Oft fällt es schwer loszulassen – alte Glaubenssätze, Beziehungen oder Erinnerungen. Sich an alten Dingen festzuhalten gibt uns Sicherheit. Doch Loslassen bedeutet Freiheit. In der letzten Folge die Freshe Blüte sprechen Seda und Sophia wie immer unverblümt ehrlich über ihre Erfahrungen zum Thema Loslassen:

🌸 Gefühle bzgl. der letzten Folge, denn die Freshe Blüte wird losgelassen 

🌸 Was das Loslassen beinhaltet und wie es praktiziert werden kann

🌸 Sophias Erfahrung mit einer 10 Tägigen/ 8 h Vipassana Meditation 

🌸 Wie Seda ihre Glaubenssätze erkennt, und sie mit Hilfe von Ritualen loslässt 

(Konkrete Anleitung für dich) 

🌸 Warum es für die eigene Entfaltung so wichtig ist Loszulassen 

🌸 Was ausmisten vom Kleiderschrank mit innerer Arbeit zu tun hat 

🌸 Die Menstruation: Unser natürlicher Loslass‘-Prozess

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#fresheblüte

Sich selbst schön zu finden, sich selbst schön zu fühlen …. Ist garnicht so einfach. 

Seda & Sophia teilen in dieser Folge Die Freshe Blüte ihre Herausforderungen mit ihrem eignen Körper beziehungsweise einem unrealistischen Schönheitsideal in der Gesellschaft und auch darüber was Schönheit eigentlich bedeutet. 

In dieser Folge die Freshe Blüte ….

🌸 Zu dick, zu dünn. Warum Schönheit ein Gefühl ist 

🌸 Schönheitswahn vs. innere Schönheit erwecken 

🌸 Die Macht von Mode und Styling: Perspektivwechsel auf Frauen die Fashion lieben 

🌸 Top 3 Beauty Secrets von Sophia & Seda 

🌸 Körperbehaarung und Selbstakzeptanz 

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#fresheblüte

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Psychologin, Köchin, Putzfrau, Buchhalterin, Hausmeisterin, Innenarchitektin, persönliche Assistentin, …

Frauen leisten pro Tag 84 Minuten mehr unbezahlte und oftmals nicht gewertschätze Arbeit. Care Arbeit. 

Seda und Sophia behaupten damit sind weder Frauen noch Männer glücklich und zufrieden. 

Lasst uns also offen über dieses Thema sprechen, unverblümt ehrlich.

In dieser Folge die Freshe Blüte ….

🌸  Was ist überhaupt Care Arbeit und wieso ist das problematisch?

🌸  Berliner WG und deutsch-türkische Ehe, Einblick in die Leben von Sophia und Seda

🌸  Und wie können wir Schritt für Schritt eine gerechte Aufgabenverteilung kultivieren? 

🌸  Konkrete Tipps, zur Ehemann-Erziehung von Seda

🌸 Perspektivwechsel: Auch Männer sind Verlierer in diesem System

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Quelle: https://www.bmfsfj.de/bmfsfj/themen/gleichstellung/gender-care-gap/indikator-fuer-die-gleichstellung/gender-care-gap-ein-indikator-fuer-die-gleichstellung-137294 

Kaum etwas tut so weh, wie die Trennung einer Liebesbeziehung. 

Wir gehen aber auch mit vielen anderen Trennungen um … Trennungen von Freundschaften, Jobs oder Orten.

In dieser Folge die Freshe Blüte ….

🌸 Mut, Hoffnung und Stärkung wenn du gerade an Herzschmerz leidest 

🌸 Warum eine Trennung dich näher zu dir selbst bringt

🌸 Wie du Dankbarkeit für Trennungen empfinden kannst 

🌸 Tipps und Kraft für eine Scheidung mit Kindern

🌸 Was tun und nicht tun bei Liebeskummer 

🌸 Trennung von Freundschaften 

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Podcast Folge über Sophia’s Herzschmerz Geschichte: https://open.spotify.com/episode/3cgiEXBlIRMyWwJ1qie7ZV?si=DzMVpdj-SYG6Rrzt48yfkQ 

Die Podcast Folge die keine werden sollte … sei dabei bei unserem Business Empowerment Meeting.  

