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  • #223 Olympia Special #2: Vielseitig zu Olympia-Gold - zu Gast: Lena Schöneborn

    #223 Olympia Special #2: Vielseitig zu Olympia-Gold - zu Gast: Lena Schöneborn
    Jul 26 2024
    Unser Olympia-Special geht in die zweite Runde und pünktlich zum Start der Spiele in Paris diesen Freitag haben wir erneut eine Olympiasiegerin zu Gast bei uns im Podcast: Lena Schöneborn. Sie hat den Modernen Fünfkampf geprägt wie keine andere Athletin vor ihr und gewann neben Olympiagold 2008 in Peking noch weitere 34 Medaillen bei Welt- und Europameisterschaften. Die Kombination aus Schießen, Fechten, Schwimmen, Springreiten und Laufen erfordert ausgeprägte sportliche Vielseitigkeit und eine Menge Disziplin das Training für fünf Sportarten zu perfektionieren. Wir sprechen mit Lena über ihre gleichermaßen lange wie erfolgreiche sportliche Karriere, warum sie sich bewusst gegen „Profisport“ und für deine duale Karriere entschieden hat, die Kunst fünf Sportarten mit Studium/Arbeit zu kombinieren, warum sie einmal einen Marathon gelaufen ist, ihren heutigen Job im Sportsmarketing bei adidas und so manche olympische Anekdoten.
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    1 hr and 27 mins
  • #222 Olympia Special #1: Abenteuer Leichtathletik - zu Gast: Heike Henkel & Paul Meier

    #222 Olympia Special #1: Abenteuer Leichtathletik - zu Gast: Heike Henkel & Paul Meier
    Jul 19 2024
    Die Olympischen Spiele rücken in großen Schritten näher und wir freuen uns sehr diese Woche mit einem ersten Olympia-Special die Vorfreude auf Paris anzuheizen. Dafür haben wir zwei ganz besondere Gäste diese Folge in der Sendung: Hochsprung-Olympiasiegerin Heike Henkel und ihren Mann Paul Meier, der WM-Bronze im Zehnkampf gewann. Auch die gemeinsame Tochter Marlene Meier wandelt auf den Spuren ihrer Eltern und gehört inzwischen zur absoluten deutschen Spitze der Frauen über 100m Hürden und ist Teil der Nationalmannschaft. So bietet sich natürlich ein Gespräch an über die Leichtathletik und Spitzensport damals und heute, über ihre Erfahrungen als Athleten und Eltern, über hartes Training, intrinsische Motivation, Druck von außen und den, den man sich selbst macht. Über die heutigen Herausforderungen berufliche Ausbildung, Spitzensport und Finanzierung unter einen Hut zu bringen und dabei noch den gesellschaftlichen Erwartungen gerecht zu werden. Heike Henkel ist bis heute die einzige Athletin der es im Hochsprung gelang in darauffolgenden Jahren Europameisterin, Weltmeisterin und dann Olympiasiegerin zu werden. Der Weg dahin war nicht nur mit Höhen versehen und sie beschreibt, dass gerade Rückschläge dazu führten, dass diese ganz großen Erfolge möglich wurden. Darüber hat sie erst unlängst ihre Biographie „Absprung im richtigen Moment“ veröffentlicht, die wir euch nicht nur als Einstimmung für Paris ans Herz legen.
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    1 hr and 29 mins
  • #221 Mit Beharrlichkeit & Fleiß an die Spitze - zu Gast: Triathlon-Weltmeister Rico Bogen

