Episodes

  • 5. O butach barefoot, czy można je nosić z płaskostopiem i po betonie

    5. O butach barefoot, czy można je nosić z płaskostopiem i po betonie
    Jul 15 2024
    Moda na barefooty trwa, ale czy ma to w ogóle jakiś związek ze zdrowiem stóp, czy to jedynie kaprys i wyłudzenie pieniędzy?
    O tym posłuchasz w tym odcinku. Moja przygoda z tymi butami trwa już rok i mam kilka swoich spostrzeżeń i przemyśleń. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o wskazaniach i przeciwwskazaniach do tego typu bótów, to zapraszam do odsłuchania.

    Pamiętaj jednak, że wszystkie zawarte tutaj informacje nigdy nie zastąpią wizyty u lekarza bądź fizjoterapeuty. Jest to porada, wskazówka. Jeśli odczuwasz problemy zdrowotne, bóle w obrębie stóp, to zawsze warto najpierw skonsultować się ze specjalistą, aby kompleksowo zająć się przyczyną problemu.

    W razie jakichkolwiek pytań śmiało pisz do mnie wiadomość.
    IG- @dowytrenow.ania
    FB- @DowytrenowAnia
    MAIL- dowytrenow.ania@gmail.com

    Pamiętaj zostawić po sobie ślad w postaci oceny kanału
    Show more Show less
    18 mins
  • 4. O pływaniu na ból pleców, czy to działa i jaki styl wybrać

    4. O pływaniu na ból pleców, czy to działa i jaki styl wybrać
    Jul 1 2024
    Jako była wyczynowa pływaczka, mogę sporo powiedzieć na ten temat. Dodatkowo, swoją pracę magisterską pisałam o dolegliwościach bólowych u pływaków, a też sama borykam się ze sporą przepukliną w odcinku lędźwiowym.
    W tym odcinku odpowiem na pytanie, czy warto pójść na basen, gdy dokucza Ci ból pleców.

    Pamiętaj jednak, że wszystkie zawarte tutaj informacje nigdy nie zastąpią wizyty u lekarza bądź fizjoterapeuty. Jest to porada. Jeśli odczuwasz problemy zdrowotne, to zawsze warto skonsultować się ze specjalistą.

    W razie jakichkolwiek pytań śmiało pisz do mnie wiadomość.
    IG- @dowytrenow.ania
    FB- @DowytrenowAnia
    MAIL- dowytrenow.ania@gmail.com
    Show more Show less
    11 mins
  • 3. O zniszczonej psychice ex-pływaczki, zaburzeniach odżywiania i niezdrowej relacji z ruchem

    3. O zniszczonej psychice ex-pływaczki, zaburzeniach odżywiania i niezdrowej relacji z ruchem
    Nov 20 2023
    Dziś bardziej prywtnie, bo dzielę się z Tobą moją historią z życia ex-pływaczki wyczynowej.
    Jeśli jesteś tu jako aktualnie trenująca dziewczyna, to może moja historia w czymś Ci pomoże.
    Jeśli jesteś tutaj jako była zawodnika, to może też przez to przeszłaś, a nawet nie wiesz, że nie jesteś w tym sama.
    Jeśli jesteś tutaj, bo obserwując mnie uważasz, że mam tak poukładane w głowie pod względem diety i sylwetki... to zapraszam do odsłuchania.

    Sport wyczynowy jest czymś pięknym, ale ma też swoje ciemniejsze strony, którymi dzielę się w tym odcinku.

    Jeśli chcesz podzielić się ze mną lub innymi swoją historią, to odezwij się do mnie w wiadomości prywatnej na:
    IG- @dowytrenow.ania
    FB- @DowytrenowAnia
    MAIL- dowytrenow.ania@gmail.com
    Show more Show less
    21 mins
  • 2. O tym, jak samodzielnie wytrenować haluksy

    2. O tym, jak samodzielnie wytrenować haluksy
    Nov 6 2023
    W poprzednim odcinku opowiedziałam o tym, czym jest haluks. Myślę, że już wiesz, że nie jest to wyrok i są działania, które możesz samodzielnie podjąć, żeby z tym walczyć. Jakie działania dokładnie? Dowiesz się z tego odcinka.
    Dostępny jest również na moim kanale youtube, gdzie możesz dodatkowo obejrzeć działania, o których tu opowiadam.
    Jeśli spodoba Ci się ten odcinek to nie krępuj się podać go dalej. Niech te ważne treści docierają jak najdalej!
    Możesz też ocenić mój kanał- to pomoże mi w rozwoju.

    Pamiętaj, że wszystkie zawarte tutaj informacje nigdy nie zastąpią wizyty u lekarza bądź fizjoterapeuty. Jest to porada. Jeśli odczuwasz problemy zsrowotne, to zawsze warto skonsultować się ze specjalistą.


    Dziękuję!
    Show more Show less
    11 mins
  • 1. O haluksach, ich wpływie na ciało i co z nimi robić

    1. O haluksach, ich wpływie na ciało i co z nimi robić
    Oct 30 2023
    Myślisz, że haluks to Twoje przekleństwo, a jedynym rozwiązaniem jest operacja? Mówię temu stanowcze NIE! Koniecznie przesłuchaj ten odcinek i zadbaj ze mną o swoje zdrowsze stopy.

    Pamiętaj, że wszystkie zawarte tutaj informacje nigdy nie zastąpią wizyty u lekarza bądź fizjoterapeuty. Jest to porada. Jeśli odczuwasz problemy zsrowotne, to zawsze warto skonsultować się ze specjalistą.


    Show more Show less
    11 mins
  • 0. O mnie i o tym, o czym będę gadać

    0. O mnie i o tym, o czym będę gadać
    Oct 30 2023
    Skąd pomysł na stworzenie kolejnego fizjoterapeutyczno-treningowego podcastu? Czy nie ma ich już aż za wiele?
    Posłuchaj i sprawdź co skłoniło mnie do rozpoczęcia własnego kanału. Mam nadzieję, że zostaniesz na dłużej!
    Show more Show less
    2 mins