Sende mir eine Nachricht

Episode 204 - Die 4 größten Fehler beim Fettabbau: Wetten, dass du mindestens 2 davon machst?

In dieser spannenden Episode enthülle ich die 4 größten Mythen und Fehler beim Fettabbau, die sowohl Männer als auch Frauen betreffen- ganz besonders natürlich in der Phase der Wechseljahre| Menopause .

Viele Menschen in dieser Lebensphase wünschen sich, ohne besten ohne großen Aufwand und mit sehr wenig Motivation auf Workout und Training abzunehmen – und genau hier setzen wir heute an.

Ich kläre über die häufigsten Missverständnisse auf, die oft den Erfolg beim Abnehmen verhindern, und gebe wertvolle Tipps, wie du gesund und effektiv Körperfett reduzieren kannst und so zu mehr Fitness und Gesundheit gelangen kannst.

Und auch sehr schlanke Menschen sollten diese Episode hören, denn auch sie können vom gefährliche viszeralem Fett betroffen sein.
Viszerales Fett ist vor allem ein Risiko für unsere Gesundheit .
Ich zeigen dir, wie du viszerales Fett vermeiden kannst, ohne Muskelmasse zu verlieren, gleichzeitig dein Wohlbefinden steigern kannst und mehr Energie hast.

Diese Episode ist perfekt für dich, wenn du keine Lust hast, dich tiefgründig mit komplexen Diät-Themen auseinanderzusetzen, aber trotzdem effektiv Fett abbauen möchtest.
Ich zeige Dir einfache und sehr gut umsetzbare Tipps, die dir helfen, deine Ziele zu erreichen, ohne dabei viel Zeit oder Energie zu investieren.

Wir besprechen folgende 4 Mythen:
Mythos Nummer 1: Zu spätes Essen führt zu einer Gewichtszunahme
Mythos 2: Kalorien sind gleich Kalorien
Mythos 3: Fettleibigkeit ist nicht genetisch bedingt
Mythos 4: Eine Gewichtsabnahme erfolgt linear

Viel Spass bei dieser spannenden Episode
Deine Mimi Lawrence

**********
Werbepartner:
Backlaxx: Code Mimi10

Instagram @mimilawrencefitness
Youtube: MIMI LAWRENCE Fitness
Webseite: mimilawrence.com
Tik Tok @mimilawrencefitness

Sende mir eine Nachricht

Die ultimative 10-Minuten-Routine: So bleibst du auch mit vollem Terminkalender fit

Hast du eine viel zu volle To-Do-Liste und Schwierigkeiten, Zeit für Workouts und Krafttraining zu finden? Besonders wenn du über 40 bist, in den Wechseljahren, der Menopause, oder vielleicht schon ein Senior, sind Bewegung und Krafttraining entscheidend. Auch im Kampf gegen chronischen Krankheiten, Stress oder Schmerzen ist Krafttraining, Cardio Training und Bewegung wichtig.

Aber keine Sorge: du musst dich dafür nicht zwei mal in der Woche für eine Stunde in einem Fitness Studio quälen! Studien belegen die Wirksamkeit von 10 Min Workouts.

In dieser Episode zeige ich dir, wie du mit nur 10 Minuten pro Tag fitter und gesünder wirst und bleibst.

Du fühlst dich nach der Arbeit ausgelaugt und hast keine Energie mehr für Training?
Ob Mann über 40, Frau in den Wechseljahren oder Senior – diese Routine passt für jeden.

Möchtest du, dass dein Fettstoffwechsel ohne große Mühe besser funktioniert? Dann ist diese Podcast-Episode genau das Richtige für dich! Die 10-Minuten-Routine funktioniert zu 100%, auch bei Bandscheibenvorfall, Osteoporose oder Arthrose.

Hör jetzt rein und starte sofort mit der Routine, die dein Leben verändern wird. Du wirst diese 10 Minuten lieben und großartige Ergebnisse erzielen!


WERBEPARTNER:
NO COFFEE: Code: Mimi15

Wir lieben den No espresso :-)

Instagram @mimilawrencefitness
Youtube: MIMI LAWRENCE Fitness
Webseite: mimilawrence.com
Tik Tok @mimilawrencefitness

Sende mir eine Nachricht

Willkommen zu einer weiteren inspirierenden Episode von Fitness und Gesundheit mit Mimi Lawrence! Heute geben wir dir wissenschaftlich fundierte Tipps, um deinen Alltag aufzupeppen, deine Stimmung zu verbessern und dir neue Energie zu schenken. Das Beste daran? Du kannst all diese Veränderungen direkt vor deiner Haustür umsetzen!

Stell dir vor, du könntest mit einem Fingerschnippen an einem Traumstrand auf Sansibar landen, tauchen gehen und frische Kokosnüsse trinken. Wäre das nicht unglaublich schön? Natürlich wäre es das! Doch für die meisten von uns ist es nicht machbar, spontan um die halbe Welt zu fliegen.

Die gute Nachricht: Du musst deinen Alltag und dein Leben nicht hinter dir lassen, um mehr Pep und Freude in dein Leben zu bringen. In dieser Episode verrate ich dir, wie du mit kleinen Veränderungen Großes für deine mentale Gesundheit bewirken kannst.

Abonniere meinen Podcast und verpasse keine Folge mehr. Jeden Dienstag erwartet dich eine neue Episode voller wertvoller Tipps und Inspirationen.

Bringe deine Motivation zurück und starte mit uns durch!

Höre jetzt rein und lass dich inspirieren!

*****
Werbepartner:
Braineffect: code: Mimi

Vergiss nicht meinen Podcast zu abonnieren. Jeden Dienstag kommt eine neue Episode von FITNESS UND GESUNDHEIT MIT MIMI LAWRENCE

Instagram @mimilawrencefitness
Youtube: MIMI LAWRENCE Fitness
Webseite: mimilawrence.com
Tik Tok @mimilawrencefitness