In dieser Aufzeichnung stellt Helene Kollross ihre Mitstreiter vor, die sich in ihrer App engagieren, um das Thema mentale Gesundheit zu fördern. Die Teilnehmer bringen verschiedene Herzensthemen ein, darunter Werte, mentale Gesundheit am Arbeitsplatz, Trauer, Mut, Körperbewusstsein und mehr. Die Community soll einen geschützten Raum bieten, in dem wertvolle Kommunikation und aktives Zuhören gefördert werden. Es werden Impulse, Meditationen und Atemübungen vorgeschlagen, um den Teilnehmern Werkzeuge zur Bewältigung von Herausforderungen zu geben. Die App soll leicht verständliche Inhalte bieten und den Austausch und die Fragen der Teilnehmer fördern. In diesem Teil des Gesprächs werden vor allem die psychische Gesundheit, die persönliche Entwicklung und die verschiedenen Herausforderungen besprochen, denen sich jeder Einzelne stellen muss. Die App soll einen geschützten Raum bieten, in dem wertvolle Kommunikation und aktives Zuhören gefördert werden. Die Teilnehmer bringen verschiedene Herzensthemen ein, darunter Werte, mentale Gesundheit am Arbeitsplatz, Trauer, Mut und Körperbewusstsein. Es werden Impulse, Meditationen und Atemübungen vorgeschlagen, um den Teilnehmern Werkzeuge zur Bewältigung von Herausforderungen zu geben. Die App soll leicht verständliche Inhalte bieten und den Austausch und die Fragen der Teilnehmer fördern. Psychische Gesundheit und persönliche Entwicklung hängen zusammen und können sich auf verschiedene Aspekte des Lebens auswirken. Herausforderungen wie Depressionen, Migräne, Endometriose und Trauer können das Wohlbefinden einer Person erheblich beeinträchtigen. Die psychische Gesundheit von Männern ist ein wichtiges Thema, das Unterstützung und Verständnis erfordert. Toxische Beziehungen können sich nachteilig auf die psychische Gesundheit auswirken und sollten angegangen werden. Traumata und Auslöser können das geistige und emotionale Wohlbefinden einer Person beeinträchtigen. Die Ernährung spielt eine Rolle für die allgemeine Gesundheit und kann sich auf das geistige Wohlbefinden auswirken. Für die Erhaltung einer guten psychischen Gesundheit sind Selbstfürsorge und Selbstwertgefühl von entscheidender Bedeutung. Durch das Erzählen von Geschichten und den Austausch persönlicher Erfahrungen können Verbindungen geschaffen und Unterstützung geboten werden. Ziel der App ist es, eine Plattform für den Erfahrungsaustausch und die gegenseitige Unterstützung einzelner Personen bereitzustellen. Eine Community für mentale Gesundheit und Werte Körperbewusstsein und Selbstfürsorge in der App Shedding Light on Men's Mental Health Priorisierung der Selbstfürsorge und des Selbstwertgefühls O-Töne " Wie lebe ich eigentlich meine Werte? Wie viele meiner Werte setze ich um in meinem Leben? " " Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz: Sensibilisierung für Führungskräfte " " Trauer: Eine unterschätzte Emotion in der Arbeitswelt " " Die Männer. Wir haben jetzt ja ein paar Frauenthemen. Aber ich möchte gerne auch die Männer mit uns Brot holen. " " Mobbing. Ganz, ganz wichtig trifft zwar Männer wie Frauen, aber auch diese Hintergrundgeschichte. " " Bitte lass uns niemanden holen, der sagt, wir müssen rund um die Uhr immer nur gesund essen. " 00:00 Vorstellung der Mitstreiter und Herzensthemen 02:07 Werte und deren Umsetzung im Leben 04:00 Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz 06:26 Trauer und Mut als wichtige Themen 08:05 Körperbewusstsein und Selbstfürsorge 36:05 Herausforderungen meistern: Depression, Migräne und Endometriose 41:40 Trauer und Verlust verstehen: Einzelpersonen und Paare unterstützen 44:28 Licht in die psychische Gesundheit von Männern bringen 48:46 Toxische Beziehungen erkennen und ansprechen 53:18 Heilung von einem Trauma: Auslöser und Bewältigungsstrategien 57:05 Die Rolle der Ernährung für das psychische Wohlbefinden 58:27 Priorisierung der Selbstfürsorge und des Selbstwertgefühls 01:00:02 Die Macht des Geschichtenerzählens: Erfahrungen teilen und Verbindungen aufbauen 01:01:25