La diabetes es una enfermedad que poco a poco y posiblemente en los últimos años yo no tan poco a poco, va aumentando su presencia en la humanidad, en este episodio podrás informarte y entender de mejor forma los aspectos importantes del padecimiento, tanto para los que lo viven como para aquellos de quienes conviven con personas en esta situación.

Acompañanos a escuchar lo que hemos preparado para ti, no sin antes recordar “La clave está en el control, no en la limitación. Vivir con diabetes nos enseña a ser conscientes de nuestras elecciones y a apreciar cada día como un regalo.”

La salud integral es un enfoque holístico que considera a la persona en su totalidad, abarcando no solo su salud física, sino también mental, emocional y espiritual.

En esta ocasión tenemos como invitada a la Psicóloga y Terapeuta Cristina Dominguez, quien nos comparte su perspectiva respecto a la integridad en que atendamos nuestra salud.

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Si habláramos de una forma inteligente de comunicarnos la asertividad seria una clara y concreta respuesta, hemos considerado brindarte una herramienta para tu día a día en el camino a una vida en equilibrio, en esta cápsula con Sentido del Equilibrio, tendrás el recordatorio de una de las habilidades a desarrollar y fortalecer en el dia.

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Si tienes la idea de que el estres es algo malo, escuchar sobre hormesis te cambiara la perspectiva, no se trata de hacer apologia del estres, la adversidad o el sufrimiento, sino de descubrir que efectos beneficos llega a tener sobre nuestro organismo, nuestros habitos, pensamientos, ... sobre nuestra experiencia.

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Dentro del ciclo de programas de entrevistas con Gente en Equilibrio, les presentamos el restaurant Taqueria el Paisa, que ademas de ser reconocido y de prestigio en la zona de Los Cabos, es una gran opción dentro de la gastronomia popular mexicana para comer rico y saludable y acorde a los objetivos de un plan alimenticio.

Siempre que alguien implementa un plan de alimentación, la adherencia al tratamiento es una condición que puede poner en dilema cuando salimos a comer, considera las recomendaciones que hacemos durante el programa.

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Se dice que los extremos no son buenos, en el camino de cuidarse hay quienes quieren llegar lejos y de la mejor manera, aunque eso se empieza a transformar en una obsesión por conocer las etiquetas, restringir su alimentación a ciertos alimentos y elaborados de cierta forma, y asi poco a poco esta nueva forma de vivir su alimentación puede ir trastornando su salud física, mental y social.

¿Qué pasa cuando recurrimos a la comida para distraernos, evadir o como refugio ante una situación que nos abruma, dejando de lado que la comida tiene la función de nutrirnos para adquirir la energía que la vida y la actividad nos requiere? Tal situación nos ha llevado a sobrealimentarnos y no tener limites para así controlar nuestro peso y nuestra figura y otro punto relevante, dificultad para gestionar nuestras emociones. Te invitamos a escuchar, y te recordamos que puedes enviarnos tus comentarios, preguntas o saludas al correo escucho.equilibriosaludable@gmail.com o al whatsapp 624 1713935

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