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Vor 12 Jahren war Triathlon meine Welt. Ich hab viel trainiert, hatte Spaß und Erfolg, keine Probleme mit Schlaf, Gewicht oder Stimmung - und keine Ahnung, wie sich das Leben ab 40 als sportliche Frau ändern kann. Was passiert ist und wie es mir heute geht? Hör selbst!

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Die Periode ist immer eine ganz besondere Zeit - sowohl körperlich, als auch mental. Mit der richtigen Ernährung und einem angepassten Training kannst du aber auch während deiner Periode MIT statt GEGEN deinen Körper arbeiten und dich damit bedeutend besser fühlen. Mit den Tipps aus dieser Podcast-Folge kommst du smooth durch deine Tage!

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