Dans cet épisode nous allons discuter d'écrire pour se décharger émotionnellement.

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Dans cet épisode, nous allons explorer l'importance de l'écriture pour extérioriser nos pensées et nos maux quotidiens.

Mettre des mots sur nos MAUX permet de libérer des émotions, de clarifier nos idées et de favoriser notre bien-être mental.

Écrire peut réduire le stress, aider à comprendre nos réactions et encourager la croissance personnelle.

Commencez petit, soyez honnête, utilisez des déclencheurs et faites-en une habitude régulière.

En prenant quelques minutes chaque jour pour écrire, nous pouvons alléger notre esprit et avancer plus sereinement.

A vous de jouez !!!

________ Description de l'épisode ________

• ne pas dire les choses
• pourquoi écrire ?
• les bienfaits d'écrire des lettres pour régler des problèmes
• écrire une lettre à la main = symbolisme ?
• différents types de lettres
• techniques et conseils pour écrire
• puis nous terminerons par une petite conclusion.

Bonne écoute <3

Pauline ☀️

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