Episodes

  • Story 67 fast-breathe-repeat

    Story 67 fast-breathe-repeat
    May 30 2024
    Durchatmen und neu starten. Wir sind zurück aus der ungeplanten Pause und haben euch unsere Insides der letzten Wochen mitgebracht. Katya ist als spiritueller geist aus Mexiko zurückgekehrt, macht eine Ausbildung, um noch eine bessere Coach zu werden. Und Carina erzählt von ihren Luxus Retreats im nächsten Jahr... Aber wie krass ist das denn? Beide haben den Atem in ihr Leben gelassen, ganz unabgesprochen. Warum Atem? Warum jetzt? Was hat das ganze mit dem Fasten zu tun und wohin gehen Katya und Carina nach dieser Folge? Alles hier. Viel Spaß beim hören.
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    39 mins
  • Story 66 Die Frau, die aus dem Dschungel kam

    Story 66 Die Frau, die aus dem Dschungel kam
    Mar 28 2024
    Heute begrüßt Katya eine Frau, die ihre Karriere in der Modebranche aufgegeben hat, um ihrer Leidenschaft zu folgen. Marysol ist Yoga Lehrerin, erfahrene Fasterin. Sie lebt in Mexiko, wo sie Menschen auf einzigartigen Retreats begleitet. Hier gehts um den spirituellen Weg, den jeder von uns jederzeit in sich starten kann.
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    25 mins
  • Story 65 The Breakup Call - Detox mal anders

    Story 65 The Breakup Call - Detox mal anders
    Mar 13 2024
    Ricardia ist Autorin, Podcasterin, Comedian. Vor allem aber ist Sie ein absoluter Profi rund um das Thema Trennungen. Welche erstaunlichen Parallelen es zwischen dem Fasten und dem Loslassen bisweilen toxischer Beziehungen gibt - warum Humor das beste Mittel bei Fasten - und Beziehungskrisen ist und wie wir alle leichter Loslassen erfahrt ihr in diesem persönlichen, humorvollen und bereichernden Gespräch.
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    24 mins
  • Story 64 Basenbaden als Detox-Tool

    Story 64 Basenbaden als Detox-Tool
    Feb 15 2024
    Basenbäder kennen wir alle und nutzen das als abendliche Entspannung oder als Fastenunterstützende Anwendung. Heute geht´s aber etwas tiefer in das Thema, denn unser Gast Patrick Külzer teilt eine Methode des Badens, die als ein starkes Entgiftungstool genutzt werden kann. Was? 10 h im warmen Wasser verbringen? Das ist doch verrückt? Aber hört selbst mal rein... *Dieser Podcast bietet eine Plattform für verschiedene Meinungen zum Thema Gesundheit. Unsere Interviewpartner sind für ihre Inhalte verantwortlich.
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    25 mins
  • Story 63 Braucht man eigentlich Fastenleiter:innen?

    Story 63 Braucht man eigentlich Fastenleiter:innen?
    Feb 1 2024
    Katya und Carina berichten über Ihren tollen Fastenstart ins Jahr. Über emotionale berufliche Veränderungen, frische Energie, die Power des intuitiven Essens und ob man Fastenzeiten:innen überhaupt braucht.
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    27 mins
  • Story 62 Ein ungeschönter wunderschöner Jahresrückblick

    Story 62 Ein ungeschönter wunderschöner Jahresrückblick
    Dec 14 2023
    Eigentlich wollten Katya und Carina einen Fasten-fröhlichen Rückblick auf das Jahr werfen und dann ist ein sehr tiefes und ehrliches Gespräch unter Freundinnen daraus geworden. 2 Frauen sprechen ganz offen über ihre Ängste vor dem Älter werden, einem falschen Bild in der Öffentlichkeit, dem Festhalten an Erwartungen und dem Loslassen eben solcher.
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    28 mins
  • Story 61 Gewaltfreie Kommunikation & Fasten

    Story 61 Gewaltfreie Kommunikation & Fasten
    Nov 9 2023
    Wenn wir uns im Leben unwohl fühlen, dann wollen wir was verändern. Wir suchen einen neuen Weg und versuchen unser Verhalten umzustellen. Wir fragen uns selten, ob unsere tägliche Kommunikation mit anderen, aber vor allem mit uns selbst, destruktiv sein könnte. Gewaltfreie Kommunikation ist eine Art zu Kommunizieren, die auf Respekt, Empathie und Erkennen von Bedürfnissen berührt. Wie wäre es, wenn du lernen würdest, zunächst mit sich selbst verständnisvoll, neugierig und mitfühlend zu kommunizieren? Warum ist es einfacher die ersten Schritte gewaltfrei zu kommunizieren beim Fasten zu machen? Und wie kann durch die gewaltfreie Kommunikation dein Essverhalten und die Beziehung zum Körper sich verändern? Dazu haben wir die Trainerin Susanne Kallista eingeladen. Sie fastet selbst und hat gemeinsam mit Carina einen Workshop in Rahmen der Fastenretreats ins Leben gerufen. Viel Spaß beim Hören!
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    46 mins
  • Story 60 Willenskraft & Loslassen

    Story 60 Willenskraft & Loslassen
    Oct 19 2023
    Wie lässt sich die Willenskraft stärken? Was schwächt sie? Führt Selbstdisziplin zum Erfolg und warum ist es gar nicht einfach "einfach loszulassen"? All diese Fragen beantworten Katya und Carina in dieser motivierenden Folge rund ums Fasten.
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    33 mins