In dieser Folge möchte ich darüber sprechen, wie ich es geschafft habe, meine Ängste zu überwinden. Vor einiger Zeit wurde bei mir eine Angststörung diagnostiziert, begleitet von starken Selbstzweifeln und Blockaden, die mich stark eingeschränkt haben. Doch ist das eigentliche Ziel wirklich, keine Angst mehr zu haben? Wie kann man dieses Ziel erreichen und was benötigt man dafür noch?

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Was bedeutet eigentlich 'Mental Health'? Und was brauche ich grundlegend, damit ich mich mental und psychisch wohl fühle? Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass Strategien, Therapien und Co. weniger wirksam sind, wenn wir entscheidende Dinge nicht beachten. In dieser Folge gehe ich auf diese fünf grundlegenden und essentiellen Aspekte der Mental Health genauer ein.

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Wer und was steckt hinter dem Podcast? Wie kam ich auf die Idee? Und warum ein Podcast über mentale und psychische Gesundheit? Diese Fragen beantworte ich in der ersten offiziellen Folge. Ganz authentisch und ehrlich - denn ich möchte dir einen kleinen Einblick hinter die Kulissen geben. 👀​

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