Épisode 10 : De la tendresse aux fessées. Conversation avec Carlotta.

Qui a dit qu’on ne pouvait pas se réinventer à 40 ans ?

Nous avons toutes et tous en tête des histoires de reconversion professionnelle, des changements de vie, des voyages à l’autre bout du monde avec à chaque fois cette même quête : se réinventer.

Et si nous n’avions pas besoin d’aller aussi loin pour se découvrir ?

Et si le premier voyage était en soi ?

Et si la toute première pierre à poser se trouvait au niveau de notre intimité ?

Cette histoire, c’est celle de Carlotta. Après une vie sexuelle hétérosexuelle “classique”, “rangée” à 40 ans, elle réinvente sa sexualité en s’autorisant une sexualité bi, et très libertine.

Elle découvre peu à peu son attrait pour le BDSM jusqu’à devenir domina.

Cette intimité nouvelle va s’exprimer au-delà de la dimension purement physique pour évoluer dans le domaine de la cérébralité.

Oui, vous avez bien entendu.

Le BDSM avec Carlotta, est loin des clichés que l’on peut avoir, car elle le voit comme un art de vivre, une forme de respect, avec des codes pour se comporter. Dans sa pratique, elle met beaucoup d’intelligence émotionnelle, de l’intuition et un immense respect pour son soumis ou sa soumise.

Vous le découvrirez par vous-même, mais elle refuse systématiquement les personnes qui lui disent “je n’ai pas de limite” car le consentement est plus que central.

C’est un épisode surprenant, loin de l’image que l’on pourrait avoir du monde du BDSM, où l’on ressent dans Carlotta cette intelligence émotionnelle qui nous manque tant dans les rapports plus conventionnels.

Et si finalement, c’est eux, qui avaient raison ?

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Réalisation & Production : Basium

Montage & Mixage : Les Belles Fréquences

Musique : Les Belles Fréquences

Identité graphique : Juliette Poney

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Épisode 10 : T'es né quand ? Ah oui, quand même.

12 ans d’écart.

Cela aurait pu être le titre du film de l’histoire de Maeva et Martin.

Tandis que Pierre Niney et Virginie Effira sont venus bousculer les codes au cinéma avec “20 ans d'écart” sorti en 2013 et réalisé par David Moreau, l’histoire de Maeva et Martin, elle parle de la vraie vie.

Il se passe quoi une fois que l'on retire les strass, les paillettes et le glamour associé à cette idylle peu commune ?

En France, 8 % des couples hétérosexuels ont plus de dix ans d'écart. C'est déjà peu. Mais, parmi ces couples, le plus âgé est presque toujours l'homme. La femme est la plus âgée dans seulement un couple sur dix.

Maeva a 36 ans et Pierre 24 et derrière le micro de Basium, Maeva est venue nous livrer les dessous de cette relation.

Au-delà de la sexualité, il se passe quoi derrière la porte de leur appartement ?

Comment faire une fois que la réalité de la vie quotidienne nous rattrape : la routine, la vie à deux, des aspirations différentes, les décalages de revenus, la charge mentale ?

C’est ce que vous découvrirez dans cet épisode

On vous souhaite une (très) belle écoute.

Diane & Margaux

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Épisode 8 : Fuck la SEP - Conversation avec Delphine

Sclérose en plaques et sexualité

Ces deux termes pourraient sembler inassociables, inexistants, impossibles à lier, et pourtant, c'est tout le contraire.

Pour rappel : 120 000 personnes en France sont touchées par la sclérose en plaques (SEP pour les intimes) aujourd’hui, parmi elles, 3/4 sont des femmes.

Lorsqu’on est malade, de SEP, mais aussi d’autres maladies qui prennent de la place, on parle de symptômes, on parle de traitement mais on ne parle pas de sexualité, d’intimité, de conséquences sur le couple.

Selon les études, entre 35% et 85% des femmes (bien trop grande échelle) atteintes paar la SEP subissent au moins un trouble sexuel.

Ces troubles sexuels se répartissent en 3 catégories :

1. Ceux directement liés à la maladie

2. Ceux liés aux conséquences comme la fatigue ou les douleurs

3. Ceux liés aux répercussions psychologiques, à l’image que l’on a de soi et que l’autre a de soi.

Mais ne vous méprenez pas. On ne va pas parler que de sclérose en plaques aujourd’hui, loin de là.

