4SmF1 ✔️ CINTURÓN ALIEXPRESS: https://s.click.aliexpress.com/e/_Dd2xWqR ✔️ PULSOMETRO COOSPO: https://s.click.aliexpress.com/e/_Dlalp27 ✔️ CAMISETAS TIRANTES: https://s.click.aliexpress.com/e/_DCakpwj ✔️ GAFAS: https://s.click.aliexpress.com/e/_DcYMgMx ✔️ CINTURÓN EN VINTED: https://www.vinted.es/member/135468673 ✔️ AMAZON: https://amzn.to/3jGYGoB ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📩 Ponte en contacto conmigo en runningrevolucionario@gmail.com 🔴 DESCUENTOS 🔴 🎽 KAMUABU (camisetas deportivas divertidas): 15% descuento: ALMOR15 👉https://bit.ly/3qszXn1 🔋 INFISPORT -10% SUPLEMENTOS DEPORTIVOS ALMOR10 👉 https://www.infisport.com/ 🩺 COOSPO -35% (ALMOR35): https://www.coospo.com/ 👟 RUNNING WAREHOUSE EUROPE (tienda de material deportivo) -10%: ✪CODIGO VIP✪: ALMOR10 👉👉 https://bit.ly/3c82z1Y *CÓDIGO VIP no canjeable con productos ASICS ✔️Video Tabla de Daniels: https://youtu.be/SQstvC4PbrI ✔️FÓRMULA simplificada para CALCULAR tus RITMOS de ENTRENAMIENTO: https://youtu.be/6ibJFiwulu I ✔️Libro de entrenamiento de Daniels: https://amzn.to/40P9Qre 💥INSTAGRAM💥 Clic aquí👉 http://bit.ly/2HNDlnD 💥STRAVA💥 Clic aquí👉 https://www.strava.com/athletes/3656952 SUSCRÍBETE AQUÍ Y APOYA ESTE PROYECTO 👇👇👇 🟡 https://bit.ly/3jQRxwD 🟢 NO TE OLVIDES DE ACTIVAR LA CAMPANITA 😅😅😅 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📩 Ponte en contacto conmigo en runningrevolucionario@gmail.com Donativos PayPal: runningrevolucionario@gmail.com

Yo creo que es más dramatismo que lesión. El viernes os cuento.Una manera GRATUITA de colaborar conmigo es realizando CLICK en uno de estos enlaces. ✔️ ALIEXPRESS: https://s.click.aliexpress.com/e/_DC4SmF1 ✔️ CINTURÓN ALIEXPRESS: https://s.click.aliexpress.com/e/_Dd2xWqR ✔️ PULSOMETRO COOSPO: https://s.click.aliexpress.com/e/_Dlalp27 ✔️ CAMISETAS TIRANTES: https://s.click.aliexpress.com/e/_DCakpwj ✔️ GAFAS: https://s.click.aliexpress.com/e/_DcYMgMx ✔️ CINTURÓN EN VINTED: https://www.vinted.es/member/135468673 ✔️ AMAZON: https://amzn.to/3jGYGoB ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📩 Ponte en contacto conmigo en runningrevolucionario@gmail.com 🔴 DESCUENTOS 🔴 🎽 KAMUABU (camisetas deportivas divertidas): 15% descuento: ALMOR15 👉https://bit.ly/3qszXn1 🔋 INFISPORT -10% SUPLEMENTOS DEPORTIVOS ALMOR10 👉 https://www.infisport.com/ 🩺 COOSPO -35% (ALMOR35): https://www.coospo.com/ 👟 RUNNING WAREHOUSE EUROPE (tienda de material deportivo) -10%: ✪CODIGO VIP✪: ALMOR10 👉👉 https://bit.ly/3c82z1Y *CÓDIGO VIP no canjeable con productos ASICS ✔️Video Tabla de Daniels: https://youtu.be/SQstvC4PbrI ✔️FÓRMULA simplificada para CALCULAR tus RITMOS de ENTRENAMIENTO: https://youtu.be/6ibJFiwulu I ✔️Libro de entrenamiento de Daniels: https://amzn.to/40P9Qre 💥INSTAGRAM💥 Clic aquí👉 http://bit.ly/2HNDlnD 💥STRAVA💥 Clic aquí👉 https://www.strava.com/athletes/3656952 SUSCRÍBETE AQUÍ Y APOYA ESTE PROYECTO 👇👇👇 🟡 https://bit.ly/3jQRxwD 🟢 NO TE OLVIDES DE ACTIVAR LA CAMPANITA 😅😅😅 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📩 Ponte en contacto conmigo en runningrevolucionario@gmail.com Donativos PayPal: runningrevolucionario@gmail.com

Valores de Daniels vs. Realidad: Cómo Ajustar tus Ritmos y Mejorar tu Entrenamiento 🚀

En este video, te explico por qué los valores de la tabla de Daniels son solo aproximaciones y cómo ajustar tus ritmos de entrenamiento basándote en la percepción del esfuerzo. Aprende a escuchar las señales de tu cuerpo y combinar el ritmo propuesto por la tabla con tus sensaciones para optimizar tu rendimiento. ¡No te lo pierdas y entrena de manera más efectiva!

Una manera GRATUITA de colaborar conmigo es realizando CLICK en uno de estos enlaces. ✔️ ALIEXPRESS: https://s.click.aliexpress.com/e/_DC4SmF1 ✔️ CINTURÓN ALIEXPRESS: https://s.click.aliexpress.com/e/_Dd2xWqR ✔️ PULSOMETRO COOSPO: https://s.click.aliexpress.com/e/_Dlalp27 ✔️ CAMISETAS TIRANTES: https://s.click.aliexpress.com/e/_DCakpwj ✔️ GAFAS: https://s.click.aliexpress.com/e/_DcYMgMx ✔️ CINTURÓN EN VINTED: https://www.vinted.es/member/135468673 ✔️ AMAZON: https://amzn.to/3jGYGoB ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📩 Ponte en contacto conmigo en runningrevolucionario@gmail.com 🔴 DESCUENTOS 🔴 🎽 KAMUABU (camisetas deportivas divertidas): 15% descuento: ALMOR15 👉https://bit.ly/3qszXn1 🔋 INFISPORT -10% SUPLEMENTOS DEPORTIVOS ALMOR10 👉 https://www.infisport.com/ 🩺 COOSPO -35% (ALMOR35): https://www.coospo.com/ 👟 RUNNING WAREHOUSE EUROPE (tienda de material deportivo) -10%: ✪CODIGO VIP✪: ALMOR10 👉👉 https://bit.ly/3c82z1Y *CÓDIGO VIP no canjeable con productos ASICS ✔️Video Tabla de Daniels: https://youtu.be/SQstvC4PbrI ✔️FÓRMULA simplificada para CALCULAR tus RITMOS de ENTRENAMIENTO: https://youtu.be/6ibJFiwulu I ✔️Libro de entrenamiento de Daniels: https://amzn.to/40P9Qre 💥INSTAGRAM💥 Clic aquí👉 http://bit.ly/2HNDlnD 💥STRAVA💥 Clic aquí👉 https://www.strava.com/athletes/3656952 SUSCRÍBETE AQUÍ Y APOYA ESTE PROYECTO 👇👇👇 🟡 https://bit.ly/3jQRxwD 🟢 NO TE OLVIDES DE ACTIVAR LA CAMPANITA 😅😅😅 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📩 Ponte en contacto conmigo en runningrevolucionario@gmail.com Donativos PayPal: runningrevolucionario@gmail.com