Episodios

  • #09_Teil Zwei - Sexualität und Wechseljahre - Ein geniales Team!

    #09_Teil Zwei - Sexualität und Wechseljahre - Ein geniales Team!
    Jul 9 2024
    Es geht in diesen Folgen, rund um das Thema Sexualität, nicht darum irgendwelche neuen Praktiken zu erlernen oder um Tipps, wie wir unsere Erotik in den Wechseljahren krampfhaft aufrecht erhalten könnten.

    Es geht vielmehr darum, anzuerkennen, dass alles gut ist so wie es ist.
    Dass wir gut sind so wie wir sind.
    Und dass wir genau gar nichts müssen.

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    Buchtipp: Diana Richardson "Zeit für Weiblichkeit"
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    15 m
  • # 09 Teil Eins - Sexualität & Wechseljahre - Ein geniales Team

    # 09 Teil Eins - Sexualität & Wechseljahre - Ein geniales Team
    Jul 3 2024
    Libidoverlust kann uns alle betreffen – ich stelle aber in den Raum, dass sich dieser schon viel früher einstellen kann, als in den Wechseljahren.
    Und dann stellt sich die Frage, des Warum.
    Natürlich spielen auch hier die Hormone und das Alter wieder eine große Rolle, aber vielleicht auch noch eine ganz andere als gedacht?
    Könnte es sein, dass wir einfach keine Lust mehr auf das WIE haben, auf die Art und Weise, wie wir bisher Sexualität gelebt haben?

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    12 m
  • #08 Teil Eins - Wechsel bedeutet eine Zunahme an Gewicht

    #08 Teil Eins - Wechsel bedeutet eine Zunahme an Gewicht
    Jun 18 2024
    Wie kann es sein, dass sich eine junge Frau in einem perfekten Körper, andauernd nur zu dick und unschön fühlt?

    Wieviel Bedeutung geben wir den Zahlen auf der Waage, oder irgendwelchen vermeintlichen Schönheitsidealen? Was ist eine Modelfigur und wer bestimmt das ? Wieviel Macht geben wir ab und an wen?

    Fragst du dich das auch?

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    12 m
  • #08 Teil Zwei - Wechsel bedeutet eine Zunahme an Gewicht

    #08 Teil Zwei - Wechsel bedeutet eine Zunahme an Gewicht
    Jun 18 2024
    Ein Satz während eines Jin Shin Jyutus Seminars hat meine Denkweise über Nahrung sehr geprägt:

    "Die wichtigste Nahrung ist die Gedankennahrung, um sie sollten wir uns zuallererst kümmern "

    Es ist sehr oft Gedankennahrung , die uns wirklich krank werden lässt. Alles was wir gedanklich in unsern Körper lassen, muss auch verdaut werden.

    Nützen wir doch die Wechseljahre als Eingangstor in ein neues Bewusstsein und beginnen wir zu staunen, was alles möglich ist!

    Von zu Hause aus tanzen: https://barbaraforst.activehosted.com/f/15
    Filmempfehlung: "Embrace - Du bist schön" von Taryn Brumfitt


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    14 m
  • # 07- Jin Shin Jyutsu – Der Nierenstrom

    # 07- Jin Shin Jyutsu – Der Nierenstrom
    Jun 18 2024
    Jin Shin Jyutsu ist ein geniale Methode sich selbst zu helfen und eine wunderbare Begleitung durch die Wechseljahre. Ich ströme mich seit vielen Jahren täglich und ich bin immer wieder tief berührt und dankbar für die unglaublich belebende und gleichzeitig entspannende und harmonisierende Wirkung dieser Kunst.

    Je mehr ich mich mit dem Körper beschäftige, desto größer wird meine Demut gegenüber dem Wunder Mensch. Und ich habe festgestellt, je weniger ich versuche zu verstehen, desto mehr wunderbare Dinge können geschehen.

    Mehr Infos über Jin Shin Jyutsu: https://www.jsj.at/de/

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    29 m
  • #06 Teil Zwei - Das Wunder Beckenboden

    #06 Teil Zwei - Das Wunder Beckenboden
    Jun 18 2024
    Wir haben oft Angst, dass wir nichts wahrnehmen, nichts fühlen, dass uns ein leerer Raum erwartet,
    wenn wir beginnen uns mit unserem Beckenraum zu beschäftigen. Dann lassen wir es lieber gleich.

    Der Beckenraum ist aber alles andere als leer. Er wartet nur darauf von uns entdeckt zu werden.

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    https://kraftruheliebe.de/

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    15 m
  • #06 Teil Eins – Das Wunder Beckenboden

    #06 Teil Eins – Das Wunder Beckenboden
    Jun 18 2024
    Der Beckenboden verlangt oft in der Zeit der Wechseljahre plötzlich mehr Aufmerksamkeit - wobei er eigentlich verdient hätte, schon viel früher in unserem Leben gesehen zu werden.

    Die Beschäftigung mit dem Beckenboden führt dazu, dass unser gesamtes Innenleben lebendiger und wacher und unser Muskeltonus wieder kräftiger wird, aber nicht verkrampft kräftig, sondern ausgeglichen. Er kommt wieder in seine elastische Spannkraft.

    Buchempfehlung: "Aufrichtig aufrecht" von Solveig Hoffmann

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    19 m
  • #05 Ein NEIN sagen lernen um ein JA sagen zu können

    #05 Ein NEIN sagen lernen um ein JA sagen zu können
    Jun 17 2024
    Die langjährigen Forschungsergebnisse der Universitätsprofessorin und Bestsellerautorin Brene Brown haben sehr klar ergeben, dass die emphatischten Menschen – also die mit dem meisten Einfühlungsvermögen, die sind, die die meisten Grenzen setzen. Ich denke, da lohnt es sich hinzuschauen, oder?

    Hinweis im Podcast: Brene Brown - Die Macht der Verletzlichkeit
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    16 m