J'ai invité Eric Salaün parce qu'il est moine zen ou parce qu'il a été graphiste, chef cuistot, sophrologue et auteur.

Peut-être parce qu'il est le président de l'association Mindfulness Solidaire, une association qui crée des programme de MBSR à destination des plus démunis, des prévenus et des personnes en hébergement d'urgence.

et pour toutes ces raisons à la fois, j'ai rarement connu parcours aussi atypique, inspirant et humble à la fois.

« À chaque instant de notre vie, nous pouvons tout changer. Mais souhaitons-nous véritablement remettre en cause nos attitudes, nos jugements, nos façons habituelles de faire ? »

Eric Salin-Miyoken, président de l'association Mindfulness Solidaire, nous éclaire sur son parcours de cuisinier à moine zen et sur son engagement exceptionnel au service des autres à travers la méditation et l'intelligence émotionnelle.

Dans cet épisode, Eric partage son parcours inspirant, de ses débuts comme cuisinier à sa transformation en moine zen. Aujourd'hui, il préside l'association Mindfulness Solidaire, où il apporte la méditation aux plus démunis.

• Son parcours de cuisinier et de découverte de la sophrologie et de la méditation.
• Son engagement auprès des plus démunis via l'association Mindfulness Solidaire.
• La création et mise en place d'un programme basé sur le MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) et l'intelligence émotionnelle.
• L'impact de la méditation et des cercles de parole dans des contextes de grande précarité et en prison.
• Son adaptation à divers environnements, y compris les entreprises d'insertion et les équipes soignantes.

Expériences et anecdotes

• Animation de séances de méditation à l'Armée du Salut et leurs effets sur les participants.
• Création de cercles de parole pour donner une voix aux personnes hébergées en centre d'urgence.
• Programmes sur mesure pour les détenus à Villepinte et les travailleurs sociaux.

Chapitres détaillés de l'épisode

• 00:00 - Introduction et parcours d'Eric Salin-Miyoken.
• 08:00 - La rencontre avec l’association Mindfulness Solidaire.
• 17:00 - Création du programme de huit semaines et ses composants.
• 27:00 - Témoignages et impacts des programmes.
• 35:00 - La dimension humaine et la réinsertion des détenus et des personnes en précarité.
• 45:00 - L'importance de la méditation en entreprise.
• 55:00 - Projets futurs et la transmission des enseignements d'Eric.

Pour retrouver Eric Salaün :

• Facebook : https://www.facebook.com/eric.salaun.568
• Linkedin : https://www.linkedin.com/in/eric-salaun-ab9bb348/
• Le site Mindfulness solidaire : https://www.association-mindfulness.org/

Pour suivre pas à pas cet épisode :

Pour aller plus loin

• Chaque Seconde est une vie Eric Salaün. aux Ed. Leduc, préface Matthieu Ricard
  • Les passages lus sont extrait de ce livre de poésie et photos par Eric Salaün

La citation d'Eric : "L'expérience, ce n'est pas ce qui arrive à quelqu'un, mais ce que quelqu'un fait avec ce qui lui arrive." Aldous Huxley

Montage, Mixage, Habillage sonore et Musiques originales : Nelson Loshouarn

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🌼 L'Immortelle : Fleur d'éternité et de renaissance 🌼

L'Immortelle, connue scientifiquement sous le nom de Helichrysum italicum, est bien plus qu'une simple plante. Dans cet épisode, je te raconte son histoire extraordinaire, depuis les mythes anciens jusqu'à ses utilisations modernes.

Origines et mythologie : L'Immortelle est souvent associée aux récits de l'immortalité et de la résilience. Elle pousse sur les sols arides et rocailleux, défiant les conditions les plus extrêmes. Les anciens Grecs et Romains la considéraient comme une plante sacrée, un symbole de l'éternité et de la guérison.

Propriétés médicinales : En aromathérapie et en phytothérapie, l'Immortelle est une star. Son huile essentielle est reconnue pour ses propriétés anti-inflammatoires, cicatrisantes et régénératrices. Elle est l'alliée des peaux sensibles, des coups et des bleus, et elle joue un rôle crucial dans la régénération cellulaire.

Utilisations contemporaines : Aujourd'hui, l'Immortelle est omniprésente dans les soins de la peau et les traitements naturels. On la retrouve dans des crèmes, des sérums et des huiles, apportant ses bienfaits à ceux qui cherchent des solutions douces et efficaces pour leur bien-être.

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