Lutter contre la dépendance émotionnelle est un processus de développement personnel dont il faut poser les bases pour bien le comprendre. Il faut d’abord reconnaître que l’on est dépendant et à partir de là entamer un travail d’acceptation. Dès lors, la reconstruction personnelle peut commencer.

Pour combattre notre dépendance émotionnelle, il est bien évidemment nécessaire de trouver ce qui nous rend dépendants à l’autre. Il n’y a pas de moyen à long terme pour compenser ou combler durablement cette dépendance. Tout s’arrêtera quand nous arriverons à nous suffire à soi. Mettre le doigt sur nos zones d’ombres nous fera prendre conscience de nos manques, de nos faiblesses, de nos souffrances et bien sûr de nos peurs.

Pour sortir de la dépendance émotionnelle, nous devons en premier lieu retrouver confiance en soi et nous autoriser à nous aimer.

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À PROPOS D’OLIVIER MENDES

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Olivier MENDES est Mindset coach, auteur, formateur et cofondateur de Sheluna, portail original de coaching, guidance, formation et développement personnel.

Olivier pratique un accompagnement bienveillant qui se met avant tout au service de la recherche de solutions. Coach spécialisé dans le changement d’état d’esprit, la mise en lumière des croyances inconscientes et/ou limitantes, ainsi que des blocages intérieurs qui façonnent nos comportements et nous conduisent à une vie parfois difficile à supporter. Olivier crée un espace de liberté permettant à chacun de se reconstruire en adoptant un point de vue extérieur tout au long de l’accompagnement.

Il est l’auteur de 2 ouvrages publiés : « L’étoile du Sao Gabriel » et « Le voyageur ».