• BORBOLETA: sobre Adultos PHDA

  • By: Isabel Reis
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BORBOLETA: sobre Adultos PHDA

By: Isabel Reis
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  • Summary

  • Borboleta: um espaço acolhedor para discutir e explorar os desafios e as particularidades de ser adulto com PHDA (Perturbação de Hiperactividade e Défice de Atenção). Aqui, abraçamos a jornada única de pessoas que navegam num mundo que muitas vezes não compreende totalmente as suas experiências. Junta-te a nós enquanto mergulhamos em conversas significativas e partilhamos sugestões práticas. Quer tenhas acabado de receber diagnóstico, ou estejas à procura de compreensão ou sejas alguém com interesse em aprender mais, este podcast é para ti!
    Isabel Reis
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Hygiene & Healthy Living Psychology
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Episodes
  • Ep.12 - PHDA e Alimentação

    Ep.12 - PHDA e Alimentação
    Aug 12 2024
    Ana Teresa Barata, nutricionista e especialista em PHDA, partilha estratégias simples que nos equipam a vencer os "Não tenho nada em casa" ou "Almocei um pacote de batatas" e outros clássicos da PHDA, ajudando-nos a fazer escolhas alimentares mais equilibradas e conscientes no dia a dia. Www.instagram.com/borboleta.phda Ana Teresa Barata - Nutricionista https://www.linkedin.com/in/ana-teresa-barata-nutricionista/ https://www.instagram.com/ana_barata_nutricionista/ Mail: anatbarata@gmail.com
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    1 hr and 47 mins
  • Ep. 11 - SÍNDROME DE IMPOSTOR - O que é e como prendeu as asas do Borboleta?

    Ep. 11 - SÍNDROME DE IMPOSTOR - O que é e como prendeu as asas do Borboleta?
    Jul 4 2024

    De forma cândida e honesta, Isabel partilha alguns dos seus desafios pessoais, os seus sentimentos de insegurança e sua jornada de autodescoberta. Ela confessa-nos o que levou o Borboleta a um silêncio de meses. Diz-nos como estas suas lutas e consequentes clarividências a levaram a retomar as gravações.

    https://www.instagram.com/borboleta.phda


    Próximos temas:

    - Expressões que "aleijam" PHDAs

    - RSD: o que é e como nos afecta

    - PHDA e hábitos alimentares

    - Lista de tarefas vs Lista de Projectos
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    26 mins
  • Ep. 10 - PHDA no FEMININO e alguns porquês do DIAGNÓSTICO TARDIO

    Ep. 10 - PHDA no FEMININO e alguns porquês do DIAGNÓSTICO TARDIO
    Feb 24 2024
    De novo, Helena e Isabel, voltam à conversa. E desta vez para abrir o diálogo em torno da PHDA no FEMININO e de uma questão fundamental: porque as mulheres levam tanto tempo para serem diagnosticadas? Quantas de nós tentaram vez após vez perceber a raiz das suas desatenções, paralisias e falhanços e tudo o que conseguimos foi “isso é ansiedade e depressão”. Claro! Ao fim de anos e anos de incessantes lutas internas e externas seria impossível não estarmos deprimidas e ansiosas! De repente percebemos que afinal não somos uma égua mal acabada, mas somos antes uma incrível zebra. Afinal era PHDA.
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    1 hr and 26 mins

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