033 So balancierst du deine Hormone aus und dein Körper hilft dir beim Abnehmen

Sowohl auf die Insulin- und Leptinresistenz, den Setpoint, Stress und Schlafmangel kannst du durch deine Lebensweise großen Einfluss nehmen. Alles zusammen führt dazu, dass du dich wohler fühlst in deiner Haut und dein Körpergewicht sich dauerhaft reduzieren kann.

Hör doch einfach mal rein.

Liebe Grüße Michaela

Wenn du wissen möchtest, wie du durch „Abnehmen mit HEB Erfolgskonzept”, trotz vollem Terminkalender, abnehmen kannst. Dir dabei Unterstützung von einer Unternehmerin wünschst, die dich und deine Herausforderungen versteht. 

Dann habe ich ein Angebot für dich: 

Vereinbare einen Termin zum kostenlosen und unverbindlichen Beratungsgespräch, in dem wir besprechen, welche Schritte notwendig sind, damit du strukturiert und gerne schnell dein Wunschgewicht erreichen und halten kannst.

Gehe jetzt den nächsten Schritt auf deinem Abnehmweg, indem du mir ein paar Fragen über dich beantwortest. Damit ich sehen kann, ob und wie ich dir helfen kann. Mein Team oder ich melden uns innerhalb weniger Tage mit einem Terminvorschlag bei dir. Die Fragen findest du unter:

https://hypnose-emsdetten.de/termin/

Ich freue mich darauf, von dir zu hören.

032 Stress und Schlafmangel, die unterschätzten Dickmacher

Wahrscheinlich hast du schon oft gehört, dass Stress und Schlafmangel zu Übergewicht führen können. Ausgelöst wird dies durch unser Hormon Cortisol und die körperlichen Reaktionen, die aus seiner Ausschüttung resultieren.

Hör doch einfach mal rein.

Liebe Grüße Michaela

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029 Insulin macht dick

Dies ist die ersten von 5 Folgen, die sich mit dem Thema “Welchen Einfuß nehmen Hormone auf dein (Über-) Gewicht. Die Folgen habe ich bewusst kurz und knackig gehalten, damit der Hormondschungel etwas übersichtlicher wird. Zunächst erfährst du einiges über das wichtigste Horman, dass dein Gewicht beeinflusst: das Insulin.

Hör doch einfach mal rein.

Liebe Grüße Michaela

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028 Interview mit Melinda Schröder von melinda-health

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Melinda über Routinen und Rituale, die dir helfen Ernährungs- und Sportroutinen umzustellen. Darüber hinaus bekommst du Tipps gegen negativen Selftalk und erfährst, was du abends machen kannst, um dein Abnehmen zu unterstützen.

Hör doch einfach mal rein.

Liebe Grüße Michaela

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027 Interview mit Felix Städele von flex-calisthanics.com

Im Interview sprechen Felix und ich darüber, welche Bewegung das Abnehmen fördert. Wann es sinnvoll ist, von Bewegung auf Sport zu wechseln und wann du wirklich gerne Sport machst, statt ihn als Zwang zu empfinden.

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026 Interview mit Julia Tulipan von tulipans.com

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Julia über den Sinn und Unsinn vom Kalorienzählen. Die ketogene Ernährung und wie sie beim Abnehmen unterstützt. Auch erklärt sie aus ihrer wissenschaftlichen Sicht die Wirkung von exogenen Ketonen und wie sie sinnvoll eingesetzt werden können. 

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