• PERMÍTETE SER LIBRE con CLAUDIA BAHAMÓN: ⚡️ En Defensa Propia con Erika de la Vega
    Jul 25 2024
    Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella www.erikadelavega.com/comunidad Obtén ayuda especializada con Opción Yo: https://opciónyonueva.trb.ai/wa/18zyR0h ¿Cómo se siente volver a casa luego de 19 años? Hoy converso sobre esto con Claudia Bahamón, muy querida presentadora colombiana, la podemos ver temporada tras temporada en Masterchef Colombia. Claudia además es modelo, arquitecta y empresaria, y hace poco regresó a su país luego de vivir 19 años fuera de él. En esta conversación hablamos de cómo vivió este proceso, ella lo ve como volver a su nido (algo que personalmente a mi me gustaría vivir), pero ahora con su familia formada y completa. Claudia defiende la naturaleza y el medio ambiente con el trabajo de concientizar y adoptar nuevos hábitos para cuidar de esta tierra donde sólo estamos un ratico. Una de las palabras más repetidas de este episodio fue la LIBERTAD, palabra que Claudia describe perfectamente con sus herramientas para conseguirlas y que va por más #EnDefensaPropia SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Edición: Vanessa Ferrebus y Jesús Acosta Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    1 hr and 6 mins
  • Fortalecer el amor propio con Walter Riso | En Defensa Propia | Erika de la Vega
    Jul 18 2024
    Obtén ayuda especializada con Opción Yo: https://opciónyonueva.trb.ai/wa/18zyR0h Si les pregunto cuál fue el primer libro que leyeron sobre crecimiento personal, estoy segura de que la mayoría coincidiríamos en uno de Walter Riso. En el episodio de hoy converso con el reconocido psicólogo especializado en terapia cognitiva y autor de más de 100 libros para ayudarnos a mejorar nuestra calidad de vida, las claves de las relaciones sanas y vivir lejos de la dependencia emocional, entre otros temas sobre la sabiduría emocional. En esta conversación hablamos de cómo fortalecer el amor propio y dejar de valorarte solo por tus logros, porque como él mismo lo dice: eso es demasiado injusto con uno mismo. Walter nos invita a vivir con audacia y valentía a atrevernos para realmente aprender, y me aclaró que TODA transformación duele y que los cambios sin anestesia, no suceden. Este es el episodio para abrirse a la autoreflexión y autoevaluación. SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Edición: Vanessa Ferrebus y Jesús Acosta Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    1 hr and 15 mins
  • De la adversidad al éxito con J NOA #LaHijaDelRap | En Defensa Propia | Erika de la Vega
    Jul 11 2024
    Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella www.erikadelavega.com/comunidad Obtén ayuda especializada con Opción Yo: https://opciónyonueva.trb.ai/wa/18zyR0h SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Edición: Vanessa Ferrebus y Jesús Acosta Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    1 hr and 1 min
  • Hasta el final con María Corina Machado | En Defensa Propia | Erika de la Vega
    Jul 4 2024
    Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella www.erikadelavega.com/comunidad ➡️ Páginas para ayudar desde afuera: 1. HUMAN CAPITAL: https://venteconmigo.org/ 2. MARÍA CORINA Hasta el Final: https://donorbox.org/hasta-el-final-por-venezuela?language=es ➡️ Redes Comando: https://x.com/convzlacomando?s=21&t=7vfhL2J6CHvFah9KN1Bqhw https://www.instagram.com/convzlacomando?igsh=MTFydDZqeGY3NjZjbA== ➡️ Página de Comanditos en el exterior: WWW.COMANDITOSEXTERIOR.COM Hoy tengo el honor de conversar con la figura clave de la lucha por la democracia de nuestro país, y esa es María Corina Machado, la candidata elegida por los venezolanos en las primarias para liderar el proceso por la libertad de Venezuela, pero que el régimen no lo permitió, es por ello que Edmundo González, el candidato designado por ella misma y que caminará hacia las elecciones presidenciales este próximo 