Nutze die Kraft der Natur, um dein Nervensystem zu regulieren.

Marco Giglio erklärt, wie der direkte Kontakt mit der Natur unser Nervensystem regulieren und uns mehr Energie geben kann. Es geht um Grounding, auch bekannt als Earthing. Erfahre, wie du Grounding in dein Leben integrieren kannst – durch einfache Praktiken wie barfuß gehen oder schwimmen 🌿👣

Diese Folge ist besonders spannend für dich, wenn du oft gestresst bist und nach einer natürlichen Methode suchst, um deine Balance zwischen Arbeit und Erholung zu finden. 🌳💪

Frage, die beantwortet wird: Wie kann Grounding dir helfen, Stress zu reduzieren und dein Wohlbefinden zu steigern?

Websites:

Marco Giglio: https://giglio.training

Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com

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Weiterführende Links:

arthing: Health Implications of Reconnecting the Human Body to the Earth's Surface Electrons. (Chevalier et al., 2012)

The Effects of Grounding (Earthing) on Inflammation, the Immune Response, Wound Healing, and Prevention and Treatment of Chronic Inflammatory and Autoimmune Diseases (Oschman et al., 2015)