Temazo para el último episodio de la temporada: cómo usar los memes como refugio emocional. Vamos, memeterapia.

Resumen

• Superar tus propias mierdas a través de memes.
• Carles se flipa con las cosas esenciales.
• Gracias, Caro, por grabar este podcast, a pesar de no estar en tu mejor momento 🥰
• No somos los únicos pringaos a los que le ocurre cierta cosa.
• Normalizar los problemas de salud mental a través del humor.
• En los memes se refleja siempre algún dolor.
• ¡Crea tus propios memes!
• Adapta memes que te gusten.
• Crear imágenes para memes con IA generativa 🤯
• Os damos mandanga de la buena ¡GRATIS!
• Probad vuestros memes en petit comité.
• Síntesis y memes: dos buenos amigos.
• Valoramos la tercera temporada de DISPERSIÓN ASEGURADA.

Notas del episodio

Instagram de Lorena Gascón: @lapsicologajaputa

X: Dagobert Renouf

Instagram: @ralphianismo

Netflix: Love is blind

Instagram de Caro Chan: @lacarochan

Web para crear memes: imgflip.com

Meme Generator: app para iPhone y Android. Web para crear vídeos a partir de texto con IA: Luma.ai

Copilot - IA de Microsoft

Instagram de Esteban Diba (El IAS): @estebandiba

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Hasta septiembre, ¡feliz verano!

¿Cómo que vivan las rutinas? No hay que huír de la rutina. Como diría un gallego: depende. En este episodio hablamos de las ventajas de tener rutinas y de tipos de rutinas para mejorar nuestras insignificantes vidas 🤪

Resumen

• Empezamos con humor inteligente.
• Coco nos cuenta la diferencia entre hábito y rutina.
• Comer healthy es una ruina.
• Rutinas matutinas.
• Caro y su Bullet Journal.
• La rutina de calentamiento de voz de Carles.
• Rutinas de desconexión.
• Rutinas nocturnas.
• Rutinas creativas.
• Carles está putoescribiendo cada día.
• Rutinas mentales.
• ¡Flexibilizad vuestras rutinas!

Notas del episodio

Episodio: Desata tu creatividad con creencias y rutinas efectivas #143

Libro: Rituales cotidianos: Cómo trabajan los artistas de Mason Currey

Libro: Storyfulness: Cómo lograr atención en la era de la distracción de Carles Caño

Este episodio puede cambiar tu vida. ¡Sí! 🤩

La psicología del comportamiento arroja luz a un fenómeno que hacemos CON-TI-NUA-MEN-TE: autojustificar nuestros reprobables actos. Os presentamos la LICENCIA MORAL, una licencia para pecar.

Y damos un par de trucos para intentar darle la vuelta y sacar algo de provecho de ella. Y sin cobrar, oiga.

Resumen

• Hoy no nos ponemos magufos
• Qué es la licencia moral.
• Ir al gimnasio para acabar engordando.
• Pensar solo en hacer una buena acción puede activar la licencia moral.
• ¡El super consejo que puede cambiar vuestras vidas!
• Si vas a hacer licencia moral, cómo mínimo sé consciente de ella.
• Combinar la licencia moral con intenciones de implementación 🤯
• Enlazar la licencia moral con una acción pequeña inmediata.
• Un poquito de chantaje emocional siempre viene bien 😜

Notas del episodio

Netflix: Machos alfa (Serie)

Libro: Los peligros de la moralidad de Pablo Malo.

Libro: Hábitos atómicos de James Clear.

Episodio: Acompañar, entusiasmar y cocrear en formación, con Patricia Guerrero #156 | Presentástico

Instagram de David Pareja (Cómico y actor)

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