28 de julio. Un día decisivo para el país. En esta conversación hablamos de todo este recorrido donde se ha mantenido firme y valiente pese a todos los obstáculos con los que se ha encontrado. Hoy 4 de julio comienza oficialmente la campaña electoral, y le pregunté “¿por qué esta vez sí?” Maria Corina nos cuenta lo que más escucha en las calles de cada rincón que visita, especialmente de las madres, que como ella, han tenido que ver crecer a sus hijos a través de una pantalla. También hablamos de qué podemos hacer los que estamos fuera del país que aunque no podremos ejercer nuestro derecho al voto, sí que podemos contribuir y ayudar en este hecho histórico. María Corina nos habla de lo más difícil que le ha tocado vivir a nivel político y personal, cómo ha logrado mantenerse ecuánime a pesar de las frustraciones e indignación ante cada atropello del régimen y qué se requiere para reinventarse como mujer, como ciudadana y como país. Para seguir a María Corina y Edmundo durante todo este proceso, sigan la cuenta de @convzlacomando para estar informados y saber cómo ayudar. Sin duda, una conversación llena de fortaleza, determinación y esperanza, TODOS podemos ser parte de este cambio. TODOS, a votar y defender el voto este 28 de julio. Con @mariacorinamachado hasta el final y #EnDefensaPropia 🇻🇪🤍 SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Edición: Vanessa Ferrebus y Jesús Acosta Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    53 mins
  • ¿Conexión o deseo sexual? Con Alessandra Rampolla | En Defensa Propia | Erika de la Vega
    Jun 28 2024
    Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella www.erikadelavega.com/comunidad Seguro ya has escuchado que para poder estar con alguien primero debes conocerte a ti mism@ y sobre todo saber lo que te gusta en el ámbito s3xual. De esto y mucho más converso hoy con Alessandra Rampolla quien está por segunda vez en el podcast. Alessandra es sexóloga y terapeuta de parejas, reconocida por su trabajo en programas de televisión y su enfoque directo y sin tabúes sobre la s3xualidad. Hoy conversamos sobre el cambio que vivió en plena pandemia cuando pasó de estar atrapada en Argentina a mudarse a Australia a trabajar en uno de los reality shows más famosos de ese país sobre el matrimonio de parejas que no se conocen 🫣. Y es que ella es experta en lo que hace, por eso también hablamos sobre la sexualidad femenina, relaciones de pareja y lo esencial que es el autoconocimiento para poder vivir y disfrutar de relaciones plenas, sin culpas ni mitos. Conocimos el concepto de sexual magic ✨y cómo podemos incorporar momentos de placer en medio de tanta turbulencia y responsabilidades que nos exige la vida. Este episodio es un recordatorio poderosísimo de que debemos conectar con nosotras mismas primero para poder redefinir nuestros encuentros s3xuales y disfrutarlos mucho más #EnDefensaPropia Obtén ayuda especializada con Opción Yo: https://opciónyonueva.trb.ai/wa/18zyR0h SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Edición: Vanessa Ferrebus y Jesús Acosta Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    1 hr and 6 mins
  • Todo sobre la PERIMENOPAUSIA y la MENOPAUSIA con Ana Kausel | En Defensa Propia | Erika De La Vega
    Jun 21 2024
    Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella www.erikadelavega.com/comunidad No sé quién esperaba más este episodio, si ustedes O YO 🫠 si te sientes identificada con alguna de estas frases: 🥵 ¡QUÉ CALOOOR! 🥴 No sé qué me pasa estoy irritable!!! 😵‍💫 No tengo ganas de nada!!! 