• Galym Yourself

  • By: Laura
  • Podcast

Galym Yourself By cover art

Galym Yourself

By: Laura
Listen for free

  • Summary

  • Подкаст о жизни человека, про биологическое и ментальное здоровье, основанное на научных исследованиях, и мнениях экспертов. Советы и рекомендации, как сделать нашу жизнь интереснее, спокойнее и счастливее
    Laura
    Show more Show less
activate_primeday_promo_in_buybox_DT
Episodes
  • Мифы о похудении, как сбрасывать/набирать вес, психология похудения

    Мифы о похудении, как сбрасывать/набирать вес, психология похудения
    Apr 11 2024

    Сегодня у нас на подкасте мой гость - Евгений Ганцель, нутрицолог/психолог, эксперт по питанию и фитнесу.

    Евгений 6 лет назад основал уникальную программу 7 steps to dream body - 7 шагов к телу мечты, которая включает в себя всесторонний научный подход к более здоровому и красивому телу. На его программе люди худеют, или наоборот набирают мышечную массу, в зависимости от запросов. За время его программы, более 1200 человек прошли успешно его 3 месячные курсы, с 94% эффективности. Для меня это самый важный показатель эффективности и экспертности. Данный выпуск будет полезен всем, не обязательно тем кто худеет, но и для тех, кто хочет исправить свои пищевые привычки. Потому что более здоровое питание это залог долголетия. На нашем сегодняшнем подкасте мы обсудим откуда берется жир, сколько его нужно и в каком возрасте, разберем основы метаболизма (превращение потребления еды в энергию), а сколько не нужно, как его сжечь, сколько мышечной массы нам нужно, то есть оптимизация веса для здоровья и красоты. И как сонастроить нашу психику с поставленными задачами.
    Show more Show less
    2 hrs and 52 mins
Hygiene & Healthy Living
Show more Show less

What listeners say about Galym Yourself

Average customer ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.com reviews

Amazon reviews
No Reviews are Available