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    👋 Te esperamos en nuestra COMUNIDAD PRIVADA!
    Feb 3 2024
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    2 mins
  • #134 · El dolor es solo una interpretación, con Javier Furman

    #134 · El dolor es solo una interpretación, con Javier Furman
    Dec 30 2023
    Hoy hablamos sobre el dolor. Hablaremos de como aprender a identificar el origen del dolor y comprender que debemos escuchar al cuerpo en su totalidad y no aislar sus partes como si no guardaran relación.

    Este tema tan complejo y a la vez tan interesante lo abordaremos de la mano de Javier Furman, fisioterapeuta, PNI y kinesiólogo.

    GUIA DEL EPISODIO
    00:00 - Presentación
    04:11 - Todo empieza en el intestino
    05:05 - Las hernias de disco
    10:20 - El dolor emocional y físico van juntos
    13:00 - El dolor es una interpretación

    En el episodio completo del pódcast con Javier Furman profundizamos mucho más en el tema. Hablamos sobre:
    • La importancia de no normalizar el dolor
    • La relación del dolor con el colon irritable, la fibromialgia y los trastornos metabólicos
    • El origen de la depresión
    • La relación del dolor cervical con las cirugías de la vesícula
    • La importancia del propósito de vida
    • La Vitamina D en el control del dolor

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    18 mins
  • #133 · El impacto del ejercicio físico en el cáncer, con Mario Redondo

    #133 · El impacto del ejercicio físico en el cáncer, con Mario Redondo
    Dec 23 2023
    Hoy hablamos sobre el impacto del ejercicio físico sobre los pacientes con cáncer.

    Lo hacemos con Mario Redondo, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y fisioterapeuta.

    GUÍA DEL VIDEO
    00:23 - Bienvenida
    01:36 - ¿Cómo llega Mario a tratar pacientes con cáncer?
    08:10 - ¿Qué puedes estudiar para dedicarte a la oncología y el deporte?
    10:39 - ¿Cuáles son los cánceres más habituales?
    11:50 - ¿Cómo estructuras las sesiones?

    En el episodio completo del pódcast con Mario Redondo profundizamos mucho más en el tema y nos focalizamos en la parte más práctica. Hablamos sobre:
    • La importancia de la función muscular frente a la masa muscular
    • El impacto y los beneficios del deporte en el cáncer
    • Pautas específicas por tipo de cáncer y tipos de cáncer que no reciben bien las recomendaciones generales
    • Protocolo específico para cáncer de mama y próstata
    • Motivación en pacientes con cáncer muy fatigados

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    18 mins
  • #132 · Obesidad, tú no eres culpable de nada, con Javier Butragueño

    #132 · Obesidad, tú no eres culpable de nada, con Javier Butragueño
    Dec 16 2023
    Hoy vamos hablar de obesidad y del estigma social asociadov, de porqué debemos incluir el ejercicio en nuestro día a día más allá del objetivo meramente estético, y de la cultura del culto al cuerpo que impera y que está haciendo que perdamos el foco del por qué debemos hacer ejercicio.

    Vamos a hablar de ello de la mano de Javier Butragueño, doctor en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, coordinador del grupo de ejercicio de la SEEDO (Sociedad Española de Obesidad), fundador de Obesity Management School, y escritor del libro: Entrena para la vida.

    GUÍA DEL VIDEO

    00:00 - Presentación
    03:27 - El culto al cuerpo
    06:47 - Estigma y discurso polarizado
    07:47 - El impacto de los mensajes de las RR.SS.
    10:10 - Entrenar por miedo y como castigo
    11:30 - El miedo a recuperar el peso perdido

    En el episodio completo del pódcast con Jsvier Butragueño* profundizamos mucho más en el tema. Hablamos sobre:
    • Qué consecuencias tiene entrenar por miedo o por castigo
    • Cómo se consigue la adherencia al ejercicio
    • Qué es la carga alostática
    • Qué relación hay entre el peso y el estrés
    • Las pautas de ejercicio para la pérdida de peso

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    15 mins
  • #131 · Cómo reconducir las heridas de la infancia, con Elisenda Pascual

    #131 · Cómo reconducir las heridas de la infancia, con Elisenda Pascual
    Dec 9 2023
    Hoy dedicamos el pódcast a un tema de crecimiento personal, hablamos de las heridas de la infancia y de cómo estas nos marcan la manera en la que nos enfrentamos a la vida de adultos. Identificar los traumas de la infancia, grandes o pequeños, nos ayuda a entender cuáles son nuestros patrones de supervivencia y cómo optimizarlos para conseguir una mejor salud emocional.

    De todo ello hablamos con Elisenda Pascual, psicóloga familiar y especialista en crianza respetuosa.

