Episodes

  • 7) Motivation: Innere Stärke

    7) Motivation: Innere Stärke
    Apr 28 2024
    Willkommen zu einer neuen Episode von “Motivation: Innere Stärke”! In dieser Folge erkunden wir die Kraft der Selbstmotivation und des inneren Ehrgeizes. Erfahrt, wie ihr eure innere Stärke entfesseln könnt, um eure Fitnessziele zu erreichen und eure Träume zu verwirklichen. Lasst euch von inspirierenden Geschichten und praktischen Tipps inspirieren, um eure persönliche Bestform zu erreichen. Schnappt euch eure Kopfhörer und lasst euch von unserer motivierenden Unterhaltung auf eure eigene Reise der Selbstentdeckung begleiten! Meine Motivation Gym Musik Playlist von mir und unseren Comunity: https://music.apple.com/at/playlist/4thegym-v/pl.u-xlyNNYXukAPBJWN
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    8 mins
  • 6) Fit und stark durchstarten: Ein umfassender Leitfaden für dein Fitnessabenteuer

    6) Fit und stark durchstarten: Ein umfassender Leitfaden für dein Fitnessabenteuer
    Apr 21 2024
    In dieser Episode begleiten wir dich auf deinem Fitnessabenteuer und bieten einen umfassenden Leitfaden für ein erfolgreiches Training. Von der Festlegung klarer Ziele bis hin zur Auswahl des richtigen Fitnessstudios und der Motivation, am Ball zu bleiben, geben wir dir praktische Tipps und Ratschläge für ein gesünderes Leben. Entdecke, wie du fit und stark durchstarten kannst, um deine Fitnessziele zu erreichen und deinem persönlichen Fitnessabenteuer einen erfolgreichen Start zu geben. Zur Mc Fit Artikel: https://tinyurl.com/2dh7wf7d Du hast dich entschieden einen Vertrag abzuschließen hier kannst du mich teilweise auch Unterstützen* Mc fit https://www.mcfit.com/at John Reed Clubs*: https://tinyurl.com/25u2rzj3
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    36 mins
  • 5) Home Fitness Hacks: Praktische Tipps für ein effektives Workout

    5) Home Fitness Hacks: Praktische Tipps für ein effektives Workout
    Apr 14 2024
    Tauche ein in die Welt des Home Fitness mit unserem Episode Home Fitness Hacks, Praktische Tipps für ein effektives Workout”. In dieser Folge besprechen wir einfache, aber wirkungsvolle Übungen, die du bequem von zu Hause aus durchführen kannst, ohne dabei ins Fitnessstudio gehen zu müssen. Von Yoga über Pilates bis hin zu dynamischen Fitnessübungen - wir liefern dir Inspiration und Anleitungen, um deine Fitnessziele zu erreichen, ohne teure Abonnements oder aufwendige Ausrüstung. Entdecke clevere Tricks, um deine Trainingseinheiten nahtlos in deinen Alltag zu integrieren, und erfahre, wie du mit spielerischen Herausforderungen wie der “Stufen-Challenge” nicht nur deine Fitness, sondern auch den Spaßfaktor steigerst. Bereit, dein Zuhause in dein persönliches Fitnessstudio zu verwandeln? Dann tune jetzt in unseren Podcast ein!
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    25 mins
  • 4) Fitnessfortschritt im Blick: Von Papier zu Pixeln

    4) Fitnessfortschritt im Blick: Von Papier zu Pixeln
    Apr 7 2024
    In dieser Episode erkunden wir die Welt der Fitnessfortschrittsverfolgung und wie sie sich von traditionellen Papieraufzeichnungen zu modernen technischen Hilfsmitteln und Apps entwickelt hat. Wir diskutieren die Vor- und Nachteile der verschiedenen Methoden, von der Einfachheit des handschriftlichen Notierens bis hin zu den zahlreichen Funktionen intelligenter Waagen und Fitness-Apps. Außerdem geben wir Tipps, wie man den Fortschritt am besten im Auge behält und wie die Zusammenarbeit mit einem Arzt den Erfolg unterstützen kann.
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    28 mins
  • 3) FitTrail: Der Pfad zu einem gesunden Lebensstil

