Fitness trifft Alltag

By: Dennis Reimche Maria Wündisch
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  • „Fitness trifft Alltag“ ist der ideale Podcast für berufstätige Menschen, die fit und gesund bleiben wollen, auch wenn der Alltag stressig ist. Personal Trainer Dennis Reimche und Fotografin Maria Wündisch vermitteln praxisnahe Tipps, wie man Bewegung und gesunde Gewohnheiten effektiv in das tägliche Leben integriert. Dabei geht es um Themen wie Motivation, Ernährung, Stressbewältigung und Zeitmanagement. Ziel ist es, Hörerinnen und Hörern einfache, umsetzbare Strategien an die Hand zu geben, um langfristig ein gesundes und aktives Leben zu führen.
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Hygiene & Healthy Living Sports & Outdoors
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Episodes
  • #4 Warum gesunde Ernährung so schwer ist und 5 Fehler die du unbedingt vermeiden solltest

    #4 Warum gesunde Ernährung so schwer ist und 5 Fehler die du unbedingt vermeiden solltest
    Oct 15 2024
    In dieser Episode gehen Dennis und Maria der Frage nach, warum es trotz all des Wissens über gesunde Ernährung so schwierig ist, sie im Alltag konsequent umzusetzen. Sie beleuchten, welche psychologischen und praktischen Hürden uns oft im Weg stehen, und diskutieren die typischen Fehler, die viele von uns machen, wenn es um gesunde Essgewohnheiten geht. Dennis und Maria teilen ihre Top 5 der häufigsten Ernährungsfehler, die du vermeiden solltest, und geben dir wertvolle Tipps, wie du diese Fallstricke umgehst, um deine Ernährungsziele langfristig zu erreichen.
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    44 mins
  • #3 Bequemlichkeit wird unbequem und Kraftsport ist die Lösung

    #3 Bequemlichkeit wird unbequem und Kraftsport ist die Lösung
    Oct 8 2024
    In dieser Episode sprechen Dennis und Maria über die Schattenseiten unseres immer bequemeren Lebensstils. Durch technologische Innovationen bewegen wir uns weniger, sitzen mehr und belasten unseren Körper kaum noch – mit weitreichenden Folgen für unsere Gesundheit. Sie diskutieren, wie diese Veränderungen unser Wohlbefinden beeinflussen und warum Krafttraining eine wirksame Lösung sein kann, um dem entgegenzuwirken. Außerdem geben sie wertvolle Tipps, wie du mehr Bewegung in deinen Alltag integrieren kannst, um aktiver und gesünder zu leben.
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    39 mins
  • #2 Vom Zocker zum Personal Trainer - unsere sportlichen Erfahrungen

    #2 Vom Zocker zum Personal Trainer - unsere sportlichen Erfahrungen
    Oct 1 2024
    In dieser Episode erzählen Dennis und Maria, wie sie ihre Leidenschaft für den Sport entdeckt haben. Sie sprechen über ihre Anfänge, die verschiedenen Trainingsarten, die sie im Laufe der Zeit ausprobiert haben, und teilen wertvolle Erkenntnisse, die sie daraus gewonnen haben. Mit humorvollen und ehrlichen persönlichen Geschichten geben sie einen authentischen Einblick in ihre sportlichen Herausforderungen und Erfolge.
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    36 mins

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