Episodes

  • Folge 010: 10 Gründe, warum du jetzt starten solltest

    Folge 010: 10 Gründe, warum du jetzt starten solltest
    Jul 28 2024
    19 mins
  • Folge 009 - Die häufigsten Fehler bei deinem aktiven Start

    Folge 009 - Die häufigsten Fehler bei deinem aktiven Start
    Jul 17 2024
    21 mins
  • Folge 008: Die 5 häufigsten Fehler beim Versuch, ab 40 abzunehmen

    Folge 008: Die 5 häufigsten Fehler beim Versuch, ab 40 abzunehmen
    Jul 1 2024
    32 mins
  • Folge 007 - 3 Tipps, wie du die Party ohne Reue überstehst

    Folge 007 - 3 Tipps, wie du die Party ohne Reue überstehst
    Jun 24 2024
    23 mins
  • Folge 006 - Folge 6 der Miniserie: In 4 Schritten zum Beachbody

    Folge 006 - Folge 6 der Miniserie: In 4 Schritten zum Beachbody
    Jun 19 2024
    33 mins
  • Folge 005 - Folge 5 der Mini-Trainingsserie: In 4 Schritten Heißhungerattacken ein für alle Mal loswerden

    Folge 005 - Folge 5 der Mini-Trainingsserie: In 4 Schritten Heißhungerattacken ein für alle Mal loswerden
    Jun 12 2024
    27 mins
  • Folge 004 - Folge 4 der Mini-Serie - Immer kurz vor Akku leer - was du tun musst, damit das nicht mehr passiert

    Folge 004 - Folge 4 der Mini-Serie - Immer kurz vor Akku leer - was du tun musst, damit das nicht mehr passiert
    Jun 5 2024
    In dieser Folge geht's darum, wie du davon wegkommst, dich von Aufgabe zu Aufgabe zu schleppen und wie du wieder erholt, frisch und kreativ deinen Tag bewältigst
    Show more Show less
    25 mins
  • Folge 003 - Miniserie Folge 3 - Wie ich mich in 4 Schritten von den ständig kreisenden Gedanken ums Essen befreit hab

    Folge 003 - Miniserie Folge 3 - Wie ich mich in 4 Schritten von den ständig kreisenden Gedanken ums Essen befreit hab
    May 29 2024
    4 einfache Schritte, mit denen du aus deinem Gedankenkarussell rund ums Essen aussteigst! 3. Folge der Mini-Trainingsserie Wie du als Ü40 von den ständig kreisenden Gedanken um Essen und Abnehmen herum aussteigst, ohne hungern zu müssen! Mit diesen 4 Schritten vermeidest du, ... in den Heißhunger zu geraten ... deinen Körper nicht mit dem zu versorgen, was er braucht ... entspannt durch deine genussvolle Woche zu kommen und ... dich liebevoll durch die Klippen der Abnehm-Fallen leitest!
    Show more Show less
    30 mins