• Episode 1 - Grundlagen Krafttraining

  • Mar 3 2021
  • Duración: 1 h y 2 m
  • Podcast

Episode 1 - Grundlagen Krafttraining

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  • Resumen

  • Timestamps

    0:27    Begrüßung 

    1:47  Wie sind wir zum Krafttraining gekommen? 

    12:26    Fabians Humble Brag 

    13:09    Grundbegriffe des Krafttrainings 

    18:50    Prioritäten beim Krafttraining

    32:48    Bennis Werdegang Teil 2

    36:36    Trainingssteuerung, Regenerationsfähigkeit und Autoregulation 

    45:36    Muskelversagen: Wie und warum? 

    49:13    Macht mich Krafttraining schnell zu „massig“? 

    59:51    Tschüss und bis zum nächsten mal!


    Intro/Outro: Scott Holmes – Upbeat Party (freemusicarchive.org)
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