Die Kunst des Schlafens By cover art

Die Kunst des Schlafens

By: Rituals Cosmetics
Listen for free

  • Summary

  • Was ist das Geheimnis für einen erholsamen Schlaf? Rituals hat renommierte Schlafexperten gefragt, ihre erfrischenden und manchmal überraschenden Erkenntnisse zu teilen. Wir entschlüsseln weitverbreitete Mythen und finden heraus, wie Sie Ihre Schlafgewohnheiten verbessern können.
    Rituals Cosmetics
    Show more Show less
Episodes
  • Die Kunst der Ruhe

    Die Kunst der Ruhe
    Jul 20 2020
    Wir brauchen Schlaf, aber wie sieht es mit Momenten der Ruhe aus? Was sagt die Forschung über die Vorteile davon aus? Wie wirkt Ruhe sich auf unsere Nachtruhe aus? Und wie sieht es mit Pausen während eines Arbeitstages aus, um sich zu entspannen und zu erholen? Wir sprechen mit Claudia Hammond, die dies für ihr Buch darüber gründlich recherchiert hat, und James Wong, ein Meditationscoach, der Menschen hilft, in ihrem geschäftigen Leben Ruhe zu finden.Der Titel dieser Episode ist dem neuen Buch von Claudia Hammond, „Die Kunst der Ruhe“, entlehnt. Eine Pflichtlektüre für alle, die mehr darüber erfahren möchten, warum wir Ruhe ernster nehmen sollten und wie Entspannung und Ruhe zu einer gesünderen Lebensweise beitragen kann. In dieser Episode teilt Claudia Hammond einige ihrer wertvollen Erkenntnisse mit uns und bezieht sich dabei auf eine Umfrage, die untersucht, wie Menschen auf der ganzen Welt über Ruhe denken. Erfahren Sie mehr über Claudia und ihr Buch auf ihrer Website: claudiahammond.com/the-art-of-rest.Viele Menschen sind zu beschäftigt, um zu meditieren. Für James Wong ist das etwas sehr Unverständliches. Er ist ein Experte für Meditation und trainiert Menschen, sich zu entspannen und zu erholen. Er erklärt die Wirkung, die bewusste Ruhemomente während des Tages auf uns haben: Nach diesem Moment fühlen Menschen sich in der Regel erholter. In dieser Episode erzählt er, wie Sie diese Routine in Ihren Tag einbauen können. Erfahren Sie mehr über James und seine Aktivitäten auf seiner Website: michaeljameswong.com. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
    Show more Show less
    23 mins
  • Schlaflos

    Schlaflos
    Jun 29 2020
    Es ist fast jedem bekannt: Schlaflosigkeit. Gerade in stressigen Zeiten kann es vorkommen, dass man nicht einschlafen kann oder mitten in der Nacht aufwacht. Wann geht Schlaflosigkeit jedoch in Insomnie über und wird zu einer ernsthafteren Erkrankung? Wie sollte man damit umgehen? Die Schriftstellerin und selbst schlaflose Marina Benjamin zeigt eine neue Perspektive des nächtlichen Wachseins auf und wir lernen mehr vom Schlafmediziner Guy Leschziner. ShownotesRituals hilft Ihnen, sich zu beruhigen, sich Zeit zum Entspannen zu nehmen und einen Moment der Ruhe in Ihrem anstrengenden Tag zu finden. In der Podcast-Reihe „Die Kunst des Schlafens“ erfahren Sie von verschiedenen Experten, wie Sie Ihren Schlaf optimieren und erholsamen Schlaf bewirken können. Begleiten Sie Dagmar Brusse, Creative Director bei Rituals, und Gastgeber Christopher Chambers auf ihrer Entdeckungsreise in die Welt des Schlafs.Wach sein, während jeder andere auf der Welt zu schlafen scheint. Leider hat das jeder von uns schon einmal erlebt. Was aber, wenn dies zu einem strukturellen Daseinszustand wird? Die Schriftstellerin Marina Benjamin kämpft seit ihrer Kindheit mit Insomnie. Dadurch beschließt sie, dieses Thema zu erforschen. In dieser Episode teilt sie einige ihrer überraschenden Entdeckungen mit. Erfahren Sie mehr über Marina und ihre Arbeit unter marina-benjamin.comZudem sprechen wir mit Guy Leschziner, er ist beratender Neurologe und Schlafmediziner. Er verfügt über umfassende Erfahrung in der Behandlung von Menschen, die unter schwerer Insomnie leiden. Er erklärt, dass das Arbeiten an Verhaltensänderungen oft eine viel nachhaltigere Wirkung hat als Medikamente. Mehr über Guys Ideen und Arbeit finden Sie unter guyleschziner.comBitte beachten Sie, dass dieser Podcast ursprünglich auf Englisch aufgenommen und danach in Ihre Sprache übersetzt wurde.Weitere Informationen über Rituals und diesen Podcast finden Sie unter rituals.com/podcast See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
    Show more Show less
    24 mins
  • Das ultimative Schlafzimmer

    Das ultimative Schlafzimmer
    May 25 2020
    Unser Schlafzimmer zählt wahrscheinlich zu einem der privatesten Räumen in unserem Zuhause. Das Schlafzimmer gilt als der Ort, an dem wir uns entspannen und nachts abschalten. Aber wie sollte es aussehen? Wir lernen von den Experten Michelle Ogundehin und Nerina Ramlakhan, wie wir das ultimative Schlafzimmer gestalten sollten, um sich sicher und entspannt fühlen können.EpisodeIn dieser Folge erklären Michelle Ogundehin und Nerina Ramlakhan, worauf es bei der Inneneinrichtung Ihres Schlafzimmers ankommt. Michelle ist eine weltberühmte Designerin, die lange Zeit Chefredakteurin von ELLE Decoration UK war und in vielen verschiedenen Fernsehsendungen über Dekoration und Design auftrat. Im Frühjahr 2020 erschien ihr erstes Buch: “Happy Inside - How to harness the power of home for health and happiness”. Nerina Ramlakhan ist Physiologin, Schlafexpertin und Autorin mehrerer Bücher über Schlaf, unter anderem „Tired but Wired“. Sie teilt einige wertvolle Einsichten darüber, wie das Schlafzimmer zu einer gesunden Schlafroutine beitragen kann. Denken Sie dabei an entspannende Gerüche und die Lage des Bettes.Bitte beachten Sie, dass dieser Podcast ursprünglich auf Englisch aufgenommen und danach in Ihre Sprache übersetzt wurde.Weitere Informationen über Rituals und diesen Podcast finden Sie unter rituals.com/podcast See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
    Show more Show less
    26 mins
Psychology Hygiene & Healthy Living
Show more Show less

What listeners say about Die Kunst des Schlafens

Average customer ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.com reviews

Amazon reviews
No Reviews are Available