🧭 Grâce à Ta Boussole, tu as un aperçu des nouvelles ressources disponibles de LA COACH CAMILLE pour t’aider à vivre TA vie pleinement, loin des injonctions sociales.

LA COACH CAMILLE, c'est avant tout une entreprise féministe, douce et percutante. C’est pourquoi, je m'appuie sur les neurosciences pour libérer les femmes de toutes ces injonctions pesantes véhiculées par la société. Alors si toi aussi tu en as marre des ‘il faut’ et des ‘je dois’; si tu en as marre d'avoir peur d'être jugée et critiquée pour tes choix de vie, et que tu souhaiterais être plus sereine au quotidien, tu es au bon endroit ! ✨

Alors, alors, ce mois-ci, sur quelles ressources peux-tu t’appuyer pour vivre ta vie plus sereinement ?

Grâce à Ta Boussole de mai 2024 :

• Tu seras au courant en avant première tous les thèmes des épisodes de podcast qui sortiront en ce mois-ci (les limites et la notion du temps pour ne citer que ces deux-là...);

• Tu découvriras comment t'inscrire à l'atelier du mois qui portera sur la relation à ton corps. Cet atelier est gratuit, alors inscris-toi pour participer ou pour recevoir le replay !

• Tu auras un aperçu des surprises à venir dans l'Instant Détente Hebdo, ta newsletter bien-être.

• Tu en sauras plus sur les coulisses de mon entreprise et du croustillant sur ma vie perso.

À propos de l'atelier : de quoi parle-t-on ?

Aie, la relation à notre corps, tout un sujet n'est-ce pas ? Le corps des femmes subit tellement d’injonctions pensantes à vivre au quotidien.

Bref, avec la grossophobie, le racisme, le suprémacisme blanc, l’agisme et j’en passe, ce n’est pas étonnant qu’on se retrouve à détester notre corps de femme.

• Combien d’argent tu claques dans des trucs dans l’espoir d’avoir un meilleur corps ?

• Combien d’énergie tu dépenses à détester ton corps, à le maudire et à le rouspéter de ne pas être assez ou d’être trop ?

Et si, cette énergie, tu l’investissais dans ton bien-être ? 😍

Et donc, grâce à cet atelier :

• Tu identifieras précisément l'origine de ta procrastination;

• Tu auras un plan d'action précis;

• Tu sauras comment te soutenir au quotidien.

🚀CLIQUE ICI POUR PARTICIPER ET/OU RECEVOIR LE REPLAY DE L'ATELIER 🚀

Pour consulter mes sources ou lire cet épisode, sa retranscription est ici.

Si tu souhaites en savoir plus sur mon travail ou t'abonner à ma newsletter, direction ma page Instagram @LaCoachCamille.

Prends soin de toi !
Camille ☘️

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

👀 Est-ce que ça t'arrive de penser :

• C’est de ma faute si on s’est disputé.

• C'est de ma faute si on en est là.

• Mais c'est sûr que Suzanne a pensé ça.

• Ça se voit tellement que Samuel fait la tronche.

• C'est trop tard pour en reparler.

• C'est trop tard pour m'excuser.

• Si je pense à moi, alors je suis égoïste.

🙋‍♀️ Si tu te reconnais, tu es au bon endroit !

Dans ce 70e épisode,je te propose un épisode bonus dans lequel je te dégomme 4 mythes qui détériorent tes relations sociales.

🎧 Pour aller plus loin, voici les épisodes complémentaires suivants :

• Les 13 et 51 sur comment identifier tes besoins et comment les nourrir.

• Le 44 sur comment ne pas s’oublier quand on cherche à faire plaisir à l’autre.

• Le 61 sur comment calmer son égo.

• Le 62 sur comment nos projections abîment nos relations.

📕Pour consulter mes sources ou lire cet épisode, sa retranscription est ici.

