• Ernährungsprotokoll light - Warum es Sinn macht

  • Oct 27 2021
  • Duración: 5 m
  • Podcast

Ernährungsprotokoll light - Warum es Sinn macht

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  • Resumen

  • Mit Sicherheit hast du schon mal was von einem Ernährungsprotokoll oder Ernährungstagebuch gehört. Es gibt Aufschluss über deine Essgewohnheiten und über den Ist-Zustand. In Gänze ist ein Ernährungsprotokoll sehr umfangreich, keine Sorge :-) ich möchte nur - dass du dir eine Ganze Woche dafür Zeit nimmst...du erfährst in der Folge, warum und was es dir bringt? Notire dir in den siben Tagen folgendes: - alle Lebensmittel, Getränke, Snacks.. - Uhrzeit - Ort - Warum hast du es gegessen oder getrunken? - Wie hast du dich danach gefühlt? Alles weitere in der kurzen Folge, unbedingt reinhören. Ich bin gespannt und freue mich auf dein Feedback.
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