    #221 Mit Beharrlichkeit & Fleiß an die Spitze - zu Gast: Triathlon-Weltmeister Rico Bogen
    Jul 12 2024
    Wir sind noch ganz geflasht von den Ereignissen der Challenge Roth, einem Triathlon-Wochenende wofür einmal mehr die Superlative ausgehen. Das war für uns auch der perfekte Anlass um für diese Woche einen Triathlon-Gast einzuladen und einen hatten wir schon lange auf der Liste. Er ist erst 23 Jahre alt und doch schon 70.3-Weltmeister bei den Profis - denn im letzten Jahr hat er dort alle überrascht: Rico Bogen. Ein für die Langzeit-Ausdauer-Sportszene noch junger Athlet, der einen wirklich spannenden sportlichen Werdegang hinter sich hat. Aufgewachsen in Leipzig in einer sehr sportbegeisterten Familie, mit Eltern die den Sportdrang der Kinder immer nach Kräften unterstützten und einer großen Schwester, die seine Triathlonleidenschaft ebenfalls in gleichem Maße teilt. Ricos früher Kontakt mit Schwimmen und Leichtathletik waren sicherlich hilfreich und Fundament für seine dann folgenden Schritte im Triathlonsport. Wir sprechen mit ihm über seine Erfahrungen in der Jugend häufig gegen stärkere, weiter entwickelte Konkurrenten antreten zu müssen, was ihm früh Fleiß & Disziplin beigebracht haben, zusätzlich zu seiner schon damals ausgeprägten Begeisterung für Sport. Über seinen Wechsel vom reinen Schwimmer zum Triathleten, die Herausforderung sich nach der Schule voll auf den Sport zu konzentrieren und den Schritt vom Amateur zum Profi. Rico gibt uns detaillierte Einblicke in seinen Trainingsplan, spricht mit uns über sein derzeitiges Höhentrainingslager in St. Moritz, seine nächsten Rennen und die längerfristigen sportlichen Ziele.
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    1 hr and 50 mins
  • #220 Von Braunschweig nach Paris - spannende DM-Finals vor Olympia

    #220 Von Braunschweig nach Paris - spannende DM-Finals vor Olympia
    Jul 5 2024
    Bei viel Kritik muss man auch mal hervorheben wenn etwas gut gemacht wird und das macht Philipp in der heutigen Folge, denn die Leichtathletik-DM in Braunschweig war in vielerlei Hinsicht ein tolles Beispiels für gelungene Event-Präsentation und stimmungsvolle Meisterschaften für Athleten/innen wie Fans. Klar, für das Wetter kann kein Veranstalter Sorge tragen und trotzdem war gerade auch der Sonntag extrem spannend bei vielen Laufentscheidungen. Ralf und Philipp werfen einen ausführlichen Blick zurück auf die drei Tage der DM in Braunschweig, die schon sehr gelungen am Freitag begannen mit der Kombination aus Volkslauf für alle Lauffans und den ausgelagerten 5.000m-Entscheidungen am Abend. Samstag und Sonntag hätten dann wettertechnisch nicht unterschiedlicher sein können, hatten aber unabhängig davon beide ihre großartigen Momente, die noch viel Lust auf die anstehenden Olympischen Spiele in Paris machen und dafür haben wir für euch auch noch ein Special in Planung.
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    1 hr and 37 mins
  • #219 Deutscher Meister und Aufsteiger des Jahres - zu Gast: Florian Bremm

    #219 Deutscher Meister und Aufsteiger des Jahres - zu Gast: Florian Bremm
    Jun 28 2024
    Das anstehende Wochenende steht ganz im Zeichen der Deutschen Leichtathletikmeisterschaften in Braunschweig und wir haben diese Folge einen amtierenden Deutschen Meister bei uns zu Gast: Florian Bremm. Er gewann im vergangenen Jahr nicht nur seinen ersten DM-Titel über die 5.000m in einem Wimpernschlagfinale, sondern hatte auch darüber hinaus ein Durchbruchsjahr mit einer ganzen Fülle an starken neuen Bestleistungen. Diese Saison setzte er nochmal einen drauf und verbesserte nicht zuletzt seine 5.000m PB von 13:30,87min auf starke 13:11,87min - auch wenn dies leider nicht ganz für den Traum von Olympischen Spielen reichen sollte. Es wird ein spannendes Gespräch über die noch vergleichsweise junge Karriere, den Schritt vom Amateur- in den Profisport, seine Trainingsphilosophie und die besondere Bedeutung von spezifischem Krafttraining für ihn. Warum ihm seine Trainingsgruppe des LSC Höchstadt/Aisch besonders wichtig ist, wie sie mit ihrem YouTube-Kanal „Running Gags“ nicht nur Einblicke in ihren Leistungssportalltag gewähren, sondern auch andere damit motivieren und warum er ein Grundmaß an Lockerheit für essenziell wichtig hält. Und klar, natürlich sprechen wir auch über die anstehende DM und wie er seinen Titel über die 5.000m verteidigen möchte.
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    2 hrs and 6 mins
  • #218 Erfolg ist nicht planbar, Leistung schon - zu Gast: Athletiktrainer Arne Greskowiak

