Un des grands discours dominants de notre époque est celui de la Productivité à tout prix. 

Ce concept, poussé à l’extrême, impacte beaucoup de domaines de notre vie. L’un d’entre eux est le sommeil. 

Le rythme effréné de notre société valorise, en quelque sorte, le manque de sommeil qui commence à être considéré par les spécialistes comme un des plus grands maux de notre temps. De ce fait, l’importance de résister aux discours de Productivité véhiculés par la vie moderne au détriment de notre santé. 

 Dans l’épisode précédent, première partie de cette thématique, nous avons évoqué l’influence des cultures sur nos patrons de sommeil, de plus en plus éloignés de nos besoins physiologiques. Nous avons analysé le processus de réorganisation qu’apporte le sommeil à notre corps. 

Dans cet épisode 4 et deuxième volet de l’épisode 3, nous analysons les mécanismes qui nous permettent de dormir, comment ils changent à travers les âges ainsi que certaines bonnes pratiques que nous pouvons mettre en place pour avoir des patrons de sommeil plus adaptés aux besoins de notre corps.  

Je Résiste donc Existe est le podcast qui met à l’honneur les moyens de résistance, petits ou grands, que nous déployons face à l’adversité et au pouvoir moderne. Notre capacité à démasquer et déconstruire ces discours dominants est ce qui nous permet de faire de la place à nos histoires préférées et redevenir auteur.e de notre vie.