👣 Si tu souhaites en savoir plus sur mon travail ou t'abonner à ma newsletter, direction mon site internet www.lacoachcamille.com. Et tu peux aussi me rejoindre sur ma page Instagram @LaCoachCamille.

Prends soin de toi !

Camille ☘️

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Est-ce que tu stresses de ne pas en faire assez pour tes invité·es ?

Est-ce que tu te sens nulle lorsqu'un de tes invité·es ne termine pas son assiette ?

Est-ce que tu as peur que tes invité·es soient mal reçus chez toi ?

Est-ce que tu as peur de ne pas être une assez bonne hôte de maison ?

Est-ce que tu es fatiguée après le départ de tes invité·es ?

Si tu te reconnais, tu es au bon endroit !

Dans ce 69e épisode, je te partage ce que je retiens de la pression que je me mets à vouloir être une bonne hôte lorsque je reçois des gens chez moi. Et je te donne des clés pour profiter à fond de la présence de tes invité·es tout en les chouchoutant.

Pour aller plus loin, voici les épisodes complémentaires suivants :

• Le 9 sur les différents types de fatigues.

• Le 16 sur le manuel de bonne conduite.

• Le 37 sur le biais de pessimisme et l’appel à la probabilité.

• Le 66 sur la peur de passer pour une nana cracra.

Pour consulter mes sources ou lire cet épisode, sa retranscription est ici.

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Prends soin de toi !

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Est-ce que tu te sens mal au travail ?

Est-ce que tu sais que la meilleure chose pour toi est de quitter ce poste ?

Est-ce que tu hésites car tu as peur que ton entourage te juge ou ne te comprenne pas ?

Est-ce que tu aimerais avoir confiance en toi pour quitter ce boulot ?

Si tu te reconnais, tu es au bon endroit !

Dans ce 68e épisode, je te partage ce que je retiens d’avoir travaillé dans un environnement toxique. Et je te donne des clés pour avoir confiance en toi afin de quitter ton environnement toxique de travail.

Pour aller plus loin, voici les épisodes complémentaires suivants :

• Le 42 sur comment utiliser tes pensées à ton avantage.

• Le 43 sur la comparaison et la confiance en soi.

• Le 46 sur comment être acceptée telle qu’on est.

• Le 63 sur la culpabilité.

Pour consulter mes sources ou lire cet épisode, sa retranscription est ici.

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Souffres-tu d'une maladie mentale ou physique ?
Est-ce qu'elle handicape au travail ?
En as-tu honte ?
Est-ce que tu la caches car tu as peur de passer pour une faible ?

Si tu te reconnais, tu es au bon endroit !

Dans ce 67e épisode, je te partage ce que je retiens d’avoir révélé mon diagnostic médical à mes collègues et à ma manager. Et je te donne des clés pour mieux vivre avec ta maladie au travail.

Pour aller plus loin, voici les épisodes complémentaires suivants :
. Le 15 sur les limites
. Le 37 sur le biais de pessimisme.
. Le 52 sur comment ne plus subir une conversation.
. Le 53 sur le triangle victime/ bourreau/ sauveur.

Pour consulter mes sources ou lire cet épisode, sa retranscription est ici.

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Prends soin de toi !

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Grâce à Ta Boussole, tu as un aperçu des nouvelles ressources disponibles de LA COACH CAMILLE pour t’aider à vivre TA vie pleinement, loin des injonctions sociales.

LA COACH CAMILLE, c'est avant tout une entreprise féministe, douce et percutante. C’est pourquoi, je m'appuie sur les neurosciences pour libérer les femmes de toutes ces injonctions pesantes véhiculées par la société. Alors si toi aussi tu en as marre des ‘il faut’ et des ‘je dois’; si tu en as marre d'avoir peur d'être jugée et critiquée pour tes choix de vie, et que tu souhaiterais être plus sereine au quotidien, tu es au bon endroit !

Alors, alors, ce mois-ci, sur quelles ressources peux-tu t’appuyer pour vivre ta vie plus sereinement ?