😶‍🌫️Todo se me olvida... Si es así hermanas mías, llegó el día de hablar de la perimenopausia y menopausia. Por eso invité a la Dra. Ana María Kausel, especializada en medicina interna, geriatría, endocrinología y metabolismo, quien tras varios años de práctica profesional comenzó a experimentar síntomas de perimenopausia y otros problemas de salud femenino lo que la hizo buscar ayuda y darse cuenta del gran vacío que existe en esta área. Desde allí, se asoció y fundó @anzarahealth para dedicarse a ayudar a mujeres que pasen por lo mismo. En esta conversación hablamos sobre todos los cambios que experimenta el cuerpo femenino en esta etapa de la vida, los síntomas, cómo manejarlos, desde qué edad comienzan y lo más importante: saber que SI hay cosas que podemos hacer para seguir sintiéndonos plenas y realizadas. El estrógeno, la testosterona y progesterona fueron los protagonistas de esta conversación, junto con la controversial y ahora muy tomada en cuenta terapia de reemplazo hormonal. Ana nos invita a educarnos, entender nuestro cuerpo y tomar acción #EnDefensaPropia Obtén ayuda especializada con Opción Yo: https://opciónyonueva.trb.ai/wa/18zyR0h SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Edición: Vanessa Ferrebus y Jesús Acosta Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    1 hr and 23 mins
  • ¿Quién es el responsable de tu FELICIDAD? Gabriel Rolón En Defensa Propia | Erika de la Vega
    Jun 13 2024
    Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella www.erikadelavega.com/comunidad Si alguna vez te has preguntado qué es realmente la felicidad y si depende de ti, tienes que ver este episodio. Hoy converso con Gabriel Rolón, reconocido psicoanalista, conferencista y autor argentino que ha dedicado gran parte de su carrera a explorar las complejidades de la mente humana y las emociones. En este episodio nos fuimos más allá con este tema, hablamos sobre los obstáculos que nos impiden sentirnos plenamente felices, como las comparaciones, culpas, sesgos, entre otros. Además discutimos sobre si la búsqueda de la felicidad es una fuente de satisfacción o por el contrario, un camino de frustración. Gabriel nos explica por qué decide vivir desde el deseo y no desde la esperanza y la fe, y cómo proyectar la felicidad en el futuro puede ser una forma de escapar a las dificultades del presente. Esto es una conversación bastante profunda, para reflexionar y conocer una mirada diferente hacia la felicidad #EnDefensaPropia Obtén ayuda especializada con Opción Yo: https://opciónyonueva.trb.ai/wa/18zyR0h SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Edición: Vanessa Ferrebus y Jesús Acosta Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    1 hr and 9 mins
  • La campeona de tenis que se reinventa: Garbiñe Muguruza | En Defensa Propia | Erika de la Vega
    Jun 6 2024
    Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella www.erikadelavega.com/comunidad Todo llega cuando tiene que llegar, incluyendo tu retiro profesional. Hoy converso con Garbiñe Muguruza, una de las figuras más destacadas en el tenis femenino, ganadora de 2 torneos Grand Slam: el Roland Garros y Wimbledon y alcanzando un alto lugar en el Ranking Mundial. Garbiñe se formó como profesional en España, pero es nacida en Guatire, Venezuela y lleva con mucho orgullo sus raíces latinas. Garbiñe decidió "colgar la raqueta" a sus 30 años, y aunque suena como un retiro joven, tuvo más de 15 años de carrera profesional y todo lo que eso implica en la vida de un atleta de alto rendimiento. Ahora decide reinventarse y explorar nuevos talentos, viendo el futuro con alegría y muchos sueños más por cumplir, como casarse, viajar y seguir explorando para qué es buena. Eso si, sin culpas, porque entre tantas cosas que desarrolló Garbiñe en estos años como atleta, la resiliencia es clave, y más en un deporte donde muchas veces te ves sola contigo misma. Este episodio es ejemplo no solo de éxito, sino también de mucho esfuerzo, sacrificio y decisiones de vida que ameriten sentirte la nueva del salón otra vez, pero con entusiasmo y #EnDefensaPropia Obtén ayuda especializada con Opción Yo: https://opcionyo.trb.ai/wa/QQvQ75 SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Edición: Vanessa Ferrebus y Jesús Acosta Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    58 mins