Dans cet épisode du podcast Alexploration, j'accueille Hélène pour discuter de la connaissance de soi et de son importance pour mener une vie épanouissante.

Hélène, qui se décrit comme une "accompagnatrice en vie épanouissante", explique comment elle aide diverses personnes, des salariés aux entrepreneurs, à aligner leur vie professionnelle et personnelle avec leurs valeurs et leurs talents.

Pour Hélène, la connaissance de soi est la base de tout choix aligné avec son identité. Elle définit cette connaissance comme l’identification de ses traits de personnalité, de ses besoins, de ses compétences, et de ses valeurs. Elle insiste sur l'importance de connaître aussi bien ses talents que ses peurs, car cette conscience permet de faire des choix éclairés et d'éviter des situations conflictuelles ou non satisfaisantes.

Hélène utilise plusieurs outils pour aider ses clients, dont des questionnaires introspectifs, qu'elle préfère aux tests de personnalité standards. Elle recommande de prendre régulièrement du temps pour réfléchir à ses expériences et écouter les réactions de son corps face aux événements, ce qu’elle appelle la contemplation. Cette démarche favorise une meilleure estime de soi, une confiance accrue et une clarté dans les projets.

Pour reconnaître un décalage entre son identité actuelle et sa période de vie, Hélène conseille de prêter attention aux signes de malaise ou de perte de plaisir dans les activités habituelles. Elle encourage à réévaluer régulièrement ses besoins et ses valeurs pour s'assurer qu'ils correspondent toujours à ses aspirations actuelles.

Bonne écoute ! 🎧

Pour retrouver Hélène :

• LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/helene-thomas/

• Son site internet : https://www.lnrj.fr/

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