In der Folge geht es um die entscheidende Rolle des „Selbst“ im Leben. Ich lade dazu ein, sich intensiver mit den Bausteinen des Selbst auseinanderzusetzen, wie Selbstvertrauen, Selbstrespekt, Selbstwert, Selbstbild, Selbstfürsorge, Selbstbeobachtung und Selbstbestimmung. Diese Elemente beeinflussen maßgeblich unsere Lebensqualität und innere Stärke.

In den einzelnen Kapiteln wird das Konzept des Selbst als Kapitän des Lebensschiffs erklärt. Durch Selbstvertrauen gewinnst du die Überzeugung, Herausforderungen zu meistern, auch wenn Zweifel bestehen. Selbstrespekt ist die Anerkennung deiner selbst und die Fähigkeit, dich so zu behandeln, wie du es verdienst. Ein stabiler Selbstwert führt zu emotionaler Unabhängigkeit, während ein realistisches Selbstbild es dir ermöglicht, authentisch zu leben. Selbstfürsorge, oft vernachlässigt, ist essenziell für dein Wohlbefinden, während Selbstbeobachtung dir hilft, innere Muster zu erkennen und an dir zu arbeiten. Schlussendlich führt die Selbstbestimmung dazu, dass du dein Leben nach deinen Vorstellungen gestaltest, frei von äußeren Einflüssen.

Die Folge schließt mit der Erkenntnis, dass ein starkes Selbst der Schlüssel zu einem erfüllten, bewussten und glücklichen Leben ist. Alle wichtigen Bausteine des Selbst sind bereits in dir vorhanden – du musst sie nur stärken, um dein Leben in die gewünschte Richtung zu lenken.

In dieser Episode beleuchten wir die Unterschiede zwischen Coaching und Mentoring. Wir erklären die spezifischen Tätigkeitsfelder, zeigen Vor- und Nachteile beider Ansätze auf und veranschaulichen das Ganze mit Beispielen aus dem realen Leben. Zudem grenzen wir Coaching und Mentoring von psychologischen Therapien ab und besprechen, wann es ratsam ist, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Hört rein und erfahrt, welcher Ansatz für eure persönliche oder berufliche Entwicklung am besten geeignet ist!

In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Resilienz – die Fähigkeit, trotz Herausforderungen und Rückschlägen mental stark zu bleiben. Ich erkläre, was Resilienz bedeutet und warum sie in der heutigen Zeit so wichtig ist. Anhand von fünf praktischen Alltagsbeispielen zeige ich dir, wie du Resilienz in deinem Leben erkennen und stärken kannst. Wir sprechen über die Vor- und Nachteile dieser wichtigen Fähigkeit und warum Resilienz im Coaching eine zentrale Rolle spielt. Erfahre, wie du deine innere Stärke entwickeln und schwierige Situationen meistern kannst, um gestärkt daraus hervorzugehen. Wenn du wissen möchtest, wie du deine Resilienz auf das nächste Level bringst, dann ist diese Episode genau das Richtige für dich! Bewerte, teile und folge, um nichts zu verpassen.