• Atme. Yesss! - Warum unser Atem so ein kraftvolles Werkzeug für den Zustand unseres Nervensystems ist.

  • Jun 12 2024
  • Length: 28 mins
  • Podcast

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Atme. Yesss! - Warum unser Atem so ein kraftvolles Werkzeug für den Zustand unseres Nervensystems ist.

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  • Summary

  • Schockmoment, und die Atemfrequenz schnellt in die Höhe… Gechillter Hängemattenmoment, und der Atem fließt ganz entspannt… Das kommt Dir sicherlich bekannt vor. Denn bei uns alle hat der Zustand unseres Nervensystem Einfluss auf unseren Atem.

    Aber: Das geht auch umgekehrt. Über unseren Atem können wir Einfluss nehmen auf unser Nervensystem. Wie das geht und wie Du das Wunderwerkzeug Atem für Dich nutzen kannst, das erfährst Du in dieser Folge.

    Und jetzt: Atme, denn IT'S ALL ABOUT YOU.

    __________

    Alle Links zur Folge:

    zu Folge 2 über essenzielle Selbstfürsorge

    https://open.spotify.com/episode/6U2cg19sPuj5Gu1cN2J2V8?si=0025ca4ab8964478

    Blogartikel - Stress lass nach! So hilft Dir Dein Atem zu entspannen

    https://www.annehehl.com/post/entspannenmitatmung

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    Buchtipps:

    “Breath Atem” von James Nestor

    “Atme. Jetzt.” von Christine Schmid

    Photo Credit (Cover): https://www.xeniabluhm.com/
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