Dans cet épisode, vous allez entendre le grand sourire de Delphine, vous y apprendrez des astuces pour se faire du bien, des techniques pour gérer les freins au désir et au plaisir, et puis surtout, vous y découvrirez comment une maladie, une épreuve de la vie peut être finalement, le réveil que votre sexualité attendait.

On vous souhaite une (très) belle écoute.

Diane & Margaux

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📚 Les ressources / professionnels mentionnés dans l’épisode :

Le Slow Sex d’Anne et Jean-François Descombes

Je jouis comme je suis d’Émilie Nagoski

Au-delà de la pénétration de Martin Page

La charge sexuelle de Caroline Michel

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Ou : quand faire un bébé prend plus de temps que prévu.

TW : Dans cet épisode, il est question d’arrêt de grossesse spontané, donc pour celles et ceux dont le sujet serait douloureux, je vous enjoins à ne pas l’écouter.

On sait toutes et tous comment on fait des bébés, n’est-ce pas ?

Nous avons toutes et tous été bercé•e·s par nos cours (absents) d’éducation sexuelle où chaque pénétration devait forcément amener à une grossesse, je me souviens encore choquée (voire traumatisée) par un prof de SVT, nous disant “Attention, à chaque rapport il peut y avoir une fécondation”.

Sauf que la réalité, ce n’est pas vraiment ça..

Selon les estimations de l’Institut National d’Études Démographiques (INED), sur 100 couples qui désirent un enfant, seuls 25 % y parviennent le premier mois.

En moyenne, il faut compter 7 mois pour obtenir une grossesse.

Derrière chaque statistique, se cachent des vies, et aujourd’hui c’est celle d’Alice que nous nous apprêtons à vous raconter et de sa sexualité au cours de la phase de conception, pendant la grossesse et l’après. Car à l’image de la vie, Alice a connu le tourbillon du projet bébé, les arrêts de grossesse spontané, les déceptions, et puis l’espoir.

On vous souhaite une (très) belle écoute.

Diane & Margaux

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📚 Les ressources / professionnels mentionnés dans l’épisode :

- Épisode “Libido & PMA” du podcast Vouloir un bébé

- Livre : ”Réinventer sa vie intime après bébé”, Camille Bataillon

- Podcast : Bliss

- Podcast : La Matrescence

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Épisode 6 : Les douleurs ne condamnent pas à l’abstinence.

Conversation avec Andréa.

Vulvodynie & Endométriose

Ces mots ne vous parlent peut-être pas et pourtant vous êtes peut-être concernées.

La vulvodynie concernerait entre 10 et 15 % des femmes.

En quelques mots, comme le définit si bien le guide des pathologies vulvaire rédigé par vulvae en collaboration avec Mia, la vulvodynie c’est : “Avoir mal à la vulve, de manière répétée et prolongée dans le temps, sans pour autant observer quoi que ce soit à l’œil nu . Médicalement, on décrit ça comme un “syndrome de douleur vulvaire chronique” avec un examen clinique dit “normal.

L’endométriose, elle, concerne 1 femme sur 10 et il faut en moyenne 7 ans pour que la maladie soit diagnostiquée. Elle se caractérise par la présence de tissu semblable à l’endomètre (muqueuse qui tapisse l’intérieur de l’utérus) en dehors de la cavité utérine : pelvis, péritoine, ovaires, vagin, trompes, ligaments utéro-sacrés, rectum, vessie, intestins…

Ça, c'est la théorie, mais en pratique, ça se passe comment ?

Andrea, a pris le micro courageusement pour venir nous expliquer elle a découvert la présence de ces maladies, l’errance médicale, l’impact sur sa sexualité et surtout, les solutions qu’elle a mises en place pour s’en sortir. Car oui, vivre une sexualité épanouie c’est possible.

On vous souhaite une (très) belle écoute.

