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Entrenamiento de Fútbol

By: Alex Fernández Aizpurua
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  • Podcast para entrenadores y técnicos de fútbol adicional al blog: https://www.entrenamientodefutbol.club/
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  • 7: Preparación Física y Fútbol Profesional, con Javier Mallo Sainz

    7: Preparación Física y Fútbol Profesional, con Javier Mallo Sainz
    Jul 22 2022
    https://www.entrenamientodefutbol.club/preparacion-fisica-futbol-profesional/

    En este episodio, hablo con Javier Mallo Sainz sobre la preparación física en el entrenamiento de fútbol profesional. 

    Javier tiene un currículum deslumbrante tanto deportiva como académicamente.

    Es doctor en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, profesor universitario y de Másters, y autor de varios libros de entrenamiento de fútbol y artículos científicos.

    En el plano futbolístico no sabría por dónde empezar. 

    Pasó varios en el fútbol modesto, hasta que el Atlético de Madrid se haría con sus servicios. Más tarde le ficharía el todopoderoso Manchester City y años después el Real Madrid, el club de fútbol más seguido del mundo y donde ha desarrollado la mayor parte de su carrera.

    Atesora como técnico, por el momento: 3 Champions League, 2 Ligas, 1 Premier, 2 Supercopas de Europa, 2 Supercopas españolas y 1 inglesa y 3 Mundiales de Clubs.

    En el plano personal: absoluta modestia y sencillez. Le llamo, viene a mi casa en las montañas y me regala estos 90 minutos de auténtica sabiduría.

    Durante ellos, repasamos el papel de la preparación física actual en el entrenamiento de fútbol. Y aunque nos centramos en el preparador físico de campo, Javier, repasa otras figuras que cada día tienen más protagonismo en el alto rendimiento… y que serán propósito de futuros podcast.

    También, encuadramos la ciencia y la tecnología dentro del entrenamiento de fútbol, porque todo señala a que cada día tengan un papel más abultado. Por supuesto, debemos estar abiertos y tener flexibilidad en lo que nos ofrecen los avances, pero también conviene realizar algunas consideraciones importantes. Te ocurrirá que según subas de nivel cada vez te encuentres con más medios, y debes desarrollar la capacidad de ser crítico con la verdadera información que te ofrecen.

    Hablamos de cómo realizar un adecuado calentamiento, y de cómo llevan a cabo los jugadores profesionales la llamada vuelta a la calma -que en realidad es el espacio que suelen dedicar a un entrenamiento de aspectos más individualizados: equilibrio muscular, articular, etc.-

    Pero sobre todo, nos centramos en los tipos de ejercicios y tareas de entrenamiento, así como en la intensidad a la que deben realizarse. 

    Las programamos (ubicamos temporalmente) dentro del diseño de la semana, con uno o dos microciclos, y en la pretemporada. Ponemos especial atención en la velocidad, por ser éste el factor que más dudas suscita.

    Y aunque en todo ello, Javier, habla del máximo nivel competitivo, sabe aterrizar en el fútbol semiprofesional y colocarse en otros niveles de rendimiento.

    Te darás cuenta que muchas de sus declaraciones no son tan ajenas a momentos que posiblemente tú vivas también. La distancia entre el barro y las estrellas no es tan pronunciada como a veces parece.

    Recuerda que, a parte del podcast completo, tienes fragmentos de la charla en Youtube con soporte gráfico, donde hago varios esquemas que pueden ayudar a fijar con más fuerza algunas ideas.

    En resumen conversamos sobre:

    Entrenamiento en campo -colectivo, optimizador- y entrenamiento personal -individual, coadyuvante- en el fútbol profesional.

    Ejercicios -tareas- según especificidad e intensidad

    ¿Cómo realizar un adecuado calentamiento de partido y de entrenamiento para el fútbol?

    Semana de entrenamiento: control de la recuperación, desarrollo de la fuerza, resistencia y velocidad, y activación.

    Pretemporada profesional actual.

    Y mucho más…

    #pretemporada #calentamientofutbol #microcicloestructurado #periodizaciontactica #entrenamientofutbol #entrenadordefutbol #entrenamientodefutbol #entrenadorfutbol #modelodejuego #seirulo #futbolbase
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    1 hr and 31 mins
  • 6: Perspectivas del Entrenamiento de Fútbol; Analítico, Periodización Táctica, Entrenamiento Estructurado (Audioartículo)

    6: Perspectivas del Entrenamiento de Fútbol; Analítico, Periodización Táctica, Entrenamiento Estructurado (Audioartículo)
    May 26 2022
    https://www.entrenamientodefutbol.club/entrenamiento-de-futbol-perspectivas/

    En el episodio de hoy leeré un artículo que publiqué en el blog hace tiempo, pero que ahora complementa muy bien algunas de las entrevistas que ya he subido al podcast.

