La Maxi-Race Marathon Race : un trail de 60 km difficile que j’ai eu la chance (et l’horreur à la fois 😂) de pouvoir faire en entier, la fin du parcours ayant été fermée peu après mon passage tellement la montée finale était compliquée.

C'était DUR… beaucoup de doutes et de difficultés… mais finalement c’était une expérience encore plus dingue que ce que j'imaginais 🤩

On debrief ensemble de mes erreurs et apprentissages sur ce trail !

Pour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :

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Pour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :

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Pour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :

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Petits Changements >>> Enormes Progrès 🚀

La preuve que multiplier les gains marginaux n’a rien de marginal !

Tu ne sais pas par où commencer ? Lance l'épisode et découvre près de 10 petits changements à adopter pour optimiser tes entrainements (sans oublier LA BASE 😉). Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️

LES SUJETS :

• LA FRONTIÈRE ENTRE EXCELLENTE FORME ET LE CHAOS...
• GAINS NON MARGINAUX (LA BASE POUR BIEN S'ENTRAINER) 🧱
• GAINS MARGINAUX
• LA PROPHÉTIE AUTO-RÉALISATRICE... POSITIVE 😇

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C’est pas toutes les semaines que les entraînements roulent comme sur des roulettes (et c'est 100% normal !).

Quand ça arrive, je t’encourafe à te rappeler POURQUOI : les facteurs de performance.

Quand ça n’arrive pas, je te conseille d’essayer de comprendre aussi POURQUOI et COMMENT faire pour éviter au maximum que ces situations se répètent pour t’entrainer dans les meilleures conditions.

On en discute et je te donne des conseils concrets pour optimiser tes entrainements ! Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️ LES SUJETS :

• STRESS EXTERNE : C’EST QUOI ?
• CONTEXTE : LA SÉANCE QUI AURAIT PU DÉRAPER 🤯
• GÉRER QUAND ON SAIT QU’ON EST FATIGUÉ ET/OU STRESSÉ
• VISER LA SEMAINE À 20/20 🌟
• POURQUOI LE STRESS EST BÉNÉFIQUE

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