    3) FitTrail: Der Pfad zu einem gesunden Lebensstil
    Mar 31 2024
    FitTrail: Der Pfad zu einem gesunden Lebensstil" ist die neueste Episode unseres Podcasts. In dieser Folge erkunden wir die Anfänge einer Fitnessreise und wie du einen gesunden Lebensstil beginnen oder verbessern kannst, ohne zu viel zu verraten. Wir diskutieren verschiedene Optionen für das Training, wichtige Überlegungen beim Start und geben praktische Tipps zur Motivation und Überwindung von Hindernissen. Diese Episode ist vollgepackt mit Inspiration und Informationen, um dich auf deinem Weg zu einem fitteren und gesünderen Leben zu unterstützen. Schnür deine Schuhe, denn der FitTrail beginnt hier!
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    1 hr and 5 mins
  • 2) Steckbrief Vanbrunotk: Eine Reise durch mein Leben

    2) Steckbrief Vanbrunotk: Eine Reise durch mein Leben
    Mar 24 2024
    In dieser Folge von “Fit im Alltag mit Vanbrunotk” lade ich dich ein, mich besser kennenzulernen. Tauche ein in die Geschichte meines Lebens, beginnend mit meinen ersten Lebensjahren und meiner Geburt bis hin zu meinem aktuellen Standpunkt. Erfahre mehr über meinen beruflichen Werdegang, meine früheren Hobbys und Leidenschaften, die mich geprägt haben, sowie meine aktuellen Interessen und Ziele. Ich teile auch die Geschichte, wie ich zu meinem derzeitigen Beruf gekommen bin und welche Erfahrungen mich auf meinem Weg begleitet haben. Diese Folge bietet einen persönlichen Einblick in mein Leben und meine Persönlichkeit, um eine Verbindung zu meinen Hörern aufzubauen und sie dazu zu ermutigen, ihre eigenen Lebensgeschichten zu erkunden und zu teilen.
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    39 mins
  • 1) Der Weg zur Fitness: Von Anfängern zu Enthusiasten

    1) Der Weg zur Fitness: Von Anfängern zu Enthusiasten
    Mar 19 2024
    In der ersten Folge von “Fit im Alltag mit Vanbrunotk” tauchen wir ein in die Welt der Fitness und Bewegung. Ich teile meine persönliche Reise, wie ich zum Thema Fitness gekommen bin und welche Einstellung ich dazu entwickelt habe. Außerdem gebe ich Tipps und Ideen für Neueinsteiger und erfahrene Fitnessfans, die sich überlegen, (wieder) ins Fitnessstudio zu gehen. Von wichtigen Überlegungen vor der Anmeldung bis hin zu inspirierenden Gedanken, wie man seine Fitnessziele erreichen kann – diese Folge bietet für jeden etwas, der sich für ein aktives und gesundes Leben interessiert.
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    26 mins
  • Trailer: Fit im Alltag mit Vanbrunotk: Dein Weg zu einem gesunden und aktiven Lebensstil

    Trailer: Fit im Alltag mit Vanbrunotk: Dein Weg zu einem gesunden und aktiven Lebensstil
    Mar 18 2024
    Tauche ein in die Welt von “Fit im Alltag mit Vanbrunotk” und entdecke, wie du deinen Weg zu einem aktiven Lebensstil finden kannst. In diesem Trailer nehmen wir dich mit auf eine Reise voller Motivation, Inspiration und praktischer Tipps für ein gesünderes Leben. Erfahre, wie du deine Fitnessziele erreichen kannst, egal ob du gerade erst anfängst oder bereits ein erfahrener Fitnessfan bist. Begleite uns auf dieser Reise und lass dich von Vanbrunotk zu einem fitteren und glücklicheren Leben führen. Sei dabei und starte noch heute deine Reise zu einem aktiven Lebensstil mit Fit im Alltag mit Vanbrunotk.
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    1 min