Grâce à Ta Boussole de avril 2024 :

• Tu seras au courant en avant première tous les thèmes des épisodes de podcast qui sortiront en ce mois-ci (ces mythes qui détériorent nos relations sociales, travailler dans un environnement de travail toxique pour ne citer que ces deux-là...);

• Tu découvriras comment t'inscrire à l'atelier du mois qui portera sur la procrastination. Cet atelier est gratuit, alors inscris-toi pour participer ou pour recevoir le replay !

• Tu auras un aperçu des surprises à venir dans l'Instant Détente Hebdo, ta newsletter bien-être.

• Tu en sauras plus sur les coulisses de mon entreprise et du croustillant sur ma vie perso ( update de la nouvelle direction artistique, une victoire et un beau souvenir).

  
  

A propos de l'atelier : de quoi parle-t-on ?

Ah, la procrastination, tout un sujet !

Toutes ces choses qu'on veut faire, qui nous feraient du bien, qui sont parfois simples à réaliser mais qui nous semblent pourtant insurmontables. Alors on s'en veut, on se tape dessus et ça nous paralyse encore plus.

Résultat, bah ça encombre notre charge mentale, ça nous prend de l'énergie et notre confiance en nous empire.

Tu veux que ça change pour le meilleur ?

Et donc, grâce à cet atelier :

• Tu identifieras précisément l'origine de ta procrastination;

• Tu auras un plan d'action précis;

• Tu sauras comment te soutenir au quotidien.

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Pour consulter mes sources ou lire cet épisode, sa retranscription est ici.

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Avant de recevoir des gens chez toi, est-ce que tu te dis ceci ?

• “Faut qu’il n’y ait aucune poussière sinon ça fait genre que je ne suis pas méticuleuse."

• “Faut qu’aucune vaisselle ne traine ici ou là sinon on va penser que je suis crade."

Est-ce que l'idée de recevoir des gens chez toi te stress ? As-tu peur de ce qu'on pourrait penser de toi en voyant l'état de ton logement ?

Si tu te reconnais, tu es au bon endroit !

Dans ce 66e épisode, je te partage ce que je retiens de mon stress de recevoir des gens chez moi. Et je te donne des clés pour retrouver de l’apaisement dans ce genre de situation.

Pour aller plus loin, voici les épisodes complémentaires :

• Le 17 sur comment envisager d’autres scénarios que le pire,

• Le 34 sur le besoin fondamental d’appartenance,

• Le 37 sur le biais de pessimisme,

• le 54 sur mes 4 croyances puissantes pour te détacher du regard des autres.

Pour consulter mes sources ou lire cet épisode, sa retranscription est ici.

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Prends soin de toi !

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Est-ce que toi aussi ça t'agace que ton/ta partenaire te demande si il/elle peut te donner un coup de main... Alors que tu es en train de préparer le repas, que le panier à linge déborde, que le courrier n'est pas ouvert, que les enfants n'ont pas terminé leur devoir ?

Est-ce que dans ce genre de situation tu te dis "si on m'aimait, on saurait comment je me sens et de quoi j'ai besoin" ?

Si tu te reconnais, tu es au bon endroit !

Dans ce 65e épisode, je te partage ce que je retiens de ces fois où mon mari me demande si j’ai besoin d’aide. Et je te donne des clés pour mieux communiquer sur ce que tu ressens et sur ce dont tu as besoin.

Pour aller plus loin, voici les épisodes complémentaires :

• Les 2 et 62 sur comment distinguer un fait d’une interprétation

• Le 6 sur les attentes,

• Les 13 et 51 sur comment identifier et nourrir ses besoins,

• Le 38 sur l’effet de projecteur

• Le 45 sur comment s’affirmer de manière bienveillante,

• Le 57 pour faire du tri dans ta charge mentale.

Pour consulter mes sources ou lire cet épisode, sa retranscription est ici.

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Prends soin de toi !

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