Episodes

  • ¿Cómo dejar de procrastinar?

    ¿Cómo dejar de procrastinar?
    May 7 2024
    En este episodio abordamos un tema que seguramente muchos de nosotros hemos experimentado en algún momento de nuestras vidas: la procrastinación. ¿Cómo podemos dejar de postergar esas tareas importantes y finalmente ser más productivos? Les compartimos las estrategias que a nosotras nos han ayudado a vencer este mal hábito y alcanzar nuestros objetivos. Si este tema resonó con vos síguenos en nuestras redes sociales para continuar la conversación: @entrenosotrascr @erickamorera @marcia__cr
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    24 mins
  • “Casi algo”: ni novios ni amigos

    “Casi algo”: ni novios ni amigos
    Apr 23 2024
    En este episodio hablamos de una forma de vincularse cada vez más común: los “casi algo”. ¿Qué son?, Por qué duelen tanto?, ¿Cómo podemos evitar caer en este tipo de dinámicas?, y si ya estamos en una ¿Qué hacemos para salir de ahí? Esperamos que este episodio sirva para cultivar relaciones más saludables y plenas en el futuro. Si este tema resonó con vos, síguenos en nuestras redes sociales para continuar la conversación: @entrenosotrascr @marcia__cr @erickamorera
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    35 mins
  • Ayuno intermitente

    Ayuno intermitente
    Apr 2 2024
    En este episodio hablamos sobre un tema cada vez más popular: el ayuno intermitente. ¿Qué es el ayuno intermitente y cómo funciona?, ¿Cuáles son los diferentes métodos y cuál es el más efectivo?, ¿Cuáles son los beneficios y los riesgos para la salud asociados con el ayuno?. Para responder estas y otras preguntas invitamos a la nutricionista Melania Cevo. Antes de que escuchen el episodio queremos aclarar que no es un capítulo para promover el ayuno intermitente, es exclusivamente para ayudar a entender mejor este método y sus implicaciones para la salud. Si este tema resonó con vos síguenos en nuestras redes sociales para continuar la conversación:
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    49 mins
  • Huelga Afectiva

    Huelga Afectiva
    Mar 19 2024
    En este episodio abordamos un concepto que nos puede ayudar a sobrellevar los procesos vulnerables o inciertos propios de la vida: declararse en huelga afectiva. Un término acuñado por el conocido psicólogo Walter Riso. Pero, ¿Qué significa exactamente la huelga afectiva? ¿Cómo funciona? ¿Quiénes se pueden declarar en huelga y por qué?. Para responder estas y otras preguntas hoy nos acompaña la psicóloga Fiorella Brenes. Si este tema resonó con vos síguenos en nuestras redes sociales para continuar la conversación:
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    28 mins
  • Acoso Laboral

    Acoso Laboral
    Mar 12 2024
    En este episodio abordamos un tema que a pesar de ser escuchado desde hace mucho tiempo sigue sucediendo y es el “Acoso Laboral”.
    Lo quisimos desarrollar porque hasta el día de hoy muchas personas lo sufren, y acoso laboral no es solo la parte física, abarca mucho más de lo que pensamos.
    Para este episodio nos acompaña Valeria Bettoni, consultora de recursos humanos y licenciada en administración de empresas con énfasis en recursos humanos. Para que nos explicara más a fondo sobre este tema y darnos herramientas para poder salir de un acoso laboral.
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    37 mins
  • Comunicación intuitiva con animales

    Comunicación intuitiva con animales
    Mar 5 2024
    En este episodio abordamos un tema diferente y desconocido para la mayoría: Comunicación
    intuitiva con animales. Lo quisimos desarrollar porque en este podcast siempre estamos
    buscando herramientas de sanación y porque sabemos que muchas de ustedes tienen
    una mascota que aman y respetan. Nos acompaña el especialista Gonzalo Umber, quien
    nos explicará qué es y cómo funciona la comunicación con animales.
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    43 mins
  • ¿Cómo dejar de tomarse las cosas de manera personal?

    ¿Cómo dejar de tomarse las cosas de manera personal?
    Feb 20 2024
    En este podcast siempre tratamos de entender nuestra mente y cómo mejorar nuestra calidad de vida. Por eso en este episodio vamos a desarrollar un tema muy importante: ¿Cómo dejar de tomarse las cosas de manera personal?.
    Contamos algunas de nuestras experiencias y también les compartimos herramientas que nos han funcionado para cambiar de mentalidad y dejar atrás este mal hábito.
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    26 mins
  • Rituales de fin de año

    Rituales de fin de año
    Dec 19 2023
    Estamos muy emocionadas de hablar de un tema que nos conecta a todos en este temporada: los rituales de fin de año. Hoy les compartiremos algunas practicas que para nosotras son muy valiosas y nos ayudan a cerrar el año de una manera reflexiva y positiva. Si este tema resonó con vos síguenos en nuestras redes sociales para continuar la conversación: @entrenosotrascr @erickamorera @marcia__cr
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    20 mins