• EP114 -【多巴胺國度：在縱慾年代找到身心平衡】讀後心得 - 瞭解成癮科學與戒癮方法

  • Jun 10 2024
  • Length: 20 mins
  • Podcast

EP114 -【多巴胺國度：在縱慾年代找到身心平衡】讀後心得 - 瞭解成癮科學與戒癮方法 By cover art

EP114 -【多巴胺國度：在縱慾年代找到身心平衡】讀後心得 - 瞭解成癮科學與戒癮方法

Listen for free

View show details

  • Summary

  • 想瞭解「爽痛平衡」機制是什麼？
    想透過作者發明的多巴胺齋戒8個步驟檢視自己，有沒有什麼「物質」或「行為」的癮頭？
    想瞭解覺察「病識感」為什麼困難？
    想學習我們可以如何透過「自縛」與「擁抱痛苦」拿回生活的主控權？幫助自己不沈迷於高多巴胺物質，不被享樂行為綁架？

    「多巴胺國度：在縱慾年代找到身心平衡」，作者：安娜‧蘭布克醫師，Dr. Anna Lembke，鄭煥昇翻譯，經濟新潮社出版。

    現在就下載收聽去年出版的戒癮經典！

    如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言或寫信給向日葵。
    也可以透過這個 https://open.firstory.me/user/clat5erew002801ry9gc9c5ll/comments
    與向日葵分享收聽心情。

    如果您認同節目理念，還請您贊助支持向日葵繼續擴散「快樂行動力」！
    小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/user/clat5erew002801ry9gc9c5ll/donate

    喜歡節目記得去Apple Podcast/Spotify/MixerBox 留下五星好評與評論，別忘記訂閱追蹤，歡迎分享給朋友，讓我們一起把正能量放的更大傳的更遠！

    各類合作或節目建議歡迎來信：goforhappinessgo@gmail.com

    快樂行動力 FB 粉絲團 - 文字讀後心得與讀後心得心智圖在這裏
    https://www.facebook.com/goforhappinessgo

    快樂行動力 IG
    https://www.instagram.com/goforhappinessgo/

    追求快樂，立刻行動！祝你快樂！



    Powered by Firstory Hosting
    Show more Show less
activate_primeday_promo_in_buybox_DT
Art Biographies & Memoirs Literary History & Criticism Social Sciences Personal Success
Show more Show less

What listeners say about EP114 -【多巴胺國度：在縱慾年代找到身心平衡】讀後心得 - 瞭解成癮科學與戒癮方法

Average customer ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.com reviews

Amazon reviews
No Reviews are Available