In dieser Folge die Freshe Blüte ….

🌸 Insta vs Clubhouse. Analyse, Strategie, welche Plattform für was nutzen 

🌸 Wie du neue Motivation und Energie schöpfen kannst, wenn du dich stuck fühlst 

🌸 Warum Weiterentwicklung im Privaten aber auch im Business so wichtig ist

🌸 Empowerment durch Fotoshootings: Wie du dich selbst zelebrierst

! Achtung Clubhouse Aktien. Wir sind KEINE Finanzberaterinnen. 

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Mehr über ein Coaching mit Sophia hier: 

https://www.sophiathome.com/business-mindset-mentoring 

Wie ist es überhaupt einen Teile deines Lebens mit 90.000 Menschen im Internet zu teilen Seda? 

Wieso heulst du bei Instagram Sophia?

Sophia und Seda sprechen über das Insta-Game, über Sichtbarkeit, Authentizität und auch die Schattenseiten. 

In dieser Folge „Die Freshe Blüte“ … 

🌸 Wie du authentisch sein kannst, im Internet und im Leben 

🌸 Warum Teilen die beste Medizin gegen Scham ist 

🌸 Der Teufelskreis von Vergleichen und Fake-ness bei Instagram … und wie du da raus kommst

🌸 Warum es manchmal besser ist Followerinnen zu verlieren

🌸 Wie du mit Social Media Hate umgehen kannst 

🌸 Mission, teilen bei Instagram. Wieso, weshalb, warum

Macht euch Sichtbar mit allem was ihr seid! 

SHOWNOTES:

Folge Sophia bei Instagram: https://www.instagram.com/so2theflow/ 

www.sophiathome.com

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Die Folge über das gebrochene Herz hier: 

https://open.spotify.com/episode/3cgiEXBlIRMyWwJ1qie7ZV?si=co8_sKP1R-C1w0r3FM4w1g 

Bekommst du mit deiner Freundin zur gleichen Zeit deine Periode? 

Bei Seda und Sophia ist das natürlich auch so. 

Diese Folge haben die beiden in den Tagen vor den Tagen aufgenommen … im Liegen und wie immer unverblümt ehrlich. 

„Die Freshe Blüte“ für dich über …

🌸 Wie du dir einen PMS Tag so schön wie möglich gestalten kannst 

🌸 Den Zauber des Menstruationszyklus

🌸 Warum „Zickigkeit“ eigentlich deine Superpower ist 

🌸 PMS und Partnerschaft 

🌸 Menstruationsbeschwerden wie Brustspannen 

P.s. Bei den Aufnahmen dieser Folge wurden keine Ehemänner verletzt. 

SHOWNOTES: 

www.sophiathome.com 

Alle kommenden Workshops mit Sophia hier: https://www.eventbrite.de/o/sophia-thome-life-coaching-30456010100 

Folge Sophia bei Instagram: https://www.instagram.com/so2theflow/ 

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Bücher zum Thema Zyklusachtsamkeit: 

Code Red von LISA LISTER: https://lisalister.com/codered 

Wild Power von ALEXANDRA POPE and SJANIE HUGO WURLITZER: https://redschool.net/product/wild-power-book/ 

In the Flo & Women Code von Alisa Vitti 

Spiritualität und Partnerschaft

… oder auch: Wie kannst du deinen Partner überzeugen endlich mit dir zum Yoga zu gehen?

Spoiler: Du kannst andere nicht ändern, du kannst nur dich selbst ändern. 

Und du kannst dir ganz entspannt anhören …

🌸 Was Spiritualität für Seda & Sophia überhaupt bedeutet? 

🌸 Unterschiede und Gemeinsamkeiten von moderner Spiritualität und Religion 

🌸 Der spirituelle Weg der beiden, raus aus dem „Spiritual closet“ 

🌸 Wie eine spirituelle Praxis Beziehungen beeinflusst

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#fresheblüte

SHOWNOTES:

Vipassana Meditation: https://www.dhamma.org/de/index 

Dein Workbook für einen freshen Start in 2021 hier lang: 

https://www.sophiathome.com/freshe-bluete-workbook  

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Kollaboration? management@sophia.thome.com 

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