    #218 Erfolg ist nicht planbar, Leistung schon - zu Gast: Athletiktrainer Arne Greskowiak
    Jun 21 2024
    Wir freuen uns in der neuen Folge einmal mehr über einen spannenden Gast: Arne Greskowiak. Vom Handballspieler in der Jugend, über den Grundwehrdienst zu den Hochgebirgsjägern in Bad Reichenhall in die Selbstständigkeit als Athletik- und Personaltrainer. In 20 Jahren an der Seite von Athleten wie Dennis Schröder oder Leon Draisaitl und mit Profiteams wie den Kölner Haien hat er einen ganz individuellen und einzigartigen Ansatz entwickelt. Im Mittelpunkt: die vier Säulen Training, Ernährung, Regeneration und Mindset – die Schlüssel zum Erfolg. Mit der deutschen Basketball- und Eishockey-Nationalmannschaft sammelte er zuletzt Bronze, Silber und Gold bei Welt- und Europameisterschaften und wird im Sommer auch bei den Olympischen Spielen in Paris im Betreuerstab dabei sein. Eine Stunde Sport am Tag ist ihm wichtig und sein favorisierter Start in den Tag. Neben Kraftsport entdeckte er zu Beginn seiner beruflichen Karriere durch die Betreuung von bekannten deutschen Radprofis das Radfahren selbst für sich entdeckte und ist auch ein passionierter Läufer. Vor eineinhalb Wochen veröffentlichte er sein erstes Buch „Bessermacher“ und nimmt uns dort nicht nur mit in die Kabine, auf die Arbeit mit den Stars, sondern lässt uns teilhaben an den Geheimnissen des Spitzensports.
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    1 hr and 22 mins
  • #217 Rome from Home - zwischen Köln, Regensburg & Rom

    #217 Rome from Home - zwischen Köln, Regensburg & Rom
    Jun 14 2024
    Diese Folge geht es natürlich um die Leichtathletik-Europameisterschaften von Rom - parallel zur Aufnahme in dieser Woche läuft noch die Übertragung der Entscheidungen des letzten Tages. Es gibt natürlich eine Menge zu besprechen, angefangen von vielen starken deutschen Laufergebnissen, über Diskussionen hinsichtlich der Regelungen für Disqualifikationen und die kontroverse Bewertung des Abschneiden der deutschen Mannschaft. Wir sprechen über die Idee eines Halbmarathon-Weltcups, Teambuilding & professionelle Vorbereitung des deutschen Marathonteams für die Olympische Spiele und werfen natürlich auch schon mal einen kleinen Blick nach Paris.
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    1 hr and 27 mins
  • #216 Der große Laufpodcast-Gipfel!

    #216 Der große Laufpodcast-Gipfel!
    Jun 6 2024
    Ihr habt es euch gewünscht und wir machen es für euch möglich: Eine Mammutfolge Podcast-Special steht für euch bereit und wird euch pünktlich zum Beginn der Leichtathletik-EM euer Laufwochenende versüßen! Neben Philipp & Ralf sind Jan Fitschen und Max Thorwirth mit von der Partie und wir haben außerdem mit Kai Pflaume und Amanal Petros noch zwei zusätzliche Special Guests für euch am Start. Damit das Ganze auch einen entsprechenden Rahmen bekommt, haben wir uns etwas Besonderes überlegt und zwar wird es das 2h+ Hörerlebnis als Dreiteiler jeweils als Teilstück bei allen drei Podcast-Formaten zu hören geben. Den Beginn macht der BESTZEIT Podcast, Teil 2 wird es bei „Laufen ist einfach“ zu hören geben und das Finale hört ihr dann beim Auslaufen Podcast. Wir hatten auf jeden Fall viel Spaß hier mal etwas Neues auszuprobieren und hoffen euch gefällt das auch. Ein großes Shoutout an Jan für die Idee zu dieser Folge und für Max natürlich maximalen Erfolg am Samstag in Rom über die 5000m!
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    1 hr and 5 mins