Et voilà la TDS est terminée !

145 km, 9100 D+ et 34h43 plus tard, notre Gillou est arrivé, à la 374èm place sur 1874 partants. ------------------ Je vous propose de revivre sa TDS avec Gilles, illustré par une série de clichés que vous pourrez retrouver sur instagram et qui jalonnent sa quête. Cet épisode, à l'instar de la TDS est en quelque sorte un apéro au PMU du coin : on passe du sujet sérieux à l'anecdote croustillante, sans oublier la politique : "Un pour tous, tous pourris", à l'instar de Gillou et ses comparses après la première nuit. ------------------

Bravo également à tous les finishers des courses UTMB, c'est un sacré morceau ! ------------------

Un Ultra Trail, quand on est amateur et qu'on bosse 5 à 6 jours sur 7, avec femme et enfants ? Bien sûr que c'est possible, et Gillou l'a fait.

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Bonne écoute !

Nico

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Suivez les aventures de Gillou sur ⁠⁠⁠⁠⁠Insta⁠⁠⁠⁠⁠ et ⁠⁠⁠⁠⁠Strava⁠⁠⁠⁠⁠

Retrouvez la mienne sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@agile.training⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ , et tant qu'à faire, sur ⁠⁠⁠⁠⁠Strava⁠⁠⁠⁠⁠ aussi.

Mon livre ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠"La prépa physique de l'endurance"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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La dernière fois, nous avions laissé Gilles un peu fatigué suite à ses courses de prépa du mois de juin (deux trails de 90km), et qui récupérait à la fois petit à petit et tant bien que mal.

Nous voici désormais à une semaine de la TDS, l'occasion de faire le point avec Gillou sur la dernière ligne droite se sa préparation, mais aussi sa stratégie de course... et de nutrition !

L'occasion aussi de faire un bilan général sur son année d'entraînement et sa prépa : volume, séances, distance, D+,... vous saurez tout !

Je spoile la conclusion : la plupart des coureurs étant plus proches de Gillou que de Kilian, il y a plein de choses intéressantes à en retirer si vous avez un ultra dans pas longtemps :)

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Un Ultra Trail, quand on est amateur et qu'on bosse 5 à 6 jours sur 7, avec femme et enfants ?

Bien sûr que c'est possible, et je vous propose de plonger dans la préparation de Gilles, 38 ans, pharmacien jusqu'à la TDS (145 km, 9100 D+) qui aura lieu le 26 août prochain.

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Je vais accompagner Gillou dans cette aventure, et nous vous partagerons cela sous forme de mini-série. Vous saurez tout sur son entraînement, ce que je lui propose, comment il l'adapte... et sur mes "entraînements diaboliques 👹" comme il l'a dit.

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Bonne écoute !

Nico

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Dans l'épisode précédent, notre bon Gillou préparait la Maxirace 90km. Depuis, de l'eau a coulé sur les ponts, il l'a terminé, de même que les 90kms du Mont Blanc quelques semaines après.

Vous découvrirez comment on a agencé stratégie audacieuse (et comme il a récupéré), s'il a réussi à avancer dans ses essais en quête de l'alimentation idéale en course, son concept de "rando-guinguette" et son acclimatation à la chaleur. ------------------

Un Ultra Trail, quand on est amateur et qu'on bosse 5 à 6 jours sur 7, avec femme et enfants ?

Bien sûr que c'est possible, et je vous propose de plonger dans la préparation de Gilles, 38 ans, pharmacien jusqu'à la TDS (145 km, 9100 D+) qui aura lieu le 26 août prochain.

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Je vais accompagner Gillou dans cette aventure, et nous vous partagerons cela sous forme de mini-série. Vous saurez tout sur son entraînement, ce que je lui propose, comment il l'adapte... et sur mes "entraînements diaboliques 👹" comme il l'a dit.

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Bonne écoute !

Nico

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