Comment gérer le STRESS et le TRAUMA : la méthode TRE (Tension and Trauma Releasing Exercices)

- Exercices de libération du stress, des tensions et des traumas -

Dans cet épisode je vous parle de la méthode TRE, une approche corporelle pour libérer le stress. Je partage mon expérience personnelle avec ces exercices simples mais tellement efficaces qui provoquent des tremblements involontaires permettant d'évacuer les tensions inscrites dans le corps. Le TRE a permis à des milliers et des milliers de personnes de soigner leur stress, leur anxiété ou leurs symptômes liés à mes traumatismes.

.La Méthode T.R.E pour se remettre d'un stress extrême - David Berceli

.Le corps n'oublie rien - Bessel A. Van der kolk

.Quand le corps prend la relève. Stress, traumatisme et maladies somatiques - Jean Benjamin Stora

.Plus rien ne pourra me blesser : Maîtrisez votre esprit et défiez le destin - David Goggins

.https://www.youtube.com/watch?v=FeUioDuJjFI&t=726s (instructions TRE)

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