• Episode 5: Stages of Change

  • Jun 4 2024
  • Duración: 29 m
  • Podcast

Episode 5: Stages of Change

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  • Resumen

  • Changing behavior can be difficult. In this episode I talk about how the stages of change or transtheoretical model can help people progress through change. I also talk about how I use this model in therapy sessions to help address mood disorders such as depression or anxiety, and for concerns like ADHD.

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