Diane & Margaux

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📚 Les ressources / professionnel·le·s mentionné·e·s dans l’épisode :

• Guide illustré des pathologies vulvaires édité par Mia.co et Vulvae (à retrouver gratuitement sur le site de vulvae.io dans l'onglet "Ressources")
• Guide Douleurs & sexualité édité par Club Kamami et Vulvae Fondation Santé (à retrouver gratuitement sur le site de vulvae.io dans l'onglet "Ressources")
• Livre “Jouissance Club” de June Pla
• Livre : “Slow Sex par Jean François et Anne Descombes
• Hélène Friot Kinésithérapeute : 5 PASSAGE CHARLES DALLERY, 75011 Paris.
• Isabelle Gontard Kinésithérapeute 5 PASSAGE CHARLES DALLERY, 75011 Paris.

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Épisode 5 : Sexsomnie, un témoignage indispensable.

Conversation avec Clément.

Aujourd’hui, nous allons vous parler d’un sujet éminemment complexe : la sexsomnie.

La sexsomnie est un type de parasomnie, soit un trouble du sommeil qui intervient en pleine nuit de manière inconsciente.

Elle se caractérise par un comportement sexuel incontrôlable et dont la personne atteinte ne garde aucun souvenir.

Très peu documentée et assez rare, la sexsomnie est loin d’être anodine car elle peut provoquer des problèmes physiques et psychologiques chez la personne atteinte qui n’a aucun contrôle sur ses crises ainsi que des problèmes juridiques, notamment dans le cadre d’agressions sexuelles.

C’est pour sensibiliser, ouvrir des discussions que Clément a pris la parole sur ce sujet qui le touche depuis des années pour que toutes les personnes qui vivent cette situation et qui écouteront ce podcast puissent comprendre ce qui leur arrive et surtout, apprendre à gérer la situation pour se protéger eux-mêmes et protéger les autres.

On vous souhaite une (très) belle écoute.

Diane & Margaux

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Épisode 4 : Se sentir femme, aimer, jouer

Conversation avec Emma.

20 ans de mariage, 20 ans d'épreuves, 20 ans de jeu, 20 ans de créativité et 20 ans d'amour.

Si nous devions résumer notre échange avec elle, c’est ainsi que nous ferions.

Emma est une femme de 50 ans, en couple avec Jean depuis 20 ans. C’est beau.

Une relation qui débute par une rencontre au travail, animée par le jeu de séduction alors que tous les deux sont en couple. Cette passion pour le jeu qui ne les quittera plus. Oui mais il y a un mais. 20 années de relations ne peuvent esquiver les écarts, les sorties de route,l’arrivée des enfants et la maladie.

Et cette question centrale : comment entretenir le désir après 20 ans de mariage ?

Là où les représentations de la vie sexuelle des plus de 45 ans sont inexistantes, les mots d’Emma viennent à contre-courant de tout ce que l’on peut penser ou entendre à ce sujet.

Merci Emma de nous avoir ouvert cette fenêtre sur ta vie de couple en toute humilité et en toute transparence. C’est un cadeau que tu nous fais et j’espère, chers auditeurs et auditrices, que vous saurez l’apprécier autant que moi.

On vous souhaite une (très) belle écoute.

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Épisode 3 : Clara, exploratrice toute nue.  

Conversation avec Clara

S’affranchir d’un acte qu’on n’a pas choisi. 

Quand on s’intéresse un tant soit peu à l’étymologie et à la signification du mot “affranchir”, cela signifie “rendre libre ; déclarer libre”. 

Et, c'est exactement ça pour Clara, elle a décidé de se rendre libre et de ne pas tomber sous le joug d’un acte qu’elle n’a pas choisi. 

Son premier contact avec le sexe d'un autre a été celui lors d’un viol. 

Elle décide, à juste titre, qu’un viol n’est pas la sexualité.

Elle a remonté ses manches pour conjurer le sort et s’est mise en quête de la sexualité, d’une sexualité qui lui ressemblait. 

Finalement, elle a découvert tout un tas d’endroits merveilleux et se réjouit de continuer à le faire le plus longtemps possible.

On vous souhaite une (très) belle écoute. 

Diane & Margaux

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TW : Attention, cet épisode évoque un vi0l. Sois sûre que tu sois dans les meilleures conditions pour l’écouter. Sinon, n’hésite pas à changer. C’est OK de ne pas se sentir prêt·e à tout entendre. 

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