🚨 New Episode Alert! 🚨

In this episode of Eau Libre, I'm thrilled to welcome the incredible writer Deborah Levy. And yes, we'll be switching to English for this journey!

I was so lucky to meet, swim, and chat with Deborah, whose iconic, groovy voice will captivate you. Incredibly fortunate to have Deborah reading for us in this episode.

🎧 Highlights to Dive Into:

🌊 Minute 20: What's the difference between swimmers in Paris and London? Deborah explains!

📜 Minute 29: Deborah shares a mesmerizing piece commissioned by Whitstable Biennale, driven by T.S. Eliot's line "I have measured out my life with coffee spoons." Unpublished to this date. If anything, just go to minute 29.

🐙 Minute 35: An ominous minute discussing jellyfish in Hot Milk —and guess what happened the next day? A jellyfish encounter! Guess who got stung? Yep, your host!

If you haven't read Deborah yet, you're in for a treat. Twice shortlisted for the Booker Prize, she’s a major figure in contemporary literature.

Check out:

📖 Hot Milk, also the book for which she swam the most.

📖 Swimming Home : gem.

📖 Her enchanting three-part autobiography.

A special thanks to Fanny @fanny_boucher for an amazing weekend full of swimming and good time ❤️

Listen now and immerse yourself in this poetic and profound episode.

Timeline

3min: introduction: Swimming & Déborah

5min30: childhood memories

9min: swimming in Paris

10min20: cold water swimming?

12min: swimming in the Ponds & Parliament hill Lido in London

15min: head under the water

16min: sea swimming

17min20: frightening swim in Cornwall

20min: people swim differently in London and Paris (etiquette)

22min: feeling and thinking while swimming

29min : “watery things” piece commissioned by Whitstable Biennale - TS Elliot ‘I have measured out my life with coffee spoons”

33min30 : writer’s block

35min: closing

Mouillez-vous 💧💧💧

La musique du générique, c'est Samar Grewal - Check him out on https://noseforsound.fr

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, mon invité est Arnaud Fresnel (enregistrement en ligne, les distances ne permettant de le faire en personne).

Nous découvrons ici le parcours d'un passionné de nature, de natation et de nage hivernale.

Il nous explique tout derrière l'organisation du défi du Lac Bleu, qui s'est tenu en mars au Lac de Morillon. Superbe évènement de nage hivernale dont la deuxième édition se tiendra les 15 et 16 mars prochain : on compte bien être de la partie!

Il nous raconte également comment s'est faite la création de la première section de nage hivernale, et comme elle a été structurée.

Il parle aussi de l'engouement de cette pratique en France, alors que dans d'autres pays, c'est déjà installé et depuis longtemps. A votre avis, combien de participants à l'édition 24 de la coupe de Noël à Genève? Réponse à la 27ème minute 😶

Si vous avez des doutes sur comment débuter cette pratique, si vous souhaitez l'accélérer, ou encore la professionnaliser, faire des compétitions dédiées - cet épisode est fait pour vous et Arnaud est la personne qu'il faut écouter.

Merci Arnaud pour cet échange passionnant, et hâte d'être en mars 2025.

Timeline

2min30 : présentation d’Arnaud

5min : Arnaud et sa pratique : entre apnée sportive et nage en milieu naturel en mode randonnée

6min50 : création de la section de nage hivernale : une des premières en France.

8min33 : participation aux championnats de France et du Monde de nage en eau glacée.

14min : vocabulaire et précision : qu’est-ce que la nage hivernale, eau froide, nage en eau glacée, eau libre ?

16min : les gaps de températures entre 15,10 et 5 degrés

18min : le défi du lac Bleu : la genèse

20min : l’organisation du défi

24min : bilan positif et préparation pour l’édition 2025

26min30 : l’engouement de la nage eu eau froide, qui démarre en France

30min : introduction à l’apnée sous glace

33min : les bienfaits

35min : conseils pour démarrer

38min : équipement

39min : les trois questions traditionnelles

Mouillez-vous 💧💧💧

La musique du générique, c'est Samar Grewal - Check him out on https://noseforsound.fr

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Dans cet épisode, mon invitée est Mimi (aussi Michelle Cassaro) : la créatrice du Pulp, des Rosa Bonheur et dernièrement du projet super des Potes âgé.e.s..

Je remercie Anna pour cette introduction mais aussi le mot "Plouf" - pour lequel je n'ai rien lâché et sans lequel Mimi ne m’aurait jamais répondu (Mimi nous explique tout, 33ème minute de l'épisode).

Nous avons enregistré dans une endroit rêvé, dans sa maison d'hiver sur la plage, à Cardon - avec une vue incroyable. Pour connaitre tous les bons plans de baignade dans ce coin là de l'Hérault, c'est à la 43ème minute de l'épisode qu'il faut aller.

Malgré un emploi du temps plus que chargé et une vie bien remplie d'excès, Mimi poussée par le hasard, re-découvre la mer, la baignade, et l'eau froide. Maintenant, elle ne peut plus s'en passer, et pousse ses limites à chaque fois un peu plus : aller jusqu'à la bouée des 300m plusieurs fois, rester 40 min dans de l'eau à 11 degrés, mettre la tête dans l'eau, nager alors que la mer est déchainée, en pleine tempête, et s'accroupir dans une rivière pour retrouver ces sensations.

Cet épisode nous emmène au Nevada, au bord de la Seine jusqu'au calme de la Méditerranée, et aux tonneaux de glace de Wim Hof - un épisode pulsion.

Merci Mimi @cassaromichelle @rosa_bonheur_sur_seine_ @rosa_bonheur_buttes

2 min 30 : intro – qui est Mimi ?

4 min 30 : la nage. Quand ? Comment est-ce que cela a commencé ?

9 min : entrainement et habituation

10 min : le super shoot et le bien-être

11 min : l’idéal est de se baigner nu

13 min : addiction et l’essor de cette pratique

14 min : la rencontre avec Aleth et « de cette passion commune pour l’eau froide, de se baigner toute l’année »

16 min : le choc thermique

19 min : piscine ? l’eau en cage

20 min : les bienfaits

21 min : baignade dans la tempête

22 min : plus tu vas loin…

23 min 30 : les potes âgé.e.s

26 min : le plus grand bienfait : la connexion à la nature

28 min : les méduses et les vélelles

33 min : Plouf

34 min 30 : stage Ice Mind / influence Wim Hof

36 min : le burning man (c'est vrai on trouve tout ce qu'on y cherche)

39 min : Rosa Bonheur / Pulp / et la Seine

41 min : le lac du bonheur dans les Cévennes

43min : les trois dernières questions (dernière baignade, prochaine baignade et les secrets de Mimi)

Mouillez-vous 💧💧💧

La musique du générique, c'est Samar Grewal - Check him out on https://noseforsound.fr

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