Lien de notre film sur le GR 20 Partie 1 :

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00:00 Intro

03:00 Besoin de repos après les Jeux en France.

09:27 Besoin tardif d'apaisement et concentration difficile.

10:40 Obsédée du détail : force et faiblesse équilibrées.

17:31 Traumatisée par une chute de cheval adolescente.

21:40 Premiers parcours équestres difficiles, progression lente, traumatismes.

28:06 Entraîneurs comprenaient mon fonctionnement, entraînement fluide, confiance mutuelle.

33:33 Préférer monter des chevaux sans a priori.

37:53 Public bruyant rendait difficile la concentration pour tirer.

44:29 Assumer la pression d'être première jusqu'au bout.

52:14 Adaptation difficile à un système collectif imposé.

55:11 Besoin d'indépendance pour entreprendre mon propre projet

01:02:21 Valentin non sélectionné, commission choisit autre athlète.

01:10:12 Victoire partagée, soutien essentiel, reconnaissance émue ensemble.

01:14:25 Besoin de solitude pour se ressourcer régulièrement.

01:19:43 Framework quotidien : Écriture, Merci, Fiertés, Apprentissages, Objectifs.

01:29:08 Besoin d'espace pour mieux dormir avant compétition.

01:32:29 Respect, bienveillance, compréhension mutuelle, communication, acceptation.

01:39:13 Développe créativité en surpassant censure intérieure artistiquement.

01:41:25 Inspirer les jeunes à poursuivre leurs rêves.

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Bienvenue dans un nouvel épisode d'Extraterrien !

Aujourd'hui, nous plongeons dans le monde des courses ultra. Nous abordons également l'importance de l'assistance et du soutien des autres pour réussir ces épreuves, en particulier lors de la course Hard Rock, connue pour ses conditions extrêmes et son caractère fatiguant, tant pour les coureurs que pour l'équipe d'assistance.

On est aussi revenue sur la variété des courses de trail, l'impact de l'altitude sur le corps et les défis mentaux et physiques rencontrés lors de ces épreuves épuisantes.

_Chapitres_

05:19 Ultra trail : sport individuel avec esprit d'équipe.

12:16 "J'ai attendu trois ans pour cette course".

18:59 Equilibre nécessaire entre la vie et le sport.

22:23 Expérience difficile lors de l'ascension en montagne.

26:20 Course difficile, déception, réflexion sur la distance.

28:26 Réflexion sur l'ultra, conseils et questions importantes.

36:42 La préparation mentale

38:30 Pathologie rare

45:00 Le Yoga.

50:00 Apprendre à ralentir.

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