“amor próprio” é o tipo de frase que a gente ler, escuta e foge. a gente quer conversar sobre insegurança, sobre ansiedade, sobre família, mas esse tipo de amor parece tedioso e complicado demais. tem como se amar de um jeito menos cafona, menos urgente e somente natural? esse episódio não é um manual de amor próprio, amigas. é um convite pra você se enxergar e talvez isso seja o suficiente por hoje, por agora. é um episódio sobre o amor, e quando falamos sobre o amor, falamos sobre tudo. antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast :)

você me encontra em @sofidisse e @podcolodeamiga :)

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Edição: Samantha Freire

Audio da Vinheta: ⁠Chill_Vibes_Lofi_VirginiaRizo.Wav⁠ by ⁠Srtahyuga⁠ | Licença: ⁠CC BY-NC 4.0

sobrecarga, medo, responsabilidade, términos, frustações, solidão... parece que na vida adulta todas as crises chegam juntas e nem avisam, né? fingir que não estamos sendo afetadas não é a melhor saída, e esse episódio é um abraço-conselho sobre as crises na vida adulta. antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast :)

meu livro disponível aqui: Acreditar em mim é a minha única possibilidade de existir | Amazon.com.br

Edição: Samantha Freire

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esse episódio é um suspiro de alívio. ainda que difícil, foi a minha forma de dizer pra vocês que carregar o desejo de sustentar - de vários modos - a sua família, não deveria pesar e te machucar tanto assim. mas eu sei o quanto nos machuca e o quanto nos cobramos. qual o limite da ajuda com os nossos pais? somos ingratas por nos escolhermos? aperta o play e vem conversar comigo. antes, não esquece de favoritar o podcast :) você me encontra em @sofidisse e @podcolodeamiga. meu livro disponível aqui: https://amzn.to/3vBOEer

Edição: Samantha Freire

Audio da Vinheta: Chill_Vibes_Lofi_VirginiaRizo.Wav by Srtahyuga | Licença: CC BY-NC 4.0

ser vista como a pessoa boazinha, a amiga perfeita e a filha que nunca dá trabalho me custou muito. sei o quanto isso cansa, e eu tô no auge do meu cansaço. será que a validação externa é tão importante a ponto de esquecermos quem somos? ocupar esse lugar da pessoa boazinha nos garante o que além da angústia e do sofrimento? amigas, nesse papo, me despeço dessa personagem de pessoa perfeita e boazinha, e abraço as minhas sombras e, como convite, te chamo a fazer o mesmo, a acolher tudo que existe em você, sem se preocupar tanto em ser só gentileza e educação, quando as vezes só precisamos dizer um belo "não" e pronto. antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast! você me encontra em @sofidisse e @podcolodeamiga <3 link do meu livro aqui: ⁠Acreditar em mim é a minha única possibilidade de existir | Amazon.com.br⁠

sabe quando todas as pessoas ao seu redor parecem dar conta de tudo, e você é a única pessoa, que mesmo se doando e fazendo o máximo, se sente insuficiente? sabe quando você chora compulsivamente duvidando de tudo que você tem feito? pois é amigas, por aqui, não é diferente. a cobrança, as dúvidas e as crises me acompanham diariamente, e eu só me afasto de mim. ao invés de apreciar os meus passinhos, eu estava me destruindo por não fazer mais (mesmo fazendo muito). sei que isso não me atravessa sozinha, por isso, esse episódio é uma conversa especial, de amiga pra amiga.

queria contar pra vocês que meu livro está em promoção, e por lá vocês também encontram um colo para lembrar que não estão sozinhas. link: Acreditar em mim é a minha única possibilidade de existir | Amazon.com.brantes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast! isso de ajuda muito <3