• Einfach ballern, Studien, Maschinen vs. freie Gewichte, Intensitätstechniken, Satzpausen uvm.

  • Apr 29 2024
  • Length: 1 hr and 40 mins
  • Podcast
Einfach ballern, Studien, Maschinen vs. freie Gewichte, Intensitätstechniken, Satzpausen uvm. By cover art

Einfach ballern, Studien, Maschinen vs. freie Gewichte, Intensitätstechniken, Satzpausen uvm.

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    Themen:
    (00:00:00)-Einleitung
    (00:03:26)-Geht nicht auch einfach ballern?
    (00:14:27)-Kann man Studien auf Bodybuilder anwenden?
    (00:20:00)-Was ist alles Progression?
    (00:33:18)-Welcher ist der beste Maschinenhersteller?
    (00:40:10)-Freie Gewichte vs. Maschinen
    (00:49:19)-Was ist das Minimum für Muskelerhalt?
    (00:52:22)-Kurze Satzpausen: Gut oder schlecht?
    (01:01:50)-Intensitätstechniken
    (01:08:04)-Partial Reps
    (01:21:40)-Schwächen und Dysbalancen
    (01:25:59)-Schmerzbehandlung
    (01:33:11)-Warum hat der mit dem dicksten Arm recht?
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