Captain Cramée : La quête de l'énergie retrouvée

De: Stéphanie Lefebvre
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  • Resumen

  • Bienvenue dans Captain Cramée : La quête de l'énergie retrouvée. Si vous vous sentez constamment fatigué(e)s, débordé(e)s par vos responsabilités et que vous n'arrivez pas à retrouver votre énergie, ce podcast est fait pour vous. Je suis Stéphanie Lefebvre, ancienne cadre en entreprise et, depuis plus de 10 ans, Coach Motivationnel et Bien-être. Après avoir traversé une période d'épuisement intense, j’ai choisi de me consacrer à aider celles et ceux qui, comme moi, n’ont pas vu venir cette perte insidieuse d’énergie. Grâce à mon expérience personnelle et ma passion pour les neurosciences, je vous accompagne dans votre quête de bien-être tout en assumant vos responsabilités quotidiennes. Que trouverez-vous dans ce podcast ? Des épisodes inspirants Chaque semaine, plongez dans des épisodes de 10 à 20 mn dans lesquels je partagerai des conseils pratiques, des astuces et des stratégies pour gérer votre énergie au quotidien. Apprenez à identifier les signes de l’épuisement et découvrez des méthodes efficaces, qui vous correspondent, pour recharger vos batteries. Des invités spéciaux Je recevrai régulièrement des experts en bien-être, des coachs, des professionnels de la santé mentale et physique, ainsi que des personnes inspirantes ayant surmonté leur épuisement. Leurs témoignages et conseils vous fourniront des pistes concrètes pour retrouver votre énergie. Des outils basés sur les neurosciences Explorez comment votre cerveau et votre corps réagissent au stress et à l’épuisement. Découvrez des techniques issues des neurosciences pour optimiser votre récupération, que ce soit par le mouvement, l'alimentation, la méditation, la respiration ou toute autre méthode adaptée à votre quotidien. Une touche d'humour Parce qu’il est essentiel de dédramatiser et de ne pas se prendre trop au sérieux 😉. Après tout, le rire est une excellente manière de recharger ses batteries ! Pourquoi écouter Captain Cramée : La quête de l'énergie retrouvée ? - Reconnectez-vous à votre essence : Découvrez ce qui vous fait vibrer et ce qui vous donne de l’énergie au quotidien. - Apprenez à mieux vous connaître : Identifiez les causes de votre épuisement et les stratégies qui vous conviennent le mieux. - Accordez-vous un moment pour vous : Offrez-vous une pause bien méritée et laissez moi vous guider vers un bien-être durable. - Trouvez soutien et inspiration : Rejoignez une communauté partageant les mêmes défis et découvrez que vous n'êtes pas seul(e) dans cette quête. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
    Stéphanie Lefebvre
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Episodios
  • Captain Cramé : La quête de l'énergie retrouvée - E000

    Captain Cramé : La quête de l'énergie retrouvée - E000
    Sep 23 2024

    Bienvenue dans l'épisode 000 de Captain Cramée - La quête de l'énergie retrouvée.

    Dans cet épisode introductif, découvrez l'origine de ce podcast et qui est Captain Cramée, une héroïne moderne constamment fatiguée par ses nombreuses responsabilités.


    Au fil des épisodes, apprenez à identifier les signes d'épuisement et les astuces pour recharger vos batteries. Prenez conscience que prendre soin de soi n’est pas un luxe, mais une nécessité pour vivre pleinement.


    Prêt(e) à retrouver votre énergie et votre équilibre ?


    Chaque semaine, accordez-vous un moment de détente et d’inspiration pour mieux gérer votre énergie et retrouver la forme.


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    Rejoignez l’aventure de Captain Cramée et démarrez votre quête de la recharge énergétique dès aujourd’hui !


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