    Hablaré de los modelos de entrenamiento más representativos de la historia del fútbol. ·Entrenamiento Analítico
    ·Integral
    ·Periodización Táctica (Vitor Frade)
    ·Entrenamiento Estructurado (Paco Seirulo).

    Después los comparo entre sí, resaltando los puntos fuertes, débiles y principal aportación de cada uno.

    Me centraré más en estos dos últimos modelos, la Periodización Táctica (Victor Frade) y el Entrenamiento Estructurado (Paco Seiru-lo), basados en las vertientes de la complejidad, como el pensamiento sistémico o el pensamiento complejo.

    A día de hoy surgen pseudonuevos modelos, pero, que en su mayoría, no son más que vueltas de tuerca que se les dan a estos dos anteriores. Bien cogen fragmentos de ellos y desarrollan toda una supuesta nueva metodología completa, o bien los mezclan entre si, incluso cogiendo el nombre de ambos a la vez para titularlos. El resultado es una cosa forzada que no aporta una mejor base que los anteriores.

    Por otra parte, el Entrenamiento Estructurado y la Periodización Táctica -o cualquier otro modelo para el entrenamiento de fútbol- son eso, modelos. Cada cual debe adaptarlos a su caso. Son un buen punto de partida, y sin duda pueden ser una buena idea, a modo de guía, con la que ayudarte a construir tu propia manera de entrenar. Pero debes hacerlas tuyas, adaptarlas a tu situación, y para ello surgirán infinitas opciones posibles.

    Evidentemente habrá actuaciones en el entrenamiento de fútbol que no son correctas o que no tengan mucho sentido, pero no son tantas como imaginamos. Incluso podríamos decir que lo correcto o incorrecto depende más de la dosis con la que se utilice y cuando se utilice que del hecho en sí, que de la intervención en si.

    A lo largo del artículo en el blog hay varias fotos y soporte gráfico que resume lo que hablo en él. Así que no te olvides de echar un vistazo. He dejado el enlace en la parte superior.

    Te dejo con el audioartículo, espero que disfrutes de él y si quieres hacer algún comentario será bienvenido.
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    33 mins
  • 5: Análisis Táctico de Fútbol y Modelo de Juego, con Xabier Ruiz de Ocenda

    5: Análisis Táctico de Fútbol y Modelo de Juego, con Xabier Ruiz de Ocenda
    Apr 1 2022
    Xabier Ruiz de Ocenda es uno de los mejores analistas tácticos del mundo. Él y yo nos conocimos en el Instituto Vasco de Educación Física (IVEF), actual Facultad de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (CAFD) del País Vasco.

    De aquella, ambos éramos entrenadores apasionados en el fútbol base de Álava, y alumnos del mismo profesor de Rendimiento en Fútbol: Asier Zubillaga. Uno de esos nombres, no tan conocidos, que ayudan a cambiar el curso de nuestro deporte: dotó de sentido táctico a los indicadores de rendimiento, a la nube de datos masivos (big data), que arrojaba el revolucionario sistema Amisco, pionero en el análisis de partidos de fútbol. Gracias a su intervención comenzarían a utilizarlo equipos como el Liverpool de 2004, ganador de la Champions, con Rafa Benítez como entrenador.

    Asier, nuestro profesor, algo vio en Xabi, y recomendó a la plataforma Amisco que le contratara. Comenzó así a trabajar casi desde el nacimiento del análisis táctico actual con equipos de las principales ligas europeas y latinoamericanas. A los veintipocos años ya tenía la responsabilidad de viajar y presentar informes del análisis rival y propio a clubs importantes como el Boca Juniors.

    Dentro de La Liga Española, tras varias visitas a la Real Sociedad para trasladar información táctica, coincidió con el experimentado entrenador David Moyes. El escocés ordenó que le ficharan como Responsable del Departamento de Análisis y Rendimiento.

    Pocos años después comenzó una nueva aventura en el Atlético de Madrid. Su labor sería realizar los análisis tácticos de juego en los partidos y trasladar después sus lecturas al campo de entrenamiento, como parte del Staff Técnico del Cholo Simeone. Junto a él ha conseguido ganar la Supercopa de Europa y la hazaña de coronarse Campeones de Liga.

    Tanto si tu objetivo es ser analista táctico de fútbol, como si simplemente quieres escuchar los consejos y vivencias reales de un analista de primera el episodio es para ti.

    Os dejo con este pequeño curso de análisis táctico en el fútbol, también disponible en video en Youtube. 

    Como siempre, espero que disfrutéis de la conversación tanto como yo... y si eres entrenador de fútbol base, escucha hasta el final y no cometas el mismo error que tanto Xabi como yo cometimos en nuestros inicios.
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    1 hr and 10 mins
Soccer
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