I dagens avsnitt bryter vi ner alla delar i posering när det gäller att ta över scenen och utstråla självförtroende! Häng med!

Vill du att vi tar upp något du undrar över i kommande avsnitt? Skicka oss ett DM med titeln "veckans fråga" så kanske vi tar upp just din fråga nästa avsnitt ;)

Glöm inte att följa oss för att inte missa något avsnitt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt svarar vi på era frågor som ni har skickat in till oss! Hur ställer vi oss till sterioder? Vad hade vi gjort om vi inte tävlade i bikinifitness? Tips på bra mat som man kan äta kall? Dessa frågor och mycket mer tar vi upp i veckans avsnitt! Häng med!

Vill du att vi tar upp något du undrar över i kommande avsnitt? Skicka oss ett DM med titeln "veckans fråga" så kanske vi tar upp just din fråga nästa avsnitt ;)

Glöm inte att följa oss för att inte missa något avsnitt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt pratar vi om hur man håller uppe disciplinen under tuffa perioder och vikten av att sänka kraven på sig själv! Vi sammanfattar även första veckan av kickstarten som nu är igång! Häng med!

Vill du att vi tar upp något du undrar över i kommande avsnitt? Skicka oss ett DM med titeln "veckans fråga" så kanske vi tar upp just din fråga nästa avsnitt ;)

Glöm inte att följa oss för att inte missa något avsnitt! Pusssss

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt gästas vi av Matilda Hammarin som tog sig i tävlingsform och stod på bikiniscenen 1 år efter att hon fått barn! Hon delar även med sig hur det är att gå på en tävlingsdiet som mamma och hur det kan påverka livet. Häng med!

Vill du att vi tar upp något du undrar över i kommande avsnitt? Skicka oss ett DM med titeln "veckans fråga" så kanske vi tar upp just din fråga nästa avsnitt ;)

Glöm inte att följa oss för att inte missa något avsnitt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt går vi igenom hur vi kan förhålla oss till våra rutiner på sommaren för att fortsätta nå våra mål! Vi går även igenom teknik och utförande i raka mark, benpress och rodd för att nå olika muskler!

Ta del av detta och mycket mer i veckans avsnitt! Häng med!

Vill du att vi tar upp något du undrar över i kommande avsnitt? Skicka oss ett DM med titeln "veckans fråga" så kanske vi tar upp just din fråga nästa avsnitt ;)

Glöm inte att följa oss för att inte missa något avsnitt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt går vi igenom hur vi ska tänka gällande kost och träning när vi blir sjuka eller när livet kommer emellan!

Säsongens sista tävling har även gått av stapeln och teamet levererade med BRAVUR!! Ta del av detta och mycket mer i veckans avsnitt!

Vill du att vi tar upp något du undrar över i kommande avsnitt? Skicka oss ett DM med titeln "veckans fråga" så kanske vi tar upp just din fråga nästa avsnitt ;)

Glöm inte att följa oss för att inte missa något avsnitt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt pratar vi om hur du går tillväga om du fastnat i din utveckling på gymmet, gymregler att förhålla sig till, män som aldrig slutar stirra och den stora frågan - vem kom egentligen på hur man bygger muskler? Ta del av detta och mycket mer i veckans avsnitt!

Vill du att vi tar upp något du undrar över i nästa avsnitt? Skicka oss ett DM med titeln "veckans fråga" så kanske vi tar upp just din fråga nästa avsnitt ;)

Glöm inte att följa oss för att inte missa något avsnitt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt har vi mycket roligare nyheter att dela med oss av!

Vi svarar även på veckans fråga vilket är: Våra bästa tips på hur man får bort sötsug?

Vill du att vi tar upp något du undrar i nästa avsnitt? Skicka oss ett DM med titeln "veckans fråga" så kanske vi tar upp just din fråga nästa avsnitt ;)

Glöm inte att följa oss för att inte missa något avsnitt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.