    GUÍA DEL VIDEO
    00:00 - Inicio
    01:58 - Por qué debemos revisar la infancia
    04:50 - La importancia de los primeros siete años de vida
    07:22 - Qué quiere decir mentalizarse
    10:00 - El temperamento en la construcción del carácter
    11:43 - La influencia del apego

    En el episodio completo del pódcast con Elisenda Pascual profundizamos mucho más en el tema. Hablamos sobre:

    - Qué es la crianza respetuosa y la visión radical de que un niño es una persona
    - Por qué debemos revisar nuestra infancia y las 3 heridas que se pueden dar
    - Qué son los patrones de supervivencia
    - En qué sistema nervioso te encuentras y cómo trabajar uno u otro
    - Cuáles son las principales herramientas de reprocesamiento


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    18 mins
  • #130 · ¿Qué relación tiene nuestra postura con nuestras emociones?, con Pedro Vivar

    #130 · ¿Qué relación tiene nuestra postura con nuestras emociones?, con Pedro Vivar
    Dec 2 2023
    Hoy hablamos sobre la programación neuromotriz y cómo la fisiología afecta a la psicología.

    Lo hacemos con Pedro Vivar, entrenador personal, cocreador de la Programación Neuromotriz, director del Diario estoico y también ha escrito tres libros, “La felicidad es el problema”, “Súper Sapiens” y su última creación, “Programación Neuromotriz”

    GUÍA DEL RESUMEN:

    00:13 - Presentación
    02:13 - ¿Qué es la Programación Neuromotriz?
    06:44 - Qué dice nuestra postura de nosotros
    12:22 - ¿Cómo tener mejor salud física y mental?

    En el episodio completo del pódcast con Pedro Vivar profundizamos mucho más en el tema y nos focalizamos en la parte más práctica, aunque también sobre alimentación y otros temas interesantes. Hablamos sobre:
    • De qué manera entrenamos el cuerpo con la PNM
    • La relación entre las emociones y la postura
    • El término propiocepción y su importancia
    • El papel de la respiración y su relación con el dolor
    • Hidratos de carbono y ganancia de masa muscular
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    18 mins
  • #129 · ¿Dónde y por qué nace un cáncer?, con Alfonso Fernández

    #129 · ¿Dónde y por qué nace un cáncer?, con Alfonso Fernández
    Nov 25 2023
    Hoy hablamos sobre el cáncer y lo hacemos de forma profunda. Hablamos sobre el papel de la medicina actual, entendemos qué es lo que está fallando en el sistema y qué estrategias podemos seguir para tomar nuestras propias riendas y ser activos en el tratamiento de la patología.

    Lo hacemos con Alfonso Fernández, ingeniero industrial y, además, uno de los mayores expertos en cáncer de nuestro país. Su blog contiene cientos de artículos sobre la enfermedad y ha escrito, literalmente, la enciclopedia del cáncer, una serie de 7 libros que profundizan en los mecanismos de la enfermedad y ofrecen acciones prácticas que pueden mejorar exponencialmente el resultado del tratamiento convencional.

    GUÍA DEL VIDEO
    00:57 – Presentación
    02:15 – La historia de Alfonso Fernández
    07:58 – ¿Cuál es el problema de la medicina actual?
    13:36 – ¿Dónde falla la medicina oncológica?
    16:59 – La quimioterapia
    19:58 – Otros temas: alimentación, suplementación, deporte...

    En el episodio completo del pódcast con Alfonso Fernández profundizamos mucho más en el tema y en los aspectos más prácticos que giran alrededor de la patología. Hablamos sobre:
    • Alimentación en el cáncer y el papel de los hidratos de carbono
    • Suplementos que pueden ser interesantes en el tratamiento
    • La relación entre las emociones y el cáncer
    • El papel del ejercicio físico en el cáncer
    • La controversia que gira en torno a la glutamina
    • Los ayunos de metionina
    • Otros tratamientos interesantes para tratar la enfermedad
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    20 mins
  • #128 · Por qué estoy siempre tan cansada, con Víctor Amat y Pau Oller

    #128 · Por qué estoy siempre tan cansada, con Víctor Amat y Pau Oller
    Nov 23 2023
    Hoy hablamos en profundidad de qué es el cansancio, de qué diferencia hay entre cansancio, fatiga y falta de energía, de qué tiene que ver el cansancio con la productividad y de qué podemos hacer para actuar según nuestros niveles de energía y no frustrarnos.

    Todo esto lo hablamos de la mano de Víctor Amat, psicólogo, y Pau Oller, nutricionista. Dos miradas diferentes para abordar un mismo tema.

    En este evento en directo, te comentamos lo más importante sobre Como Soy. Conversaciones con profesionales de la salud integrativa, como esta, que ocurren en privado, en secreto y en un lugar seguro. Pero solo si formas parte de Como Soy.

    Puedes unirte haciendo clic en: 👉https://www.comosoy.es (Oferta Especial Black Friday hasta el domingo 27/11) En català 👉 Entra a https://www.comets.cat (Oferta Especial Black Friday fins al diumenge 27/11)
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    1 hr and 15 mins